[butterfly30]

azi i-am facut sotului pandispan cu mere, si i-am facut si fetitei asa: am batut 2 albusuri, am adaugat galbenusurile batute si 2 linguri faina integrala de secara si un mar golden dat pe razatoarea mare si stors de zeama. l-am tinut 30 min la 180g, era f bun. daca puneam si putin indulcitor era perfect ca desert monti, cand mai fac ceva la cuptor imi fac si pt mine cu putin ness sau bucatele cioco neagra. mi-am facut si mie fursecuri cu mar pt maine dimi: un ou, tarate de ovaz, mar dat pe razatoarea mica, scortisoara. sunt f bune, abia astept dimineata. fac tot felul de fursecuri/saratele pt ca incerc sa cresc nr de carbo, pap cam putini.
am facut 1 ora start walking 5 mile, de vreo 20 min am terminat.

[butterfly30]

flori, ce-ai facut la examen?

[lidiuta]

Emi, bine ai revenit!Ti-am simtit lipsa. Imi placeau pozele cu mancarea conforma.
O sa slabesti tu, cu siguranta, insa, asa cum bine spui, cea mai grea e mentinerea.
O zi buna tuturor!

[lidiuta]

Diana, nu mai pui meniurile? Ce mai face Carla?
Masa mea azi
md 3 felii rivercote cu branza pilos, cafea
g 1 banana
p 2 oua fierte, cascaval, morcov crud, 3 prune uscate
g 1 sticluta sana
p peste la cuptor cu lamaie, legume la abur sau gutui coapte.

[lidiuta]

Eu așa mă simt azi:

[VentoFreddo]

Multumesc de re-primire,fetele
nu stiu daca sa scriu si eu meniul,ca nu mereu e 100% Mnty..
un exemplu..
md-terci de hrisca,tarate,lapte 1.5,goji,cacao
pranz-2 wasa 24%,un pastrav la cuptor,pastai la cuptor,ume,vin rosu,salata de varza rosie cu otet de mere,2 cuburi cioco 70% cu zmeura
gustare-porumbe
cina-telemea capra si rosii,varza calita

Cacao nu e ok,nu?pe urma mi se mai intampla sa mananc sarmalute cu putin orez si morcov,varza cu morcov fiert,seminte prajite,cate-o felie de placinta de mere facuta de mama..sau o data pe sapt se mai intampla sa mananc o pizza cu multe legume..nu tin 100% si nu as vrea sa induc in eroare pe cineva care citeste meniurile..

Lidi,poate ma scutur de lene sa incep iar sa pozez mancarea,desi acuma nu e nimic special,ma mentin pe cat mai simplu,salate,carne sau peste fripta sau la cuptor,sau mancare de la mamaSunt happy ca am reusit sa renunt la paine
Va pup,gascka,un weekend cat mai fain sa aveti!

[butterfly30]

emi, nu induci pe nimeni in eroare... sa stii ca inafara de cristina care e mereu pe baricade, numa ea stie cum poate, nici noi nu mancam 100% monti zilnic, si mai facem si abateri...mai mult eu

[butterfly30]

cacaoa are ig 20, merge in orice combinatie.

[otiliaa]

Buna seara,dragi fete!!!!!
Vin si eu sa-mi scriu meniul de azi:
Md:lapte-cafea,3 wasa cu gem de cirese
g:un mar si o portocala
P:pulpe de pui,la cuptor,cu salata verde/5-6 castane
C:ciorba de legume cu costita de purcel/3-4 castane
Saptamana asta am reusit sa fiu ok,inafara de castanele de azi,dar maine si duminica o sa fie mai greu caci ispitele ma inconjoara
Mi-am lasat pofta de placinta cu mere pe maine,deci...
Sa aveti un weekend minunat!!!!!

[Q88]

Fluturas multumesc pentru apreciere.
Nu am succese/succesuri de invidiat, dar ma simt bine.
Va astept pe voi sa imi spuneti cate kg pierdeti cu Monti ca sa pot s[ imi bag si eu unghia in gat.

Noapte buna! si de maine va astept pe drumul cel bun.