Regimul Dukan ( partea 3 )
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan ( partea 3 ), parte din categoria Diete; Buna fetelor,
Eu astazi incep croaziera, am terminat perioada de atac, m-am abtinut stoic de la toate, mai ales de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 iun 2013, 08:40:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Dukan - Atac
Date: 165cm, 79.9kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Buna fetelor,
Eu astazi incep croaziera, am terminat perioada de atac, m-am abtinut stoic de la toate, mai ales de ziua mea, nu am gustat nici macar o prajitura nici un aliment interzis. Ieri am gustat 3 cirese ( am fost la tara la bunici si nu am rezistat sa le iau direct din copac  ) si atat.
Oricum cele 9 zile de atac se soldeaza cu -5.2 kg. Ma declar multumita.
Am o singura intrebare, recomandati o zi PP si o zi PL sau cate 5 ?
Week end frumos sa aveti!
|
22 iun 2013, 08:44:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
bafta fetele si eu ma bucur pentru voi...eu la fel la sala trag de mine...miam modificat ticherul real... ,,,dar na ma bucur ca am slabit ceva...de cind merg la sala ,,,maninc sanatos si trag de mine cit ma tin pputerile..
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui marinuta:
|
|
22 iun 2013, 09:07:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 feb 2011
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 34
Dieta: weight watchers, Dukan
Date: 169cm, 60.6kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 42
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de Addie
Buna fetelor,
Eu astazi incep croaziera, am terminat perioada de atac, m-am abtinut stoic de la toate, mai ales de ziua mea, nu am gustat nici macar o prajitura nici un aliment interzis. Ieri am gustat 3 cirese ( am fost la tara la bunici si nu am rezistat sa le iau direct din copac ) si atat.
Oricum cele 9 zile de atac se soldeaza cu -5.2 kg. Ma declar multumita.
Am o singura intrebare, recomandati o zi PP si o zi PL sau cate 5 ?
Week end frumos sa aveti!
|
Neata Addie, felicitari pentru kg pierdute  . Depinde si de tine cum vrei sa slabesti. Din cate stiu eu la 1\1 slabesti mai domol si la 5\5 mai repede. Eu personal am tinut 3\3 si a fost foarte ok. Nici prea repede, nici prea incet. Mult spor la croaziera 
__________________
Luckycoin, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1834 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 801 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Luckycoin:
|
|
22 iun 2013, 09:09:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 feb 2011
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 34
Dieta: weight watchers, Dukan
Date: 169cm, 60.6kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 42
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Dragele mele, sunt foarte fericita  . Azi dimineata m-am urcat pe cantar si am fost foarte socata: am greutatea la care vroiam sa ajung 56.Am mai dat jos si ultimele 400 grame. Yupiiiiii 
__________________
Luckycoin, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1834 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 801 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui Luckycoin:
|
|
24 iun 2013, 11:27:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 feb 2011
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 34
Dieta: weight watchers, Dukan
Date: 169cm, 60.6kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 42
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Ei,ei...voi trageti chiulul? Ca nu mai dati pe aici... :-p. O zi minunata va doresc
__________________
Luckycoin, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1834 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 801 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 iun 2013, 12:09:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Dukan - Atac
Date: 165cm, 79.9kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Mc pt sfat Luckycoin, felicirari si tie, cred ca am sa incerc si eu 3\3 pana la urma, singura problema este ca nu am luat tarate de ovaz 3 zile, sper ca nu e asa grav dar am fost plecata din oras si am uitat 
O saptamana usoara tuturor!
|
24 iun 2013, 16:09:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Byna fetele o seara frumoasa sa aveti la noi sunt pina la +37 grade... ...pe aici nu prea am timp sa intru dar sunt ok...merg zi de zi la sala...la cintar se vede si simbaata vin cu noutatile de la cintar...
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
24 iun 2013, 16:49:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Sanatoasa
Date: 158cm, 64kg
Mesaje: 879
Aprecieri acordate: 672
Am fost apreciat(a) de 517 ori in 383 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de Addie
Buna fetelor,
Eu astazi incep croaziera, am terminat perioada de atac, m-am abtinut stoic de la toate, mai ales de ziua mea, nu am gustat nici macar o prajitura nici un aliment interzis. Ieri am gustat 3 cirese ( am fost la tara la bunici si nu am rezistat sa le iau direct din copac ) si atat.
Oricum cele 9 zile de atac se soldeaza cu -5.2 kg. Ma declar multumita.
Am o singura intrebare, recomandati o zi PP si o zi PL sau cate 5 ?
Week end frumos sa aveti!
|
la multi ani de ziua ta 
Daca vrei ca perioada de croaziera sa dureze mai putin poti tine 5/5...depinde acum daca poti tine cate 5 zile de proteine. Poti incerca si daca nu poti , schimbi
|
25 iun 2013, 08:58:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 168cm, 56kg
Mesaje: 90
Aprecieri acordate: 37
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 23 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Neatza fetelor!
Noi am avut un weekend de test - am fost la mare si ne-am carat cu rosiile si ceapa si friptura dupa noi Ce pot sa zic, am fost un fel de Nea Marin cu valiza de praz dupa el , dar a meritat, al meu a rezistat eroic, iar rezultatele s-au vazut cand am ajuns aks - amandoi cu 1,5 kg in minus
Daca o tinem tot asa o sa terminam mult mai repede decat ne asteptam...
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Lowrah:
|
|
25 iun 2013, 09:33:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Buna dragi Dukanite...bravo. fetelor pentru scădere...cam greu scriu. CA sunt de pe telefo. Şi eu azi la sala am tras de mine şi sîmbătă vin cu noutăţi de la cîntar...o zi racaroasa sa aveţi...
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
