[lidiuta]

Marguta, esti tare daca rezisti atat la sport! Eu abia pot lucra maxim 1 h!

[margutza]

Anterior postat de lidiuta

Buna dimineata!
Cristina, am putut face sport 45 min dupa cina mea copioasa. Incerc sa respect si regula de a nu mai manca nimic dupa 18.00, asa ca nu ma culc cu stomacul plin.
Fetelor, ma impresioneaza teribil emisiunea cu cei cu obezitate morbida, dependenti de mancare si care au ca ultima solutie bypassul gastric. O urmaresc aproape zilnic, pe mine ma trezeste la realitate! Practic dintr/o prostie sau o suferinta interioara ajungi sa mananci in nestire si kilogramele cresc...In emisiune sunt prezentate cazuri cu 120 kg, 250 kg...
O zi buna!

Pe un post de televiziune este o emisiune, duminica de la 22,30seara ( cred ca o da si in reluare ) sponsorizata de colon help se numeste "mananci sanatos..." este o nutritionista... si invata persoana obeza sa manance sanatos...cred ca merge pe Monty.

[Q88]

Buna dimineata fetelor!
Margutza te invidiez! 2h de sport?
Si eu sunt mandra de mine cand fac o ora? E adevarat ca e HIIT si e foarte intens pentru mine, dar gata! Din seara asta trec si eu la o ora si jumatate.
Lidiuta daca ai facut sport si nu ai patit nimic, inseamna ca ai o bila super.
Eu oricum am o "bila lenesa" si daca as fi mancat ce ai mancat tu si apoi as fi facut efort, nu mi-ar fi fost bine deloc.
Mai scrieti fetelor ce sport ati mai facut si cat timp, ca uite asa ma mai ambitionez si eu si mai imi imping propriile limite.

Apropo de emisiuni, incercati sa va uitati si la "The biggest loser". Cand vad oameni cu probleme grave de obezitate care fac sport stiind ca lupta pentru propria viata ma motiveaza si pe mine.
Sincer va spun ca acum 3 saptamani cand am vazut prima oara un episod mi-au dat lacrimile si mi s-a facut pielea de gaina.
Sunt echipe formate din mama si fiica, tata si fiu, sot si sotie, care lupta pentru a trai si a scapa de kg care le-au distrus sanatatea. Si legaturile de solidaritate care se formeaza sunt impresionante.

[margutza]

Anterior postat de lidiuta

Marguta, esti tare daca rezisti atat la sport! Eu abia pot lucra maxim 1 h!

Avem pauza intre exercitii....

[Antuca]

Buna, fetelor!
S-a mai linistit putin programul asa ca vin si eu cu meniul:
MD: 1 cafea+ paine cu gem fara zahar
Gustare: 1 mana de migdale
Mai tarziu: 1 portocala
P: salata de rosii cu feta
Cina: de vazut, probabil o salata de morcovi cu ceva peste alaturi.
Tot la cina cred ca o sa imi fac si o inghetata de iaurt cu capsuni congelate si putina fructoza.
O zi minunata!

[lidiuta]

Cristina, candva ma uitam si eu la acea emisiune si ma minunam de rezistenta fizica a concurentilor dolofani. Imi amintesc de o concurenta care, in ciuda greutatii, alerga sprintena si pe distante mari.
Cat despre fiere, nu prea am probleme, evit cat pot alimentele grase, nici de sarbatori nu fac exces cu sarmale, salata boeuf, frisca, icre (cam astea imi fac rau). Sportul nu il incep imediat dupa ce am terminat cina, ma relaxez putin, eventual citesc sau stau intinsa.
Cred ca fiecare isi este cel mai bun doctor, dar si cel mai bun nutritionist, stie ce ii face bine si ce nu si daca are puterea sa faca ce ii prieste organismului, sa nu exagereze, e un om fericit.
Insa a ne cunoaste pe noi insine, a fi constienti de calitatile, dar si limitele noastre presupune un efort care dureaza toata viata.

[lidiuta]

Sa nu uit meniul de azi
MD chiftelute din naut, rosii, cafea
G nuci, mar
P ciuperci fripte, rosii, zacusca
G mere
C fasole batuta cu castraveti acri si din nou chifletute, 2 cuburi cioco neagra.
Mers pe jos 1 h.

[Antuca]

Anterior postat de lidiuta

Sa nu uit meniul de azi
MD chiftelute din naut, rosii, cafea
G nuci, mar
P ciuperci fripte, rosii, zacusca
G mere
C fasole batuta cu castraveti acri si din nou chifletute, 2 cuburi cioco neagra.
Mers pe jos 1 h.

Imi place meniul tau. Mi-ai facut pofta de fasole batuta

[otiliaa]

Salutare fetelor!
Eu astazi am inversat pranzul cu cina.Hotarasem sa nu mananc carne saptamana asta,deci de luni sunt fara carne,iar aseara aveam o stare de ameteala(sunt si cu rusii)...asa ca fara sa stau pe ganduri astazi la pranz mi-am facut orez basmati cu anghinare fiarta...Nu stiu cum va influenta treaba asta slabitul,dar am riscat...
Md:lapte-cafea,2 wasa 21% fibre cu gem de mere
P:orez basmati cu anghinare fiarta
g:un mar
C:salata de vinete cu ceapa

[Q88]

Lidiuta mare dreptate ai. Ceea ce se potriveste uneia dintre noi, nu e obligatoriu sa se potriveasca celeilalte.
Eu sunt la stadiul de cunoastere a propriului meu corp.