Regimul Dukan ( partea 3 )
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan ( partea 3 ), parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de Michelina
Maine am sa adaug si seminte de in la paine - imi place gustul semintelor ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 oct 2015, 09:32:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de Michelina
Maine am sa adaug si seminte de in la paine - imi place gustul semintelor si nu cred ca afecteaza dieta. Pun putine. Si putin susan.
Yoko, Rozi - ce mai faceti cu dieta? Cine mai tine Dukan?
Stiti la ce ma gandeam dimineata cand ma indreptam spre cantar? ca e o chestie psihica sa te ingrozesti de ziua de PL si de cresterea respectiva. Cred ca totusi greutatea reala e dupa ziua de PL - pentru ca la PP te deshidratezi.
Pana la urma poti slabi si daca tii doar PL. Majoritatea dietelor sunt un fel de PL - chiar indulcit.
Nu ai cum sa te ingrasi de la proteine si legume.
|
Am mai scris ca nu stiu ce mi se intampla de cresc la PP si scad la PL,cand ar trebui sa fie invers!
__________________
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
06 oct 2015, 09:35:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low fat, low sugars
Date: 158cm, 89kg
Mesaje: 583
Aprecieri acordate: 1.833
Am fost apreciat(a) de 1.051 ori in 548 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Stiti la ce ma gandeam dimineata cand ma indreptam spre cantar? ca e o chestie psihica sa te ingrozesti de ziua de PL si de cresterea respectiva. Cred ca totusi greutatea reala e dupa ziua de PL - pentru ca la PP te deshidratezi.
Pana la urma poti slabi si daca tii doar PL. Majoritatea dietelor sunt un fel de PL - chiar indulcit.
Nu ai cum sa te ingrasi de la proteine si legume.[/QUOTE]
Eu nu am observat sa pierd mai mult in greutate la PP decat la PL....poate si din cauza tranzitului care este diferit in functie de alternanta...
Cred ca diferenta o face tot numarul de calorii ingerat...la PP mananc o pulpa de pui ...la PL mai am si o rosie langa aceias pulpa...
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui yoko49:
|
|
06 oct 2015, 09:40:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Ciudat. Stiu ca tu erai ingrozita de PL.
__________________
 [/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
|
|
06 oct 2015, 09:44:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de Michelina
Ciudat. Stiu ca tu erai ingrozita de PL.
|
Pai da.......dar de cand am inceput,din iunie,e invers, cresc la PP si scad la PL !
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
16 oct 2015, 09:07:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low fat, low sugars
Date: 158cm, 89kg
Mesaje: 583
Aprecieri acordate: 1.833
Am fost apreciat(a) de 1.051 ori in 548 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Trei luni de dieta sau mai bine zis aproape dieta   ....
|
16 oct 2015, 09:23:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low fat, low sugars
Date: 158cm, 89kg
Mesaje: 583
Aprecieri acordate: 1.833
Am fost apreciat(a) de 1.051 ori in 548 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui yoko49:
|
|
16 oct 2015, 14:28:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low fat, low sugars
Date: 158cm, 89kg
Mesaje: 583
Aprecieri acordate: 1.833
Am fost apreciat(a) de 1.051 ori in 548 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Am uitat sa povestesc...Saptamana trecuta mi-am cumparat o bluza L cu gandul ca mai slabesc putin si imi va fi buna . Surprizaaaa....bluza imi era chiar putin larga...Acum ma gandesc sa-mi cumpar una M... Ideea e ca sentimentul este minunat si merita sa te abtii cat de cat de la anumite placeri....
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui yoko49:
|
|
05 nov 2015, 10:57:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Am incheiat 5 luni de dukan-un lucru bun !!!!
Am dat jos 16,6 kg-un lucru rau!
__________________
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
05 nov 2015, 11:11:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Rozi, esti mare daca ai putut Dukan 5 luni. Este o treaba minunata. Eu nu sunt in stare de asa ceva. Mi se pare tare greu. Sa ai putere sa mergi tot inainte . 
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui marilo:
|
|
06 nov 2015, 15:07:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Mda,merci! Mi se pare mai usor de data asta!
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
