Multivitaminele si dieta hipocalorica
Discuta despre Dieta Hipocalorica in cadrul subiectului Multivitaminele si dieta hipocalorica, parte din categoria Diete; as vrea sa incep sa iau multivitamine pentru a-mi asigura intregul aport necesar de vitamine si mai ales minerale. chiar ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 feb 2010, 23:08:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: fara paine, cartofi, fainoase, dulciuri
Date: 160cm, 58.2kg
Mesaje: 804
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Multivitaminele si dieta hipocalorica
as vrea sa incep sa iau multivitamine pentru a-mi asigura intregul aport necesar de vitamine si mai ales minerale. chiar si daca nu as tine o dieta, sunt incapabila sa imi asigur acest aport numai din alimentatie.
Aveti idee daca imi poate influenta negativ procesul de slabire? chiar as avea nevoie de suplimente de multivit in fiecare zi.
mersi in avans.
pupici
Ultima dată editat de Slabuta; 07 feb 2010 at 04:02:11.
|
07 feb 2010, 20:32:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Multivitaminele si dieta hipocalorica
Citat:
Anterior postat de Diviana
as vrea sa incep sa iau multivitamine pentru a-mi asigura intregul aport necesar de vitamine si mai ales minerale. chiar si daca nu as tine o dieta, sunt incapabila sa imi asigur acest aport numai din alimentatie.
Aveti idee daca imi poate influenta negativ procesul de slabire? chiar as avea nevoie de suplimente de multivit in fiecare zi.
mersi in avans.
pupici
|
Buna Diviana
Pai, zi-ne mai exact ce vitamine vrei sa iei
Ai un anume grafic de administrare? sau le iei pur si simplu?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
08 feb 2010, 04:08:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Multivitaminele si dieta hipocalorica
si eu am luat multivitamine...dar am luat cu ele si kg in plus..deci ai grija...parca mai e o slabuta care a avut o tentativa...si le-a lasat din ac motiv
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 feb 2010, 21:51:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: fara paine, cartofi, fainoase, dulciuri
Date: 160cm, 58.2kg
Mesaje: 804
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Multivitaminele si dieta hipocalorica
voiam sa imi sigur aportul zilnic necesar de vitamine si minerale, nu numai pentru a nu dezvolta carente in timpul slabitului, ci mai ales pentru a preveni procesul de imbatranire..stiu ca am numai 22 de ani, insa prefer sa ma preocup inca de acum de acest aspect, pentru a fi multumita peste 15-20 de ani
atunci, cred ca o sa astept primavara, sa apara toate acele fructe si legume CU GUST.
va pup
|
08 feb 2010, 22:34:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Multivitaminele si dieta hipocalorica
Cura de multivitamine+oligoelemente si minerale (mai ales iarna cand organismului ii lipsesc vitaminele hidrosolubile)este benefica si in mod sigur nu ingrasa.Vitaminele in sinea lor nu ingrasa!!!Cresc intr-adevar pofta de mancare,restul tine de autocontrol.O cura se tine 10-30 zile,recomandate sunt suplimentele nutritive(le gasesti in mag naturiste)sunt naturale si corpul le asimileaza mai usor spre deosebire de vitaminele de sinteza.Aveti grija sa nu depasiti doza zilnica recomandata!!
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 feb 2010, 22:34:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Multivitaminele si dieta hipocalorica
Citat:
Anterior postat de DrIulia2010
Cura de multivitamine+oligoelemente si minerale (mai ales iarna cand organismului ii lipsesc vitaminele hidrosolubile)este benefica si in mod sigur nu ingrasa.Vitaminele in sinea lor nu ingrasa!!!Cresc intr-adevar pofta de mancare,restul tine de autocontrol.O cura se tine 10-30 zile,recomandate sunt suplimentele nutritive(le gasesti in mag naturiste)sunt naturale si corpul le asimileaza mai usor spre deosebire de vitaminele de sinteza.Aveti grija sa nu depasiti doza zilnica recomandata!!
|
Dr Iulia, chiar esti doctor? Ce specializare?
|
08 feb 2010, 22:39:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Multivitaminele si dieta hipocalorica
Citat:
Anterior postat de ras_cristalin
Dr Iulia, chiar esti doctor? Ce specializare?
|
Diabet,nutritie si boli metabolice.
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|