Regimul Dukan ( partea 3 )
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan ( partea 3 ), parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de jumbix
E foarte bine ca ai reusit sa te abtii, asta test de vointa. E foarte ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 oct 2013, 12:19:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Dukan
Date: 164cm, 100.5kg
Mesaje: 1.694
Aprecieri acordate: 171
Am fost apreciat(a) de 204 ori in 146 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de jumbix
E foarte bine ca ai reusit sa te abtii, asta test de vointa. E foarte aiurea cand nu stii ce e pus in mancare, nici mie nu-mi place sa-mi gatesca altcineva ca nu prea am incredere, si cand imi facea mami ciorbita o intrebam de 10 ori sigur n-ai pus ulei?  Am patitò si cu cafeaua, am rugat sa nu mi se puna zahar si la fundul canii m-am trezit cu zahar  . De-acum esti acasa si poti sa-ti vezi linistita de dieta. Multa bafta!  |
Asa e Iulia. Din nefericire eu sunt sigura ca cei de la restaurant au pus ulei in mancare. Dar nah, am ales sa mananc ce am considerat ca se potriveste cat de cat. Acum acasa pot sa imi gatesc ce vreau si sa respect principiile dietei.
As vrea sa-mi iau un dry cooker. Sa vad daca ajung sa imi cumpar unu. Voi ati folosit? e ok? pupici
ayssa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2614 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2097 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1323 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui ayssa:
|
|
26 oct 2013, 14:31:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta dukan
Date: 172cm, 87.4kg
Mesaje: 1.655
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
eu mi-am luat din ala varsat...am baut aseara...si am reusit sa ies azi de dimineata 
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Fl0r3ntina:
|
|
26 oct 2013, 15:25:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de ayssa
Multumesc Rozi! Felicitari si tie! vad ca se duc kg vazand cu ochii de pe tickerul tau!
|
Merci Deea!!!
__________________
|
26 oct 2013, 15:27:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
26 oct 2013, 15:30:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de ayssa
Asa e Iulia. Din nefericire eu sunt sigura ca cei de la restaurant au pus ulei in mancare. Dar nah, am ales sa mananc ce am considerat ca se potriveste cat de cat. Acum acasa pot sa imi gatesc ce vreau si sa respect principiile dietei.
As vrea sa-mi iau un dry cooker. Sa vad daca ajung sa imi cumpar unu. Voi ati folosit? e ok? pupici
|
Eu am tigaie din asta dar nu mi se pare mare minunatie fata de o tigaie de teflon obisnuita. Am si doua aparate care gatesc la aburi.......nefolosite!
__________________
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
26 oct 2013, 17:57:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Dukan
Date: 164cm, 100.5kg
Mesaje: 1.694
Aprecieri acordate: 171
Am fost apreciat(a) de 204 ori in 146 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Rozi, mi-am luat si eu azi...
am trantit acolo niste carne sa vad pe ce am dat banii
sper sa fie ok.
te pup
ayssa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2614 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2097 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1323 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de ayssa; 26 oct 2013 at 18:01:12.
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui ayssa:
|
|
26 oct 2013, 18:02:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de ayssa
Rozi, mi-am luat si eu azi...
am trantit acolo niste carne sa vad pe ce am dat banii
sper sa fie ok.
te pup
|
O sa fie ok.....
__________________
|
26 oct 2013, 18:42:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2009
Locaţie: bologna, Italia
Vârsta: 39
Dieta: dukan
Date: 160cm, 70kg
Mesaje: 152
Aprecieri acordate: 72
Am fost apreciat(a) de 165 ori in 121 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
salut fetelor,ma bucur sa vad ca sunteti ambitioase. Eu azi nu am avut mese fixe ca am fost pe drumuri am mancat numai pe apucate numai permise binenteles, si acum caut o reteta de dulce dukan, sa vedem ce o sa iasa.
|
26 oct 2013, 18:43:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2009
Locaţie: bologna, Italia
Vârsta: 39
Dieta: dukan
Date: 160cm, 70kg
Mesaje: 152
Aprecieri acordate: 72
Am fost apreciat(a) de 165 ori in 121 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de ayssa
Rozi, mi-am luat si eu azi...
am trantit acolo niste carne sa vad pe ce am dat banii
sper sa fie ok.
te pup
|
cum a iesit mancarica? ca am si eu una da rmi se lipeste carnea si nu am mai folosit-o. 
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui cojocaru.luana:
|
|
26 oct 2013, 18:51:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de cojocaru.luana
salut fetelor,ma bucur sa vad ca sunteti ambitioase. Eu azi nu am avut mese fixe ca am fost pe drumuri am mancat numai pe apucate numai permise binenteles, si acum caut o reteta de dulce dukan, sa vedem ce o sa iasa.
|
Nu trebuie neaparat sa ai mese fixe la dukan.....in carte zice sa mananci ori de cate ori ti-e foame!
__________________
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
