Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Principii dieta Mihaela Bilic

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #621 (permalink)  
Vechi 29 ian 2012, 21:24:27
alynutza_x's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 21 apr 2009
Locaţie: Tulcea, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica si Principii Bilic
Date: 170cm, 85.5kg
Mesaje: 253
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Principii dieta Mihaela Bilic

Citat:
Anterior postat de mirik Vezi mesajul
Alynutza te inteleg perfect.Si mie imi vine tare greu de cand m-am apucat.Inainte la fel cum zici tu mancam ce aveam in frigider. O sa ma zdruncine un pic la buget dar cu chiu cu vai Slava Domnului imi permit momentan sa ma tin de ea.Eu asa face asa: as ruga pe cine face salata de vinete sa imi lase o portie fara maioneza, incearca sa eviti painea seara...sa respecti in limite pana te pui pe picioare cu banutii.

Sper din tot sufletul ca nu te-am suparat.Nu au fost critici a fost doar dorinta de a ajuta.
Din pacate momentan nu sunt angajata cu acte...nu ma plateste inca...si pana voi primi bani va mai dura...iar parintii mei nici ei n-au o situatie tocmai roz...de asta nu pot cere mai mult decat mi se da momentan...

Sincer iti spun ca nu m-am suparat nu am de ce...ai avut dreptate in tot ceea ce ai spus cu dieta doar ca am o situatie mai delicata si incerc sa-i fac fata cum pot...macar nedepasind caloriile zilnice indiferent de ce as manca...nici foame nu vreau sa fac...desi as putea...ca nu rezolv nimic...as pune la loc dublu apoi...am trait-o si pe asta din pacate...

Cand o sa fiu cu adevarat pe picioarele mele se va schimba situatia radical dar pana atunci...incerc sa jonglez cu ce am...
__________________
Orice se poate numai sa vrem
alynutza_x, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2171 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1654 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #622 (permalink)  
Vechi 30 ian 2012, 10:50:55
Madalina Nenciu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 96.5kg
Mesaje: 2.371
Aprecieri acordate: 482
Am fost apreciat(a) de 521 ori in 246 mesaje
Implicit Re: Principii dieta Mihaela Bilic

Neata dragelor!!
Ce mai faceti??
In ultimele doua zile am absentat pentru ca am lucrat, dar v-am urmarit din umbra..mi-am calculat meniurile si sunt foarte mandra de mine, ca am fost cumintica si voi fi in continuare...
La mic dejun am papat azi asa:
-4 pesmeti;
-80g crema de branza cu verdeata;
-6 masline negre;
-ardei gras verde;
-o cafea (cu zaharina)
Am de gand sa gatesc o ciorbita de perisoare si un spanac cu pui..
Voi cum mai sunteti?Ce mai faceti??

ALinutza, am citit si dicutia ta referitoare la partea financiara;stai linistita iubita..e bine ca ai totusi vointa sa te incadrezi in cele 1200 de calorii.Eu cand am slabit cele 15 kg, nu am urmat niciun fel de principii, pur si simplu era o dieta hipocalorica(fara prajeli, grasimi, acid etc) si mancam cam tot ce-mi doream.. si tot am reusit sa slabesc...
Eu te sustin si sunt alaturi de tine; cand ai nevoie de un ''prieten virtual'' te astept in jurnalul meu..
__________________

Jurnalul meu



“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
Răspuns cu citat
  #623 (permalink)  
Vechi 30 ian 2012, 11:13:08
Timur's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 07 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 170cm, 99kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Principii dieta Mihaela Bilic

Din pacate peste tot este cam aceeasi situatie din punct de vedere financiar... dar capul sus si sa speram la mai bine.

Eu... eu am fost super purcica Profitand de faptul ca vineri a fost ziua mea, zi pe care am sarbatorit-o sambata... mi-am bagat piciorul in ea de dieta, DAR de azi m-am reapucat. M-am destrabalat cu carnaciori, mici si PRAJITURIIIIIIIIII

Asa... mi-am cumparat si cantar din ala electronicu'... super incantare bla bla. Ajunsa acasa, de la usa am sarit pe el si SURPRIZA... din secunda in secunda ma faceam din ce in ce mai grasa Initial a aratat 84.6, apoi 84.8 ... pana a ajuns la 85.5 in interval de 2 minute Ma simt depasita de tehnica, cred c-mi cumpar o balanta sau un cantar de aprozar, macar am ceva precizie cu ele

Un inceput de saptamana frumos, calduros si cu "succesuri" masurate in scaderi de kg si cm. V-am pupat!
Timur, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1992 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1475 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #624 (permalink)  
Vechi 30 ian 2012, 11:27:56
Madalina Nenciu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 96.5kg
Mesaje: 2.371
Aprecieri acordate: 482
Am fost apreciat(a) de 521 ori in 246 mesaje
Implicit Re: Principii dieta Mihaela Bilic

Citat:
Anterior postat de Timur Vezi mesajul
Din pacate peste tot este cam aceeasi situatie din punct de vedere financiar... dar capul sus si sa speram la mai bine.

