Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Discuta despre Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea X, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de oanamagdalena
Off,sper sa gasesc si eu iar oferta la avocado sa iau 2-3 bucati ca sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 ian 2012, 07:17:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 nov 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Montignac
Date: 161cm, 57kg
Mesaje: 106
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Monica35, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1621 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1104 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 ian 2012, 08:53:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Da,se pot face clatite,eu una nu am incercat inca.Si ai dreptate ,Eva,Asa se fierbe hrisca.Eu nu ma uit niciodata pe ceas,dar cam asa sta la fiert,ca si orezul.
Citat:
Anterior postat de Monica35
|
Multumesc!O sa vad daca ma incumet sa ajung la Lidl,ca eu langa casa am Kaufland,iar putin mai incolo am Carrefour,dar Lidl e destul de departe
O sambata cat mai placuta,dragelor!
|
14 ian 2012, 09:55:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Buna,din nou!
Am revenit sa va povestesc ce mic dejun am servit eu azi...Pentru ca tarta mea e la cuptor si deja era tarziu pt. mic dejun...am facut o improvizatie(bazandu-ma cumva pe o idee de-a Cristinei din Canada,dar daca nu ma insel la ea reteta are si iaurt...).Mi-au ramas 3 galbenusuri de la tarta si cum aveam tarate de grau mi-am zis ca nu ar fi rau sa incerc o "clatita" cu tarate pe care sa o pap cu file de somon afumat si gorgonzola.Zis si facut!Am adaugat 2 linguri de apa la cele 3 galbenusuri, si tarate pana ce am obtinut o chestie ca o crema(deci mai groasa decat la clatite,dar inca destul de moale incat sa curga aproape singura ca am ajutat-o un pic cu lingura.)Am copt-o in tigaita de teflon cea mai mica si mi-a iesit o bunatate de painica.Am cam parlit-o eu pe o parte,dar data urmatoare nu se va mai intampla,insa a fost o grozavie!Am pus gorgonzola pe ea cat era fierbinte,si s-a topit un pic+somonul afumat ai am papat cu o maaaaare placrere.
Ma gandeam ca pt. un mic dejun lipidic,astfel de "painici" merg grozav si cu salata de vinete(ca tot am vazut prin meniul cuiva pe aici!!!).
Deci,merita sa incercati!!!
|
14 ian 2012, 10:13:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2011
Locaţie: Strøby, Danemarca
Vârsta: 44
Dieta: Montignac
Date: 168cm, 70kg
Mesaje: 570
Aprecieri acordate: 18
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Neata fetele,
Eu am făcut hrisca la micul dejun. Am fiert-o si am combinat-o cu Sirop de agave si migdale. A ieșit foarte buna. Acum savurez o cafea
La prânz o sa vreau mâncare de naut.
Diseara nu știu ce voi face. Poate o salata imensa sau vinete cu brânză si smantana.
O zi buna
|
14 ian 2012, 12:00:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 158cm, 57.7kg
Mesaje: 93
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Neatza!
Am mancat dimineata 2 felii de paine pumpernickel cu branza slaba de vaci
La pranz o sa mananc somon la gratar cu salata
La cina tot peste cred cu salata
O zi buna!
AvramRaluca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1483 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 966 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 ian 2012, 12:33:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Hey,fetelor!Nu mai ziceti nimic?Sunteti cuminti?Eu am fost pana la urma la Lidl si am luat avocado,cateva bucati mai tari(sa se coaca pe parcursul saptamanii urmatoare) si 2 bucati numai bune de mancat azi-maine..Mi-am mai luat si ceva branzeturi(Camembert si Brie) si urmeaza dupa masa sa merg cu sotul la mall sa ne plimbam si o sa intru in Carrefour sa imi iau castraveti si salata verde+ somon...Deocamdata sunt satula rau de la micul dejun!...Nu m-am gandit ce voi papa la pranz si la cina,dar azi am timp berechet!
|
14 ian 2012, 13:06:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2011
Locaţie: Strøby, Danemarca
Vârsta: 44
Dieta: Montignac
Date: 168cm, 70kg
Mesaje: 570
Aprecieri acordate: 18
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Am mancat mancare de naut si apoi desertul de avocado. Foarte Bun
Vreau sa fac tarya de mere Mai tarziu. Cum pot sa fac cu faina? Pot sa amestec tarate de ovaz cu faina normala jumate jumate si cu ou si ulei? E conforma? Scuze de atâtea întrebări dar vreau sa fac dulciuri si faina nu știu cum sa o fac sa fie conforma.
|
14 ian 2012, 13:11:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de salexandre
Am mancat mancare de naut si apoi desertul de avocado. Foarte Bun
Vreau sa fac tarya de mere Mai tarziu. Cum pot sa fac cu faina? Pot sa amestec tarate de ovaz cu faina normala jumate jumate si cu ou si ulei? E conforma? Scuze de atâtea întrebări dar vreau sa fac dulciuri si faina nu știu cum sa o fac sa fie conforma.
|
Mie nu mi se pare conform,pentru ca in primul rand faina e NORMALA,chiar daca o amesteci cu tarate ,plus ca intentionezi sa pui si ulei.Eu as folosi un amestec de tarate si faina INTEGRALA,sau de naut,doar cu albusurile de oua si FARA ulei.Si atunci cu siguranta va fi ceva conform.Eu am mai avut faina SM si mi-am usurat viata cu ea,altfel mi-as fi facut un amestec de faina(integrala,naut,soia,tarate) si pe acesta l-as fi folosit la tarte sau altceva pt. mic dejun,ceva fainos...
|
14 ian 2012, 16:12:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 dec 2010
Locaţie: N/A, Canada
Vârsta: 42
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 64kg
Mesaje: 373
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Am fost si eu la Lidl, si mi-am luat avocado. Dar sunt cam tari, cred ca unul din ei va fi bun peste vreo 2 zile. Restul probabil mai incolo. Cei care trebuie sa se mai coaca, unde ii tineti? In frigider sau afara?
Am intrat si la DM si mi-am luat sirop de Agave. Am luat si migdale, acuma mai ramane sa se coaca avocado si am sa fac desertul.
Azi am de gand sa fac si negresa.
Meniu azi:
MD: wassa, magiun fara zahar, iaurt 0%
G1: migdale
P: ciorba de legume, 2 chiftele neconforme, salata greceasca
G2: negresa sper
C: varza calita (?)
|
14 ian 2012, 17:23:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 49
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Da,da ce pofta mi-ai facut dar las ca maine asta imi fac placintelele astea sint painicile de la regimul dunkan, multe retete de acolo sint bune si pentru noi.
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2325 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1808 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1292 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|