[rozica1965]

Anterior postat de VentoFreddo

Rozi singurul lucru la care ma duce gandul citind ce ai scris tu mai sus,e ca din gratare si salata nu ai 1000 de calorii pe zi,si corpul se comporta ca la orice hipocalorica,adica cum depasesti un pic,face provizii..Monty zice clar sa mancam pe saturate,si daca a bagat si paine integrala dimineata,si ulei,si cioco,etc..e tocmai ca sa avem de toate in organism,de ex tu carbo de unde ti-i iei..plus ca normal ca te frustrezi..
mananci pe saturate?de ex eu am avut ieri ciorba de curcan,am mancat nu unul,ci 2 castroane,pana m-am simtit satula..ca practic erau legume cu ig mic si o bucatica de curcan pierduta pe acolo..nu avea rost sa mananc juma de castron..asa si cu varza calita,mananc pana ma umflu,in maxim 2 ore e stomacul gol..atunci hop!cu o gustare consistenta(6 migdale si un pumn de goji pare putin,da e satios pt ca e caloric)..Si tot asa..am zile cand am cca 1700 calorii,cand am si 1400-1300..azi cred ca depasesc 1800..

Nu Emy.nu fac foamea.......sigur sar de 1500 ,pt ca in primele zile mi-am calculat,tocmai pt a nu ma infometa! Pai carbii ii iau din legume si mere,de unde alt undeva? Tocmai de aia am zis ca tu mananci putin,pt ca mie mi se pare ca mananc mai mult decat tine!

[rozica1965]

Anterior postat de michellabfirst

Si faptul ca sunt putine calorii poate fi o cauza.O stiu din proprie experienta.Si nu am vrut sa ascult sfatul fetelor pana cand n-am simtit pe propria piele.Nu slabeam si pace si atunci normal ca cedam repede.
Asta mi-a fost invatatura de minte, asa ca acum incerc sa aplic cat mai mult din experienta voastra si sa vad ce mi se potriveste.

La mine nu e valabila chestia cu prea putine calorii......eu cred ca mananc prea multe,chiar daca sunt conforme......

[laurra]

Anterior postat de rozica1965

Lidiuta......eu scot in totalitate painea,cartofii,orezul ,pastele,dulciurile de orice fel(nici macar monty sau dukan) in momentul in care sunt la o dieta! Doar dimineata mananc fulgi de ovaz sau cereale integrale. In rest proteine,legume si fructe(1-2 mere) .De asta sunt furioasa pe monty.....sa astept 3 luni? Nu sunt eu atat de rabdatoare! Chiar daca nu fac sport,consider ca atat cat muncesc la servici si statul numai in picioare,tot inseamna ceva miscare! Acum eu par indaratnica,nimic nu imi convine........dar eu fac orice sacrificiu numai sa vad rezultate! Daca nu le vad.........atunci e bai mare!!!!!

Acum le mananci goale sau tot cu iaurt

[floricica0vesela]

buna la fete

Rozi, rabdare

imi pare rau ca nu ai rezultatele dorite, insa ai putina rabdare cu organismul tau.
tu ai slabit multe kg, ai tinut multa vreme hipo, apoi nu vreau sa zic de dukan ce parere am . organismul trebuie sa se refaca.

uite, eu zic sa scrii cateva zile aici exact ce mananci si cat, ca sa vedem totusi daca nu e vreo problema de acolo.
cat despre sport, si eu zic ca statul in picioare si mersul pe jos ar trebui sa fie de ajuns.

app, Emi, ne bagam de miercuri la start walking? macar cate 2 mile pe saptamana asta. ce zici?

fetelor, eu weekendul asta nu am fost conforma cel putin la cate o masa pe zi.
dar maine e o noua zi, si revin pe baricade.
acu fug sa-mi fac cumparaturile

[VentoFreddo]

Anterior postat de floricica0vesela

buna la fete

Rozi, rabdare

imi pare rau ca nu ai rezultatele dorite, insa ai putina rabdare cu organismul tau.
tu ai slabit multe kg, ai tinut multa vreme hipo, apoi nu vreau sa zic de dukan ce parere am . organismul trebuie sa se refaca.

uite, eu zic sa scrii cateva zile aici exact ce mananci si cat, ca sa vedem totusi daca nu e vreo problema de acolo.
cat despre sport, si eu zic ca statul in picioare si mersul pe jos ar trebui sa fie de ajuns.

