[butterfly30]

contesa, eu sunt de acord cu tine, cam arata a infometare. eu foloseam aceasta dieta cand ajungeam la un platou: 2-3 zile, sau de ex cand a fost ziua sotului am papat la prans de toate+tort si prajituri dar am avut grija sa nu mananc dupa 6 seara si ziua urmatoare am papat la 10 dimi. in plus, eu ma trez pe la 8-8.30 , beau o cafea si la 10 mananc si nu mai pap dupa 6, dar asta e rar, nu zi de zi.... dar sa nu mananci pana la 12 zilnic si mie mi se pare infometare si clar nu e de bine si cred ca o sa apara efect yo-yo. sper sa ma insel

[deadcountess]

Anterior postat de butterfly30

contesa, eu sunt de acord cu tine, cam arata a infometare. eu foloseam aceasta dieta cand ajungeam la un platou: 2-3 zile, sau de ex cand a fost ziua sotului am papat la prans de toate+tort si prajituri dar am avut grija sa nu mananc dupa 6 seara si ziua urmatoare am papat la 10 dimi. in plus, eu ma trez pe la 8-8.30 , beau o cafea si la 10 mananc si nu mai pap dupa 6, dar asta e rar, nu zi de zi.... dar sa nu mananci pana la 12 zilnic si mie mi se pare infometare si clar nu e de bine si cred ca o sa apara efect yo-yo. sper sa ma insel

Da, asa ca "reparatie" dupa un exces 2-3 zile ar merge, ca si detoxul de exemplu, dar nu pe termen lung. Dar oricum nu prea vad ce rost are sa "ingramadesti" portia de calorii pt o zi in 8 ore si sa faci foame restul zilei

[camyuta]

Anterior postat de butterfly30

contesa, eu sunt de acord cu tine, cam arata a infometare. eu foloseam aceasta dieta cand ajungeam la un platou: 2-3 zile, sau de ex cand a fost ziua sotului am papat la prans de toate+tort si prajituri dar am avut grija sa nu mananc dupa 6 seara si ziua urmatoare am papat la 10 dimi. in plus, eu ma trez pe la 8-8.30 , beau o cafea si la 10 mananc si nu mai pap dupa 6, dar asta e rar, nu zi de zi.... dar sa nu mananci pana la 12 zilnic si mie mi se pare infometare si clar nu e de bine si cred ca o sa apara efect yo-yo. sper sa ma insel

Buna Butterfly, aici nu e vorba sa nu mananci pana la ora 12 zilnic, e vorba de cele 16 ore de post. Daca mananci seara la 8 clar ca a doua zi nu manaci pana la 12, dar poti sa alegi sa mananci seara mai devreme, de ex la 6 si atunci poti lua micul dejun la 10. Aici depinde de fiecare cum isi imparte mesele.

[camyuta]

Anterior postat de deadcountess

Da, asa ca "reparatie" dupa un exces 2-3 zile ar merge, ca si detoxul de exemplu, dar nu pe termen lung. Dar oricum nu prea vad ce rost are sa "ingramadesti" portia de calorii pt o zi in 8 ore si sa faci foame restul zilei

Deadcountess, dupa parerea mea nu ingramadesti nimic pt ca si la dieta asta ai 3 mese principale si 2 gustari. Mi se pare normal sa faci lucrul asta in cele 8 ore de activitate mai intensa pe care l-e ai in cursul zilei si sa dai timp organismului sa consume din surplus atunci cand e in repaos. In plus e ok sa te pui in pat fara burta plina si dimineata sa te trezesti fara senzatia de greu la stomac. Pt ca iti zic din experienta ca daca nu mananci 16 ore din care jumatate oricum l-e dormi si iti raman 4 ore inainte de somn si 4 dupa in care sa nu mananci nu faci foamea deloc. Eu oricum cand ma trezesc beau un ceai de plante caldut fara zahar asa ca nu sunt cu burta goala. Repet, e doar parerea mea.

[camyuta]

Rozi, am noutati. Iti spun sigur ca dieta asta functioneaza. Nu am mai rezistat pana azi asa ca m-am cantarit ieri, dupa 6 zile, si surpriza -500 g. Surpriza pt ca daca te uiti la meniurile mele am respectat cu strictete doar orele ca in rest dezastru. Calorii cu gramada si combinatii bomba. Asa ca de maine am grija la cantitati si combinatii sa vad rezultatul dupa o saptamana. De calorii nu tin cont inca pt ca m-am saturat sa l-e tot numar. Daca am rezultate semnificative cred ca asta o sa devina stilul meu de viata pt ca eu chiar nu simt foamea deloc. Si in fiecare zi ma trezesc la 6 dimi si ma culc pe la 11, mesele le-am organizat de la 10 la 18 insa de maine gata concediul si l-e mut de la 11 la 19 ca nu ajung asa repede acasa. Pupici

Apropos am pus si cateva poze cu acelasi titlu de album!

