[rozica1965]

Anterior postat de cojocaru.luana

felicitari pt cele 2,5 kg pierdute la cat mai multe. maine am o luna de dieta

Felicitari si tie!!!!!! Sa anunti cat ai dat jos intr-o luna!

[rozica1965]

Anterior postat de ayssa

Nu mi-a iesit painica. Am vrut sa fac pentru 2 zile si am pus 4 linguri de tarate de ovaz, 3 oua, putin lapte degresat si un praf de copt. Ideea e ca a crescut bine dar in mijloc a ramas necoapta. Pe margini se ardea si in mijloc nimic. Cred ca trebuia sa folosesc o tava mai joasa, eu am folosit una de chec si cred ca e prea inalta. Mai incerc alta data. Am mancat un pic de deasupra ce era mai prajit, la gust foarte buna.
Eu sunt cam distrusa. Am facut toata ziua curatenie ca dimineata la 5 plec si sa las casa curata. nu imi vine sa cred ca tre sa ma trezesc la 4. Asta e. Va pup fetelor si multumesc de retete.

Drum bun Deea!!!!!!

[rozica1965]

Neata dukanitelor!!!!!!!

[cojocaru.luana]

Buna dimineata, am intrat 5 min numai sa va salut si sa va urez o zi buna.
azi am oficial o luna de Dukan si cantarul imi arata 67,5 kg deci -6,5kg.

[rozica1965]

Anterior postat de cojocaru.luana

Buna dimineata, am intrat 5 min numai sa va salut si sa va urez o zi buna.
azi am oficial o luna de Dukan si cantarul imi arata 67,5 kg deci -6,5kg.

Felicitari!!!!!!!!!!

[cojocaru.luana]

Anterior postat de rozica1965

Felicitari!!!!!!!!!!

Mersi mult de tot imi vine sa sar in sus de bucurie. sincer ma asteptam mai mult, dar ma bucura faptul ca fara sa fac foamea am slabit.

[rozica1965]

Anterior postat de cojocaru.luana

Mersi mult de tot imi vine sa sar in sus de bucurie. sincer ma asteptam mai mult, dar ma bucura faptul ca fara sa fac foamea am slabit.

E,cat ai fi vrut intr-o luna? Eu,la tonajul meu am dat jos in doua luni 13 kg......deci 6,5 pe luna........Tu avand mai putine kg,e foarte bine atat!

[rozica1965]

Eu sunt in a treia zi de atac!

[pebbles]

de azi intru si eu in gasca dukanitelor.pornesc de la impresionanta greutate de 95.4 kg
eram fana keto dar vad ca rezultatele sunt mult mai ok cu dukan plus ca e batalionul de sustinere mult mai mare si asta ajuta
o nelamurire ,citeam mai demult ca in zilele de atac nu trebuie sa amestec proteinele,adica la md mananc numai carne,la pranz numai branzeturi samd.
adevarat?pare cam tragica situatia asa
eu incep azi cele 7 zile de atac(conform calculatorului)
avem asa pe ziua de azi:
md: 50 g tofu afumat
35 g muschi haiducesc
55 g muschi file
30 g jambon de pui
50 g ou fiert
g1: 100 g stelute branza 0.1 grasime
pranz : 150 g chiftelute la gratar(amestec de carne de pui,tarate de ovaz si 1 ou)
g2: 100 g stelute branza 0.1 grasime
cina : in mod sigur tot 150 g chiftele ca e singura mancare ce-o am

md-ul e consistent in comparatie cu ce am mai vazut la alte fete pe site dar nu pot sa functionez altfel.nu-mi da de mancare toata ziua dar dimineata lasa-ma sa mamanc pe saturate
va pup si spor la slabit!

[marinuta]

buna feteleazi in 1 zi de pp ma simt super