app, Emi, ne bagam de miercuri la start walking? macar cate 2 mile pe saptamana asta. ce zici?

fetelor, eu weekendul asta nu am fost conforma cel putin la cate o masa pe zi.
dar maine e o noua zi, si revin pe baricade.
acu fug sa-mi fac cumparaturile

ce sa zic..am scapare? daca nu..zic ca de rusine incepem..ma duc sa caut pe unde or fi filmuletele..poate asa,in companie sa-mi vina cheful
cum mai esti azi?
spor la shopping!face bine la psiche

[floricica0vesela]

Emy,

nu poti zice nu, si apoi 2 mile pe zi nu sunt multe

numai de papa ma duc sa iau, asa ca mansarda la fel ramane
dar daca nu merg, adio conformitate de maine
gata, fug, ca inchide supermarketul si eu stau pe slabute


era sa uit, Cristina, bafta la Bucuresti. sa auzim vesti bune

[Q88]

Buna slabutelor!
Mi-a fost dor de voi.
Rozica nici eu nu slabesc mancand tot ce zice Monti, tocmai de aceea trebuie sa analizezi ce nu iti prieste tie, in mod individual.
Eu am renuntat la fainoase si dulciuri (ma refer inclusiv la cele permise) pana mai slabesc.
Apropo, am slabit 1 kg cu ajutorul low-carb si am 56 (spre 55, dar cum eu nu am cantar electronic, astept sa arate 55 curat).
Am inceput sa ma simt bine cu low-carb si ieri la Bucuresti mi-am luat burgeri (pe romaneste se cheama chiftele ) si nuci.
La intoarcere, eu si prietena mea ne-am asezat la McDonalds cat am asteptat sa vina trenul si ea si-a luat un hamburger si cartofi prajiti. Eu mi-am luat un ceai si mi-am scos punga cu nuci.
Fetelor, sa fiti mandre de mine ca nu m-am atins nici macar de un cartofior. NIMIC!
Pur si simplu eram imuna, iar cartofii prajiti au fost intotdeauna slabiciunea mea.
Nici macar pofta nu prea mi-a fost. M-am gandit tot timpul ca nu e sanatos, ca Dumnezeu stie de cate ori au refolosit uleiul in care au prajit si pur si simplu nu am avut niciun moment impulsul sa intind mana si sa iau un cartofior.
Este si meritul vostru in aceasta schimbare a mea si pentru asta va imbratisez si va pup.

Astazi am mancat asa:
MD: masline si zacusca de vinete facuta de mama
P: gratar de porc si mancare de ciuperci cu smantana, ricotta cu pudra de roscove si indulcitor de stevie (cam 150g)
C: salata de avocado cu ton / ceai - nu sunt sigura ca mai iau cina pentru ca inca ma simt plina de la pranz si s-ar putea sa ma rezum la o cana de ceai.
Sa aveti o seara frumoasa!

[Q88]

Flori multumesc, sa stii ca a fost mai bine decat ma asteptam ieri la Bucuresti, adica peste asteptarile mele.
Flori si Emi, ma bucur enorm daca va apucati si de sport. Va referiti la programul acela in care trebuie sa mergeti cateva minute si apoi mai faceti un exercitiu si apoi iar mai mergeti?
Flori un trisat duminica nu se pune.
Eu mi-am propus ca duminica sa ma recompensez cu un desert dietetic si in timpul saptamanii am voie doar la 2 patratele de cioco.

Am uitat sa va spun ca am facut 45 min Insane Abs si vreau sa fac si 34 min exercitii cu greutati CHLX.
Va astept si pe voi sa imi spuneti ce ati facut.

[lidiuta]

Cristina, bine ai revenit in gasca! Si noi ti-am dus dorul.
Ma bucur ca incepi sa ai rezultate, astfel vei fi motivata sa urmezi in continuare monti si vei avea un confort psihic stiind ca esti pe un drum bun.
Ai meniuri frumoase, felicitari! Tine-o tot asa!

[Q88]

Lidiuta multumesc pentru incurajari.
Si eu sper sa se miste cantarul pentru ca nu mai am mult, dar ultimele kg sunt nesuferite.
Parca nu vor sa plece.
Tu cum stai cu biciclitul?