Dieta de 8 ore
Discuta despre Dieta Rapida in cadrul subiectului Dieta de 8 ore, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de rozica1965
Vreau...dar nu maine,pt ca voi calatorii toata ziua........sau mai stii cand oi manca?
Eu am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 aug 2013, 10:53:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 dec 2010
Locaţie: Galway, Irlanda
Vârsta: 42
Dieta: Rina 90
Date: 168cm, 80.1kg
Mesaje: 163
Aprecieri acordate: 52
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 59 mesaje
|
|
Re: Dieta de 8 ore
Eu am inceput de azi, iti spun maine cum a fost. Apropos, felicitari pt rezultate, eu nu am dat cam de multisor pe forum, ma mai uitam doar la poze din cand in cand, asa ca sunt cam in urma cu noutatile.
|
25 aug 2013, 20:32:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 dec 2010
Locaţie: Galway, Irlanda
Vârsta: 42
Dieta: Rina 90
Date: 168cm, 80.1kg
Mesaje: 163
Aprecieri acordate: 52
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 59 mesaje
|
|
Re: Dieta de 8 ore
Buna fetelor. Am inceput ziua la ora 9 cu un ceai fara zahar. La 10 micul dejun: lapte cu cereale. La 13 supa de legume, cartofi fierti si carne de vita la tigaie. La 15 o banana. Din pacate cina a fost dupa 18 si a constat din vreo 6 clatite cu branza. Acu simt ca mai am putin si imi explodeaza stomacul. Cred ca rezist pana maine la 10 fara nici o problema. O sa ma cantaresc abia duminica viitoare sa vad daca am ceva rezultate. Pupici
|
Acest membru apreciaza mesajul lui camyuta:
|
|
25 aug 2013, 20:50:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iul 2011
Locaţie: Romania, Romania
Dieta: in cautarea dietei perfecte
Date: 160cm, 60.2kg
Mesaje: 61
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 29 ori in 20 mesaje
|
|
Re: Dieta de 8 ore
Citat:
Anterior postat de camyuta
Buna fetelor. Am inceput ziua la ora 9 cu un ceai fara zahar. La 10 micul dejun: lapte cu cereale. La 13 supa de legume, cartofi fierti si carne de vita la tigaie. La 15 o banana. Din pacate cina a fost dupa 18 si a constat din vreo 6 clatite cu branza. Acu simt ca mai am putin si imi explodeaza stomacul. Cred ca rezist pana maine la 10 fara nici o problema. O sa ma cantaresc abia duminica viitoare sa vad daca am ceva rezultate. Pupici
|
succes! sper sa dea rezultate si sa nu fie vreo amageala. Eu am mancat dimineata oua (ochiuri) , branza, paine si rosii. La pranz o felie de tort, nu am ajuns mai mult, iar seara o painita cu salam si branza, plus 2 nectarine. Sa vedem dimineata, ce-o spune cantarul.
Nicki, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1589 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1072 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Nicki:
|
|
26 aug 2013, 21:32:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 dec 2010
Locaţie: Galway, Irlanda
Vârsta: 42
Dieta: Rina 90
Date: 168cm, 80.1kg
Mesaje: 163
Aprecieri acordate: 52
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 59 mesaje
|
|
Re: Dieta de 8 ore
Revin cu meniul pe ziua de azi. O sa-l postez in fiecare zi pana duminica cand ma cantaresc si in functie de ce zice cantarul o sa-mi calculez aproximativ si caloriile. Asa o sa pot sa-mi fac o idee daca functioneaza dieta sau nu. Deci: ora 7 ceai fara zahar. Ora 10 fulgi integrali cu iaurt stracciatella si au fost multi, un bol super plin. Ora 13 putina mancare de conopida si 2 cartofi fierti, 2 buc. mici de cioco neagra. Ora 15 - 3 portocale mici. Ora 18 o portie normala mancare de mazare si putin iaurt stracciatella. Dupa ora 20 un ceai de menta fara zahar. Voi ce mai faceti, cum stati cu dieta? Pupici
|
Acest membru apreciaza mesajul lui camyuta:
|
|
26 aug 2013, 21:37:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 dec 2010
Locaţie: Galway, Irlanda
Vârsta: 42
Dieta: Rina 90
Date: 168cm, 80.1kg
Mesaje: 163
Aprecieri acordate: 52
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 59 mesaje
|
|
Re: Dieta de 8 ore
Am aruncat un ochi peste astea doua zile de meniuri si la prima vedere am mult peste alea 1375 cal cate zice calculatorul de calorii ca tre sa mananc ca sa slabesc 500 g pe saptamana. Poate ma ajuta astea 16 ore de post , as fii cea mai happy .
|
Acest membru apreciaza mesajul lui camyuta:
|
|
26 aug 2013, 22:34:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Dieta de 8 ore
Citat:
Anterior postat de Nicki
Am uitat sa mai scriu, eu am incercat ieri sa mananc in timpul celor 8 ore, asta am reusit,
insa nu am avut grija la ce am mancat (multe clatite si multe fructe, care nu sunt tocmai indicate la nici un fel de dieta si nici nu am baut apa destula. Azi dimineata mi-a aratat cantarul 400 de g mai putin....Nicki
|
Super!!!!!!!!!!!!
__________________
|
26 aug 2013, 22:35:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Dieta de 8 ore
__________________
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
26 aug 2013, 22:38:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Dieta de 8 ore
De maine sunt si eu cu ochii pe ceas! Imi place ce mancati voi!!!!!!!!
__________________
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
26 aug 2013, 22:40:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Dieta de 8 ore
Eeeeeee!!!!!!!! Ce ma fac cu nessul de dimineata?Ce il consider? Pun doar ness si apa.......fara zahar........
__________________
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
27 aug 2013, 05:43:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iul 2011
Locaţie: Romania, Romania
Dieta: in cautarea dietei perfecte
Date: 160cm, 60.2kg
Mesaje: 61
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 29 ori in 20 mesaje
|
|
Re: Dieta de 8 ore
Buna dimineata rozica, ness-ul cu apa e ok, atata vreme cat nu e cu zahar. Eu inca imi caut intervalul optimal de mancat, de la 10 dimineata la 6 seara e ok, dar pe la ora 9 ma apuca asa o foame...Dar ma gandesc ca si corpului ii trebuie o vreme sa se obisnuiasca. imi place ca pot sa mananc normal, atata vreme cat nu dau iama in dulciuri si paste fainoase....Ieri am mancat: 2 felii de cozonac, 1 mar, o portie de pepene, friptura cu cartofi (putini), o bucatica de ciocolata si mozarella cu rosii. Problema mea e ca beau apa f. putina si nu ajung sa fac cine stie ce miscare. Nu sunt grasa, dar ce e in plus e repartizat prost ...
Nicki, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1589 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1072 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Nicki:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|