[longina]

Anterior postat de Floriana Simona

Buna fetelor.De maine vreau sa incep si eu dieta acesta,dupa doua zile in care am studiat-o.Am cateva intrebari: in faza adoua pot sa mananc ciorbita de pui asa am vazut intr-un subiect pe aici si a doua intrebare:in perioada de atac pot sa tin mai multe zile chiar daca eu am de slabit vreo 5 kg(nu ma supar daca ajung la 50).V rog frumos sa-mi raspundeti pt ca maine nu pot sa mai intru>:<DMultumesc frumos

Da, ciorbita se poate manca, atata timp cat este preparata din produsele tolerate.
Nu se recomanda pt sanatate sa ti o peioada prea lunga de atac.Iti chinui organismul degeaba, si nu ai multe kg de slabit...Si eu am intrebat asta cand m-am apucat de dieta...pe o veterana a acestei diete, si mi-a recomandat 3-4 zile de atac.In faza 2 continui sa slabesti, asa ca.... Eu Am ales 4 zile, si sinncer iti spun ca ieri, in a 4-a zi, mi-a fost greu si am avut pofte de legume, eu care nu prea le mananc...

[longina]

Anterior postat de AlliAlli

Buna! Eu am slabit 2.4kg in 5 zile. Mi se pare minunat. Tin in continuare dieta. Am avut si mici scapari, dar e bine ca nu mi`au afectat dieta. Va pup

Felicitari!!!!!este f bine ca desi ai avut mici scapari dieta a functionat!ma bucur pt tine! sper sa functioneze si la mine, chiar daca ieri am bagat atata amidon in mine.... mult mult succes in continuare!!!

[longina]

Anterior postat de monica1111

fetelor presupun k maslinele snt interzise in faza 2...si in a3a nu?

in faza 2 sigur sunt interzise.De a treia nu mai tin minte
cat despre ficatei, ai gresit asta e. mergi mai departe! sa nu ne descurajam si sa dam inapoi sau sa mai comitem greseli chiar daca am gresit odata..
Dukan recomanda in cartea lui, ca in ziua in care am gresit sa numaram caloriile din restul de alimente si sa me incadram la un anume numar de caalorii in acea zi...nu mai stiu care era numarul acela..dar u orricum esti experta in asta, asa ca sgr sti cat ar trebui sa consumi azi ca sa nu aiba efecte....Bafta!

[Floriana Simona]

M-am razgandit nu mai incep aceasta dieta,nu sunt dispusa ca toata viata de acum incolo in fiecare joi sa mannac numai proteine(nu se sti ce-ti rezerva viata).O sa continui cu alimentatie sanatoasa si sport.Multumesc frumos pt sfaturi

[longina]

Anterior postat de Floriana Simona

M-am razgandit nu mai incep aceasta dieta,nu sunt dispusa ca toata viata de acum incolo in fiecare joi sa mannac numai proteine(nu se sti ce-ti rezerva viata).O sa continui cu alimentatie sanatoasa si sport.Multumesc frumos pt sfaturi

Poate e mai bine asa, pt ca, (sper sa nu ma nsel..) ziceai ca esti eleva, deci inca i o varsta la care metabolismul tau functioneaza bine.Nu ar trebui sa iti fie greu cu un mod de viata sanatos, sa slabesti acele 3-4 kg ce e ai in plus...
sincera sa fiu, ieri si pe mine ma tot batea gandul asta... pt ca nu am prea multe kg de pierdut... ramane de vazut!

[monica1111]

Si eu am ramas putin socata cnd am vazut ca zice in fiecare joi sa mananci proteine...dar sa fim seriosi chiar credeti ca o sa faca cine asta?)
Cred ca la o luna-2 dupa dieta o sa si uit ca a existat ziua aia
Eu crd ca defapt faza 3 e de stabilizare din cate vad eu...adica ai o gama variata din ce sa mananci si daca reusesti faza 3 si nu pui pe tine la loc...pana la urma in faza 4 ce trebuie sa introducem si alimentele intezise?
Macar sa ma vad eu la kg dorite ca crd ca daca mananc in faza 4 de mentinere asa...adica echilibrat nu o sa ma ingras chiar daca nu mananc joia doar proteine

[monica1111]

Eu daca stau sa ma gandesc am personalizat putin dieta asta....adica am vazut ca fetele care au mai avut abateri tot au slabit...si chiar daca nu slabesc 3 kg intr'o sapt(nici nu vreau asta)....1 e cel mai bine incet si sigur

[Nemo]

Buna, fetele!

Majoritatea celor de aici nu ar trebui sa tina regimul Dukan, dar se pare ca sunteti fermecate de faptul ca se pierd repede cateva kilograme la inceput...
Nu cred ca stiti, regimurile hiperproteice de tip Dukan, Atkins si mai stiu eu care acum 50 de ani se foloseau doar in cazurile de obezitate morbida, in spitale, sub stricta supraveghere medicala.
Iar niciuna dintre voi nu se incadreaza din cate vad in cazurile de obezitate morbida.
Iar modul in care abordati dieta...sunteti sigure ca stiti ce faceti?
Daca tot va hotarati pe dieta asta, cumparati cartea in primul si in primul rand si cititi-o. Se numeste "Nu stiu sa slabesc" de Pierre Dukan, a aparut in romana in 2010, costa vreo 29 lei.
Vad o gramada de lume care se arunca cu capul inainte ca sa renunte dupa 2-3 zile, constatand ca nu e chiar usor cum pare.
Fetele, o dieta nu e o poseta sau o rochita, sa o schimbi sau asortezi cu dispozitia sufleteasca din fiecare zi. Singurul lucru pe care il obtineti astfel e ca o sa va innebuniti corpul cu semnale contradictorii si la un moment dat cand poate chiar veti avea nevoie de un regim, organismul va fi refractar la majoritatea.

Intrati pe un site oficial Dukan si calculati-va greutatea justa daca tot vreti sa incepeti regimul - veti obtine o defalcare personalizata pe faze, cu durate cu tot. Cat trebuie sa tina faza 1, cat va tine faza 2 aproximativ, cum se calculeaza durata fazei 3, ce inseamna faza 4.

Si Monica, undeva ai dreptate, majoritatea lumii, cam 95%, la cateva luni dupa faza 2 uita de principiile care trebuie urmate toata viata. Si acesta e exact procentul de persoane care dupa 2 ani de la atingerea greutatii dorite cu regimul Dukan, pun din nou kilogramele pierdute si ceva in plus.

Deci eu va sfatuiesc sa va ganditi bine de tot inainte de a va apuca de Dukan, si asta e valabil pentru orice regim.
Nu va spun sa nu urmati unul, e optiunea voastra, doar ganditi-va bine inainte de a incepe si puneti-va intrebarea ce veti face in momentul cand ati ajuns la tinta.

Succes, fetele.

[vera37]

foarte diplomat, nemo! si f corect tot ce ai spus

[monica1111]

Multumim nemo ptr lamurire...dar ce sa facem? Eu una recunosc ca nu am gandit sa tin regimul asta toata viata....si acum dupa ce ai spus mi'e teama de intoarcerea kg...tu ca vad ca te pricepi si esti mai cu capul pe umeri decat mie cum crezi ca am putea face trecerea de la acest regim la o alimentatie sanatoasa
Eu pana acum tineam hipocalorica dar se aseamana cu faza 3...deci cam asta as vrea sa tin si de acum incolo si nu stiu cum sa evit ingrasarea daca nu tin faza 4
Multumesc anticipat!