[lavlav]

Anterior postat de madalinafrincu

Salutare Dukanitelor,

eu sunt dezamagita iar, nu mai scad deloc la cantar, am facut ieri sport si dimineata si seara, am tinut PP, si nimic de dimineata acealsi 77,5!
azi dimineata deja am cedat si am mancat fructe la micul dejun, si am decis sa nu ma mai stresez, sa fac miscare, sa ma hidratez bine si sa mananc sanatos dar pe principiile Dukan in continuare, sa am o masa pe zi doar de PP si seara sa mananc ceva usor ....(un balon, vorba sotului
o sa vad pe parcurs, deocamdata vreau sa ma concentrez pe sport zilnic, ca tot mi-a trecut raceala ..

Voi cum mai stati fetelor?

Va pup!

Ehe Mada...si eu sunt la fel! Extrem de dezamagita de acest regim...nici la mine nu mai scade cantarul...defapt a crescut la 65,5.
Plus ca imi e asa greu sa il mai tin...m-am saturat de iaurt si alte chesti cu 0%...pur si simplu m-am saturat, sunt obosita si satula si simt nevoia sa ma descarc
Aseara din nevoia de endorfine am facut cateva min de bicilceta si am dormit mai bine! Azi iar am ramas fara idei despre ce ar trebui sa mananc

[lavlav]

Tare as vrea sa vad cantarul asta sub 65...asa de mult mi-as dori

[Michelina]

Nu va lasati dezamagite - cata vreme aportul de proteine e mare iar cel de glucide si lipide fff scazut nu are cum sa nu slabiti. Doar ca organismul se incapataneaza sa inceapa sa foloseasca din grasimea de rezerva. Initial isi diminueaza necesarul caloric - asa ca orice abatere se va vedea dramatic la cantar - dupa care va invatat ca n-are ce face si trebuie sa foloseasca grasimea de depozit. Odata urnit mecanismul el va fuctiona. Doar ca abaterile n-au ce cauta in acest regim. O abatere - si o iei de la capat.

[madalinafrincu]

Anterior postat de Michelina

Eu mai am doua zile de PP apoi iar 3 de PL si stau in cumpana daca de luni as putea sa trec la consolidare - ma gandeam o consolidare in care nu bag inca painea si amilaceele - doar un fruct pe zi ca nu mai am stare fara fructe. Si nici mesele alea smechere nu le bag inca. Mai merg vreo 2-3 saptamani - cu o consolidare personalizata. Apoi trec la consolidarea cu feliile de paine - sa vedem ce se intampla. Nici n-as vrea s apun inapoi ce am dat jos.
Si sa tin o vreme 2 zile de PP pe saptamana.

Si bineinteles sport in fiecare zi - ca fara asta nu se poate.

si eu am trecut la consolidare pentru ca eram in stadiul in care e Lavi acum , la fel, nu am adaugat painea, etc, doar am mai mancat fructe, felii WASA si fasole o data, dar sa stii ca nu m am ingrasat deloc, dar am stagnat, si acum incerc sa mananc 2 zile de PP pe saptamana, poate chiar 3, ca sa mai dau jos ultimele 3 kg, ca m -am imbolnavit de nervi cu ele

[madalinafrincu]

Anterior postat de lavlav

Ehe Mada...si eu sunt la fel! Extrem de dezamagita de acest regim...nici la mine nu mai scade cantarul...defapt a crescut la 65,5.
Plus ca imi e asa greu sa il mai tin...m-am saturat de iaurt si alte chesti cu 0%...pur si simplu m-am saturat, sunt obosita si satula si simt nevoia sa ma descarc
Aseara din nevoia de endorfine am facut cateva min de bicilceta si am dormit mai bine! Azi iar am ramas fara idei despre ce ar trebui sa mananc

sa nu cedezi lavi, daca nu mai poti treci la consolidare, dar in niciun caz nu abandona, ca o sa pui la loc ce ai slabit! eu am trecut la consolidare caci nu aveam energie pentru sport si nu mai suportam nici aceeasi mancare, dar acum stagnez, normal, chiar si in zilele de PP, asta ma oftica.
Dar ma apuc de sport serios ca nu mai tine, si are dreptate Michelina, atat timp cat mancam corect si facem sport e imposibil sa nu slabim, trebuie pana la urma!
dar cuvantul de ordine e RABDARE SI PERSEVERENTA, chiar daca e atat de greuuuuu la 100 kg nu mai vreau sa ajung!!!!!!!!!!