Eu... eu am fost super purcica Profitand de faptul ca vineri a fost ziua mea, zi pe care am sarbatorit-o sambata... mi-am bagat piciorul in ea de dieta, DAR de azi m-am reapucat. M-am destrabalat cu carnaciori, mici si PRAJITURIIIIIIIIII

Asa... mi-am cumparat si cantar din ala electronicu'... super incantare bla bla. Ajunsa acasa, de la usa am sarit pe el si SURPRIZA... din secunda in secunda ma faceam din ce in ce mai grasa Initial a aratat 84.6, apoi 84.8 ... pana a ajuns la 85.5 in interval de 2 minute Ma simt depasita de tehnica, cred c-mi cumpar o balanta sau un cantar de aprozar, macar am ceva precizie cu ele

Un inceput de saptamana frumos, calduros si cu "succesuri" masurate in scaderi de kg si cm. V-am pupat!
Iubita, dat fiind ca a fost ziua ta de nastere, 'La multi ani!' cu intarziere, in primul rand, si in al doilea rand, clar esti iertata..
Referitor la cantarele electronice, parerea mea este ca ele nu sunt tocmai bune..un medic mi-a recomandat la un consult medical, sa folosesc cantar mecanic, pentru ca sunt cele mai bune si nu se strica atat de usor.Si de-atunci tind sa cred ca a avut mare dreptate..pentru ca, eu am unul mecanic(de altfel f bun) si pentru a-l testa m-am mai cantarit pe la neamurile mele tot pe mecanice si greutatea mea este fix aceeasi.Cat despre cel electronic de la sala unde mergeam, saracu' niciodata nu ma nimerea..ba mai mult, ba mai putin decat am eu
Saptamana usoara si tie draga mea!!
Pupici!
__________________

Jurnalul meu



“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
Răspuns cu citat
  #625 (permalink)  
Vechi 30 ian 2012, 15:38:19
Madalina Nenciu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 96.5kg
Mesaje: 2.371
Aprecieri acordate: 482
Am fost apreciat(a) de 521 ori in 246 mesaje
Implicit Re: Principii dieta Mihaela Bilic

Hello!!!
Liniste si pace p-aici!!
Gata si eu cu mancarica...imi pun un castron cu ciorbita, iar deseara am sa pap spanac
Intrebare, intrebatoaredaca pun un ou ochi(facut fara ulei) langa spanac la cina gresesc sau nu??Pana la cina sper sa am si un raspuns de la voi...
Poop
__________________

Jurnalul meu



“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
Răspuns cu citat
  #626 (permalink)  
Vechi 30 ian 2012, 15:50:38
vera37's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
Implicit Re: Principii dieta Mihaela Bilic

Citat:
Anterior postat de Madalina Nenciu Vezi mesajul
Hello!!!
Liniste si pace p-aici!!
Gata si eu cu mancarica...imi pun un castron cu ciorbita, iar deseara am sa pap spanac
Intrebare, intrebatoaredaca pun un ou ochi(facut fara ulei) langa spanac la cina gresesc sau nu??Pana la cina sper sa am si un raspuns de la voi...
Poop
nu gresesti cu nimic, este combinatia ideala pt cina, proteina + legume
pofta buna! mi-ai facut si mie pofta de spanac
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #627 (permalink)  
Vechi 30 ian 2012, 16:05:31
Madalina Nenciu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 96.5kg
Mesaje: 2.371
Aprecieri acordate: 482
Am fost apreciat(a) de 521 ori in 246 mesaje
Implicit Re: Principii dieta Mihaela Bilic

Citat:
Anterior postat de vera37 Vezi mesajul
nu gresesti cu nimic, este combinatia ideala pt cina, proteina + legume
pofta buna! mi-ai facut si mie pofta de spanac
Mersi draga mea!!!
Si mie imi place foarte tare spanacul!!
Dar, am omis sa spun ca am pus si putin piept de pui fara piele in el...Mai pun oul sau nu??
__________________

Jurnalul meu



“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
Răspuns cu citat
  #628 (permalink)  
Vechi 30 ian 2012, 16:28:34
vera37's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
Implicit Re: Principii dieta Mihaela Bilic

Citat:
Anterior postat de Madalina Nenciu Vezi mesajul

Mersi draga mea!!!
Si mie imi place foarte tare spanacul!!
Dar, am omis sa spun ca am pus si putin piept de pui fara piele in el...Mai pun oul sau nu??
pune-l, cu toate ca parerile sunt imparite ca, combini 2 proteine
eu una l-as pune
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #629 (permalink)  
Vechi 30 ian 2012, 19:41:11
mirik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 13 ian 2010
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Bilic
Date: 165cm, 59.7kg
Mesaje: 97
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Principii dieta Mihaela Bilic

Cum pregatesti spanacul?
mirik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1536 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1019 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 762 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #630 (permalink)  
Vechi 30 ian 2012, 20:34:29
Madalina Nenciu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 96.5kg
Mesaje: 2.371
Aprecieri acordate: 482
Am fost apreciat(a) de 521 ori in 246 mesaje
Implicit Re: Principii dieta Mihaela Bilic

Citat:
Anterior postat de mirik Vezi mesajul
Cum pregatesti spanacul?
Pai, am inabusit o ceapa intr-o lingura de ulei de masline si o ceasca de apa, apoi adaugi putin piept de pui taiat cubulete, adaugi vreo 2 cani de apa peste si 2 linguri de bulion, lasi sa fiarba cca 30 min, dupa care adaugi spanacul (eu am avut congelat 400 g), condimentezi si lasi sa scada la foc min(cca 40-50 min) si gata.
Pofta buna!!!
__________________

Jurnalul meu



“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
dieta, forum, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Mihaela Tatu si "cele 7 chei de slabit" Slabuta Mituri despre diete si pastile 5 04 ian 2010 21:45:40
Motivatia necesara pentru slabit... Jurnal Mihaela :D mich3lline Arhiva jurnale slabit 17 15 oct 2009 14:06:51

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole