[oanamagdalena]

Anterior postat de salexandre

Neata fetele,
Aseara pana la urma am facut supa crema de rosii in loc de brocoli ca asa a solicitat restul familiei.
Am calit cu putin ulei de masline o ceapa un ardei gras si vreo 2 rosii dupa care am pus un pachet de suc de rosii fara zahar si o conopida. Am pus si un l de apa am lasat sa fiarba vreo 30 min si apoi am facut-o crema. La sfarsit am pus 2 linguri de smantana si putina sare. A iesit foarte buna. Copiii mei au mancat tot si sotul la fel.
Meniul de azi arata cam asa:
MD 3 clementine + 2 linguri tarate ovaz + iaurt 0,5% 100 ml
G alune de padure
Pranz tocanita de ceapa. Am facut aseara doar pt mine de pofta. +2 patratele ciocolata
G prune uscate
C. supa rosii + 1 mar inainte de culcare daca imi este foame.
Mie imi plac taratele de ovaz in loc de cele de grau. Sunt aromate, dau un gust bun painii si la dulciuri. Faceam painea dukan si iesea foarte buna. Iar in aiurt de dimineata le las sa se imoaie bine si pun putin indulcitor artificial. Imi plac.
Avocado si eu l-am descoperit acum 2-3 ani cand il faceam cu banana pt fetita mea la gustare.
O zi buna
p.s. mi-e pofta de salata de cartofi

Lasa-i incolo de cartofi,ca-s caca!
Acum pe bune,stiu si eu cum e ca doar pe mine cand ma apuca pandaliile o tin tot intr-o paine si cartof!
Dar suntem montignace cuminti,nu-i asa? Iar cartofii nu ne plac....DELOOOC!!!

Anterior postat de salexandre

Nu mai retin cine ma intreba cum am slabit. am slabit cu o dieta hipocalorica. Am slabit planificand ceea ce mancam si un anumit numar de calorii. M-am inscris pe un site danez care are toate mancarulrile de aici si in fiecare zi scriam tot ce mancam. Cand am vazut cate calorii are un pachet de brownies, si cate porcarii mancam am schimbat regimul.
Am mancat multe fructe pt ca imi era pofta de dulce. Orice fructe. Multe legume, am mancat si prajituri dulciuri dar foarte putin, in limita caloriilor. Ideal era 55 % carbohidrati, 20 % proteine si 25% grasimi. Imi faceam meniul incat sa ajung aproape acolo dar sa ma si rasfat putin.
Am slabit usor in 6 luni 12 kg. Dar cantarul meu nu mai vroia sa coboare asa ca am incercat Montignac. Mai vreau sa slabesc vreo 8 kg si sper sa reusesc cu Montignac si apoi sa ma mentin. Mentinerea mi se pare partea cea mai grea pt ca revenim la proastele obiceiuri. De aia am ales Montignac pt se poate manca mai de toate dar cu anumite reguli.

Felicitari pt. kg pierdute!Adevar ai grait: MENTINEREA E GREA!!!Eu mereu m-am poticnit si am luat-o pe aratura cand am trecut la mentinere...Of,Doamne,oare de ce e atat de greu sa te mentii?Nu-i corect!

[salexandre]

oanamagdalena nu e drept adica te chinui te strofoci, faci sacrificii si dupa ce ajungi unde vrei nu se termina. Trebuie sa muncesti toata viata asta.

Eu in ultimul timp cred ca am devenit cam obsedata ca nu ma gandesc decat la cum sa mananc sanatos si ii fac teoria chibritului si sotului meu. Saracul s-a saturat sa ma auda.

Ma bucur insa sa vad ca, copiii mei mananca de toate ce fac pt mine, hrisca, prajitura de tarate, nu zic nu decat la naut pana acum. Ce bine ar fi sa se obisnuiasca sa manance sanatos de mici. Eu ii invat si aici e usor pt ca toata lumea mananca legume crude, merg cu morcovul si ardeiul rosu la ei.

Cand ii vad in tren scot cate o cutie cu rosii, castravete, morcov si ardei rosu si rontaie acolo de zici ca sunt cipsuri si ciocolata. Inca nu m-am obisnuit. Copiii mei la fel sunt sper sa dureze naravul.

[oanamagdalena]

Anterior postat de salexandre

oanamagdalena nu e drept adica te chinui te strofoci, faci sacrificii si dupa ce ajungi unde vrei nu se termina. Trebuie sa muncesti toata viata asta.

Eu in ultimul timp cred ca am devenit cam obsedata ca nu ma gandesc decat la cum sa mananc sanatos si ii fac teoria chibritului si sotului meu. Saracul s-a saturat sa ma auda.
Ma bucur insa sa vad ca, copiii mei mananca de toate ce fac pt mine, hrisca, prajitura de tarate, nu zic nu decat la naut pana acum. Ce bine ar fi sa se obisnuiasca sa manance sanatos de mici. Eu ii invat si aici e usor pt ca toata lumea mananca legume crude, merg cu morcovul si ardeiul rosu la ei.
Cand ii vad in tren scot cate o cutie cu rosii, castravete, morcov si ardei rosu si rontaie acolo de zici ca sunt cipsuri si ciocolata. Inca nu m-am obisnuit. Copiii mei la fel sunt sper sa dureze naravul.

Asta-i mare lucru,pt. ca uneori te apuca toti nervii cand auzi pe cate cineva sa face bascalie ca esti la dieta...cand incepe careva cu..."ce te mai chinui atata cu dieta?Las-o incolo de dieta,ce,toata viata esti la dieta?"si te tot imbie sa sevesti cate un dulce nepermis sau mai stiu eu ce,de-ti vine sa cedezi nervos!
P.S.: e f. bine ca iti educi copiii de mititei sa pape sanatos!Cu sotul meu nu am nicio sansa,dar baiatul mananca si el brocoli,avocado,mereu mananca si din ce gatesc eu de dieta...Bine,majoritatea timpului gatesc Monti pt. toata familia,dar sotul meu nu ar renunta in veci la cartofi sau orez...asa ca mai apar si destule zile in care gatesc separat

[salexandre]

Oanamagdalena al meu e portughez, la ei nici o masa fara orez. Acum ii place orezul amestecat cu naut. Mi se pare mai ok decat cu, carne.

Copiii mei in principiu mananca sanatos dar mai scapa si la bomboane, kinder sau alte minuni. Regula mea e intai mancare si dupa cate ceva bun care poate fi stafide, nuci, bomboane, fructe uscate, prajituri de orez, iaurt cu fructe.

Si pe mine ma enerveaza ca trebuie sa ma justific. Mai am aici un bucatar la munca, ca avem cantina care ma intreaba mereu daca mananc ce face el. Mereu ii spun ca nu. Ii place sa puna zahar in mancare si multe sosuri asa ca zic nu mereu. Mai apre si cu prajituri din cand in cand de imi vine sa ii dau cu ceva in cap poate atunci va intelege.

[effegi]

Neata fetelor!!
Oana erau pipote, ranze ceea ce am scris eu acolo
Cantarul nu se mai misca din loc s-a intepenit saracaul de atata folosinta
Sale da-i incolo de cartofi ca nu se merita toata straduinta pe care o depui pentru a manca conform in restul zilelor, sau daca iti stau pe capsor fa-ti una mica mica de tot cat sa iti faci pofta

Meniul meu astazi va fi cam asa:
MD: biscuiti de secara
G: cafea de cicoare cu fructoza
P: bors de pui, 4 patratele cioco 75
C: paste integrale (tagliatele) cu sos de rosii, ciuperci

O zi buna tuturor si un week-end ferit de tentatii!!!

[oaname]

Anterior postat de Lala26

Ce idei ai.. suna bine dar nu mai bine lasi la o parte pastele pana una alta? mai amana putin cu dulciurile... sa-si faca impactul bine monti...sa slabesti mai mult acum la inceput..

ai dreptate ,ar cam trebui sa ma las de dulciuri, dar asta e marea mea problema la diete: lipsa de dulciuri si cum montignac e asa de restrictiv ma gandesc si eu la meniuri pe viitor ca sa stiu si sa imi intiparesc in minte ca am voie si ca nu trebuie sa renunt la dieta.

cat despre faptul ca meniul meu e cam slabut...dimineata mananc mai mult pentru ca imediat mi se face foame pana la amiaza, la pranz nu mananc asa mult chiar daca imi este foame ,iar pranzul ma tine pana pe la 7-8 seara din cauza timpului la facultate etc...iar cand ajung acasa pana imi fac ceva de mancare iar mai trece timpul si sunt terminata de foame. bine ca am mancat ieri clatite mai multe pt ca am facut cam multe si nu vreau sa le arunc asa ca am mancat clatite , dar alte zile nu voi mai manca atata dulce oricum.

meniul meu de astazi suna cam asa:

MD: deja am mancat un bol mic de muesli fara zahar adaugat ( numai stafide dar le-am ales si le-am dat deoparte) cu un iaurt mic 0%
P: o sa imi fac o omleta din 2 oua, ori cu branza de vaci grasa ori cu jambon , si cu o salata de rosii si castraveti
C: mai am o portie de sos de ieri asa ca am sa mananc tot paste si poate o clatita cu gem

am uitat ieri la ingredinte la salata mea sa precizez ca a avut si jambon

o zi buna fetelorrr! si succes azi cu dieta

[oaname]

Anterior postat de effegi

Neata fetelor!!
Oana erau pipote, ranze ceea ce am scris eu acolo
Cantarul nu se mai misca din loc s-a intepenit saracaul de atata folosinta
Sale da-i incolo de cartofi ca nu se merita toata straduinta pe care o depui pentru a manca conform in restul zilelor, sau daca iti stau pe capsor fa-ti una mica mica de tot cat sa iti faci pofta

Meniul meu astazi va fi cam asa:
MD: biscuiti de secara
G: cafea de cicoare cu fructoza
P: bors de pui, 4 patratele cioco 75
C: paste integrale (tagliatele) cu sos de rosii, ciuperci

O zi buna tuturor si un week-end ferit de tentatii!!!

suna bine meniul tau. eu tot din iasi sunt, imi pare bine ca am vazut pe cineva din iasi care tine monti

[oanamagdalena]

Fetelor,am terminat de mancat!Am schimbat meniul pt. masa de pranz
Am facut acea salata cu avocado,salata verde si camembert,doar ca am mai adaugat si o rosioara si un ou fiert taiat felii,astfel incat mi-a iesit o salata imensa,satioasa si am mancat de m-am umflat!
Pt. cina am luat la mine asa cum mi-am propus varza calita cu carnati,iar ca si fructe am optat pana la urma pt. 2 portocale.
Va pup si o zi minunata si fara abateri!
Eu plec la munca in curand!

[TinAlexa]

Oana in mincare se poate pune vin?
Am o reteta ca se numeste Bragioli (bucatarie maltez) si pe care eu deja am incercat-o, nu este reteta mea internetul face minuni. Este o reteta pentru toata familia si este montignac dar vreau sa stiu daca vin se poate pune ca sa va spun despre ce este vorba.

[Lala26]

Anterior postat de TinAlexa

Oana in mincare se poate pune vin?
Am o reteta ca se numeste Bragioli (bucatarie maltez) si pe care eu deja am incercat-o, nu este reteta mea internetul face minuni. Este o reteta pentru toata familia si este montignac dar vreau sa stiu daca vin se poate pune ca sa va spun despre ce este vorba.

Cred ca se poate, pentru ca nu e ca si cum ai bea tu un pahar de vin sec... plus ca monti e indulgent cand vine vorba de vin, fata de toate soiurile de alcool...a scris si o carte despre beneficiile vinului rosu..ba chiar in faza a 2a permite un pahar de vin rosu pe zi.