[di3rvcil]

Parerea mea este ca prima editie din cartea tradusa in RO este foarte aiurea adaptata...

[rozica1965]

Neata dukanitelor!!!!!!

[rozica1965]

Anterior postat de ElyRoz

offf...am vazut ca ai de unde sa dai jos, daca incerci sa papi sanatos, mai putin si inainte de ora 6 nu ajuta?

Am de unde.......dar timpul indelungat de cand m-am apucat de slabit,mi-a slabit vointa.....si nu prea mai pot sa pap Doar sanatos.....Am perioade lungi cand mananc tot felul de nepermise...Imi trebuie un sut in fund sa renunt iar la ele.....

[rozica1965]

Anterior postat de Merisor

Ar trebui sa le gatesti la toti dukan
La cat gatesti si trebuie sa le gusti pe toate e normal sa nu poti tine Dukan

Mda.........ar fi frumos sa gatesc la servici preparate dukan.......si sa mai pun si anunt........''cine vrea sa slabeasca mancand,sa vina la cantina!''
Ce ma fac acasa cu sotul,ca mananca o paine la o masa?Cu fi-miu e aranjat.........si el tine dukan in Anglia de vre-o doua luni si a slabit super.......

[rozica1965]

Anterior postat de niculina04

Taratele de ovaz sunt recomandate de catre dr dukan in toate fazele "Le son d'avoine permet d’apporter des fibres et de limiter l’absorption énergétique du bol alimentaire.",eu nu am cartea dar am citit pe site-ul dukan francez si altele in romana,in faza de stabilizare ajungi la 3 linguri de tarate/zi pe care le patrezi pt o perioada nedeterminata,nu le-ai bagat degeaba ci cu folos,Rozi iti poate spune cu siguranta daca am sau nu dreptateeu nu am tinut strict dieta si nu am slabit decat 8 kg acum la stabilizare am scaldat-o in dulciuri si paine rau de tot drept urmare am pus 1.5 kg de care cu siguranta scap repede prin alimentatie sanatoasa si o zi de proteine pe sapt,adica joia

Din ce am citit si eu,am vazut ca la inceput nu scria de tarate......fiind tot din cereale,deci carbo......apoi ,dupa un timp ,a introdus si taratele de ovaz datorita beneficiilor lor.

[jumbix]

Anterior postat de rozica1965

Neata dukanitelor!!!!!!

Neata!

[di3rvcil]

Oh papilele mele gustative... JURI ca e Nutella

E tolerat, 2 lingurite pe zi maxim (nu cu varf)

Vad ca le-a adus la Mega Image de azi

[ElyRoz]

Anterior postat de di3rvcil

Oh papilele mele gustative... JURI ca e Nutella

E tolerat, 2 lingurite pe zi maxim (nu cu varf)

Vad ca le-a adus la Mega Image de azi

wawwwwww
vreau si euuuuuuu
nu tin dukan dar chiar si asa
saptamana trecuta am mancat 1 kg de inghetata din aia pentru diabetici, care desigur nu se potriveste la dukan, dar pt mine a mers

[di3rvcil]

Iti spun cu mana pe inima ca eu am mancat si inghetata, si fructe.
Nu e vorba ca nu am rezistat, dar am data trecuta m-am fortat si am exagerat (acum 2 ani), si am clacat grav de tot. M-am frustrat si nu a fost bine - rezultatele au fost pe masura.

Asa ca de data asta am primit o inghetata sau un macaron sau o gaufre pt ceva foarte important pentru mine - o implinire reala adica maxim de doua ori pe luna am halit un dulce si sau o fructa

Si sincer? nu le simt lipsa.

Ba mai mult de atat, m-am apucat de facut patiserie pt prieteni, de placere. N-am nici o tragere de inima sa mananc
Semn pentru mine ca sunt pe drumul cel bun , de data asta.

[ElyRoz]

Anterior postat de di3rvcil

Iti spun cu mana pe inima ca eu am mancat si inghetata, si fructe.
Nu e vorba ca nu am rezistat, dar am data trecuta m-am fortat si am exagerat (acum 2 ani), si am clacat grav de tot. M-am frustrat si nu a fost bine - rezultatele au fost pe masura.

Asa ca de data asta am primit o inghetata sau un macaron sau o gaufre pt ceva foarte important pentru mine - o implinire reala adica maxim de doua ori pe luna am halit un dulce si sau o fructa

Si sincer? nu le simt lipsa.

Ba mai mult de atat, m-am apucat de facut patiserie pt prieteni, de placere. N-am nici o tragere de inima sa mananc
Semn pentru mine ca sunt pe drumul cel bun , de data asta.

daaaa, totul tine de ceea ce e in capul nostru!! daca tu poti sa gusti, sa iti satisfaci poftele cu masura bravo tieee
Si eu simt un echilibru fata de inainte, dar totusi daca am desfacut o punga de ceva dulce pana nu o termin nu pot sa o las, mai am de lucru cu creierasul meu, dar macar acum pot sa o dau cuiva dupa ce gust si scap, nu am remuscari pofte nimic, nu mai mananc pe ascuns, nici ca animala. Si ma simt atat de bine...ca inainte ma deprimam, credeam ca nu o sa imi revin niciodata, si mai rau eram..
Ma simt fericita Chiar daca mai am de slabit, faptul ca simt ca pot e tot ce imi trebuie. Incet incet o sa slabesc si o sa fie bine Sunt foarte optimista