[Michelina]

Anterior postat de madalinafrincu

si eu am trecut la consolidare pentru ca eram in stadiul in care e Lavi acum , la fel, nu am adaugat painea, etc, doar am mai mancat fructe, felii WASA si fasole o data, dar sa stii ca nu m am ingrasat deloc, dar am stagnat, si acum incerc sa mananc 2 zile de PP pe saptamana, poate chiar 3, ca sa mai dau jos ultimele 3 kg, ca m -am imbolnavit de nervi cu ele

In ciuda tickerului - eu nu tin neaparat sa mai slabesc - cat sa inlocuiesc stratul de grasime cu muschi. Ceea ce fac facand sport. Nu-mi doresc nimic, nu vreau dulciuri, paine, cartofi - doar fructe.
Kilogramele puse recent se duc mai usor - cele care sunt acolo de multa vreme sunt mai incapatanate.
Nu e spectaculoasa slabirea cu Dukan - dar sper eu - e de durata. Desi am dat jos 3 kg in 2 saptamani - e destul de mult totusi.

[Michelina]

Anterior postat de lavlav

Ehe Mada...si eu sunt la fel! Extrem de dezamagita de acest regim...nici la mine nu mai scade cantarul...defapt a crescut la 65,5.
Plus ca imi e asa greu sa il mai tin...m-am saturat de iaurt si alte chesti cu 0%...pur si simplu m-am saturat, sunt obosita si satula si simt nevoia sa ma descarc
Aseara din nevoia de endorfine am facut cateva min de bicilceta si am dormit mai bine! Azi iar am ramas fara idei despre ce ar trebui sa mananc

De cat timp tii Dukan?

[madalinafrincu]

Anterior postat de vio ce doreste sa slabeasca

Salutare !

Mada i-mi pare bine ca ti-a trecut raceala ,ca faci sport ,si eu am facut mai multa miscare si chiar functioneaza ,sunt acum pe 1/1 si am miscat ,,acul ,,cantarului ..in doua zile peste 600 grame .Inca ma simt bine cu noua situatie ,cam greu cu banii,e cam costisitoare aceasta dieta ,dar tinind cont ca nu am alte vicii ce mi-ar cheltui banii,ca nu mai dau banii pe calmante si tot felul de pastile pt. dureri ...consider ca fac o investitie buna in sanatatea mea !
In concluzie astazi sunt OK !
La fel doresc tuturor dukanitelor si slabutelor ![/SIZE][/COLOR][/FONT]

merci Vio!
ma bucur ca te-ai deblocat , imi dai speranta ca se poate! pentru mine nu e costisitoare dieta daca stau sa ma gandesc cate dulciuri/ sucuri/ porcarii cumparam inainte, e doar ideea ca acum nu mai mananc in aceeasi oala cu familia si cumpar separat, dar incearca si tu , cand gatesti pentru fam, sa o faci astfel incat sa poti manca si tu , eu asa fac (nu le mai pun orez/fidea in ciorba, le pun ou ) si crede ma ca nici nu au sesizat ca ei mananca ciorba Dukan si cred ca ai iesi mai ieftin....

[madalinafrincu]

Anterior postat de Michelina

In ciuda tickerului - eu nu tin neaparat sa mai slabesc - cat sa inlocuiesc stratul de grasime cu muschi. Ceea ce fac facand sport. Nu-mi doresc nimic, nu vreau dulciuri, paine, cartofi - doar fructe.
Kilogramele puse recent se duc mai usor - cele care sunt acolo de multa vreme sunt mai incapatanate.
Nu e spectaculoasa slabirea cu Dukan - dar sper eu - e de durata. Desi am dat jos 3 kg in 2 saptamani - e destul de mult totusi.

in cazul asta poti trece la consolidare linistita, ca nu are rost sa te mai chinui fara fructe!

[lavlav]

Anterior postat de Michelina

De cat timp tii Dukan?

din 23 aprilie!