[rozica1965]

Neata fetelor!!!!!!!

[rozica1965]

Anterior postat de camyuta

Rozi, am noutati. Iti spun sigur ca dieta asta functioneaza. Nu am mai rezistat pana azi asa ca m-am cantarit ieri, dupa 6 zile, si surpriza -500 g. Surpriza pt ca daca te uiti la meniurile mele am respectat cu strictete doar orele ca in rest dezastru. Calorii cu gramada si combinatii bomba. Asa ca de maine am grija la cantitati si combinatii sa vad rezultatul dupa o saptamana. De calorii nu tin cont inca pt ca m-am saturat sa l-e tot numar. Daca am rezultate semnificative cred ca asta o sa devina stilul meu de viata pt ca eu chiar nu simt foamea deloc. Si in fiecare zi ma trezesc la 6 dimi si ma culc pe la 11, mesele le-am organizat de la 10 la 18 insa de maine gata concediul si l-e mut de la 11 la 19 ca nu ajung asa repede acasa. Pupici

Apropos am pus si cateva poze cu acelasi titlu de album!

Pai e super tinand cont ca nu ai avut grija la combinatii!
Vad ca se dezbate problema orelor de masa......Cand ma intorc acasa din concediu,altul va fi orarul meu.....mai ales tinand cont de meseria mea....la servici fiind obligata sa imi bag botul mereu in mancare!
Camy.......de calorii nu am tinut nici eu cont......doar sa nu fie prea putine.....si sa am grija la combinatii!
Ieri am mancat mamaliga.....ceea ce a facut sa nu mai scada azi cantarul!

[rozica1965]

Hai Roxi aici.......si citeste pe prima pagina.....

[deadcountess]

Anterior postat de camyuta

Deadcountess, dupa parerea mea nu ingramadesti nimic pt ca si la dieta asta ai 3 mese principale si 2 gustari. Mi se pare normal sa faci lucrul asta in cele 8 ore de activitate mai intensa pe care l-e ai in cursul zilei si sa dai timp organismului sa consume din surplus atunci cand e in repaos. In plus e ok sa te pui in pat fara burta plina si dimineata sa te trezesti fara senzatia de greu la stomac. Pt ca iti zic din experienta ca daca nu mananci 16 ore din care jumatate oricum l-e dormi si iti raman 4 ore inainte de somn si 4 dupa in care sa nu mananci nu faci foamea deloc. Eu oricum cand ma trezesc beau un ceai de plante caldut fara zahar asa ca nu sunt cu burta goala. Repet, e doar parerea mea.

Ingramadite in sensul ca incepi ziua cu 4 ore de foame (practic poti sa zici ca sari peste micul dejun, ca o masa la 4 ore dupe ce te-ai trezit nu se mai poate numi mic dejun) si dup-aia timp de 8 ore mananci din doua in doua ore (daca respecti 3 mese si 2 gustari)

Si tot nu inteleg de ce organismul ar consuma mai mult din surplus daca manaci dupa regula de 8 ore Practic mananci tot la fel de mult si consumi tot la fel de mult. Adica 1 + 1 =2 indiferent de intervalul de timp dintre ele.

[butterfly30]

contesa, din fericire(pentru mine) in ceea ce priveste caloriile si slabitul unu plus unu nu este intotdeauna egal cu doi. si asta nu spun eu (ca doar cine sunt eu?!), asta recunoaste orice nutritionist care a facut facultatea de medicina. calcularea caloriilor este doar unul din modurile in care se poate slabi, dar mai sunt si altele. cum spuneam undeva, mecanismul pe baza caruia se slabeste aici este cetoza, acelasi mecanism care apare la dukan/atkins. eu cand aveam 53 kg mancam 1200cal si nu slabeam, la 1300 ma ingrasam, am tinut monignac si am ajuns la 48 kg cu peste 2000 cal pe zi. cu atkins slabeam si mai repede, cu aceleasi cal, dar nu-mi placea. am mai recomnadat-o cuiva, daca vrei sa intelegi ceva mai mult despre ce spun eu citeste gary taubes-de ce te ingrasi. asta ca si cultura generala, pentru ca evident tu ai gasit calea potrivita pentru tine, esti o fericita! bravo!