Rina 90" s
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90" s, parte din categoria Dieta Disociata; Buna, dragele mele!
Vin si eu la raport Cu intarziere ce-i drept dar abia acum am gasit un pic de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 iun 2010, 11:34:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 44
Date: 164cm, 61.3kg
Mesaje: 3.563
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Buna, dragele mele!  
Vin si eu la raport  Cu intarziere ce-i drept dar abia acum am gasit un pic de timp liber 
Asadar, cantarul meu arata astazi 72 de kg... Adica cu 3 kg mai putin Sincer, stiu ca este foarte mult Adica eu mi-am propus in prima luna de dieta sa dau jos maxim un kg pe saptamana. Nici nu stiu daca sa ma bucur sau nu Deja ma gandesc ca poate ma va astepta o perioada de stagnare De infometat nu m-am infometat... Adica nu am scazut sub 1100-1200 calorii pe zi. Atata doar ca am facut foarte mult sport zilnic
Offf, ce ciudata sunt!  Daca nu slabeam as fi fost trista... Acum ca am slabit tot nu e bine Cine sa ma mai inteleaga?! 
Deci hai sa ma bucur totusi   
Va dulce si va cu drag! Ma duc sa schimb si ticker-ul ca sa ma ambitioneze un pic.
P.S. Sper sa nu ma certati prea tare Stiu ca am slabit prea mult dar nu prea pot sa-mi explic de ce... De mancat chiar am mancat bine ( chiar si cate o feliuta de paine integrala, etc.). Poate din cauza sportului ( 5 mile/ zi, abdomene, aerobic stepper, etc.).
RaluRalu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
RaluRalu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2060 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1027 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iun 2010, 11:41:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Felicitari Ralu
nu trebuie sa te panichezi ai slabit atat de mult e si pt faptul ca ai facut mult sport
bucura-te pt ele::*:*:*:*
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
23 iun 2010, 11:50:14
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 44
Date: 164cm, 61.3kg
Mesaje: 3.563
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Citat:
Anterior postat de lucia ely
Felicitari Ralu
nu trebuie sa te panichezi ai slabit atat de mult e si pt faptul ca ai facut mult sport
bucura-te pt ele::*:*:*:* |
Multumesc, Lucia! Sunt constienta ce este mult prea mult... Si singura mea explicatie este sportul pentru ca in rest am papat si paine si cartofi si pizza si inghetata si cioco... Deci... Asta e...
Te pup dulce.
RaluRalu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
RaluRalu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2060 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1027 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iun 2010, 11:58:39
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 44
Date: 164cm, 61.3kg
Mesaje: 3.563
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Citat:
Anterior postat de Amadeea
BUna fetele, ce harnicute sunteti ! vad ca avem si prietene noi
@Nicoleta,multumesc de intrebare,sunt mai bine,iau antibiotice, s.a mai retras umflatura,inca ma dor gatul,urechea,amigdalele sunt umflate....dar sunt mult mai bine,oricum . trebuie sa mai iau inca 3 zile antibiotic. si cat de curand sa merg sa.mi scot maselele de minte.
Azi am avut ziua de proteine, am mers mai departe,am sarit peste ziua de apa,dar vreau sa o tin cat de curand posibil...urmatoarea sansa ar fi sambata asta,dar am un concert si nu voi putea sa stau numai pe apa ,toata ziua..
in seara asta am mancat prajitura,nu stiu ce.a fost cu mine,dar am comis.o . nici nu vreau sa ma gandesc la consecite---stiu ca ar fi trebuit sa ma gandesc inainte sa mananc dulcele,asta este.
Sper sa ma tin mai bine de treaba.sunt trista,acasa nu cred ca mai reusim sa ajungem in vara asta.,prea multe probleme,prea mult stress...imi e fff dor de parinti si sunt trista...dar nu avem ce face...nimic nu se poate face fara sacrificiu..( ar trebui sa fie valabil si in ceea ce priveste dieta) ...
Va pup dragelor si va urez cat mai multa putere sa mergeti mai departe |
Buna, Amadeea!
Ma bucur din suflet ca esti mai bine si imi pare tare rau ca nu o sa-i mai vizitezi pe ai tai
Dar trebuie sa fim optimisti
Am tot vrut sa te intreb dar am uitat... La ce instrument canti?! Am tot citit de concertele tale...
Te pup dulce si iti doresc insanatosire grabnica Ai grija de tine!
RaluRalu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
RaluRalu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2060 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1027 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iun 2010, 12:00:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iun 2010, 12:00:52
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 44
Date: 164cm, 61.3kg
Mesaje: 3.563
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Citat:
Anterior postat de irinaraul
Buna fetelor! Va multumesc pentru incurajari,simt ca am gasit aici mult,mult sprijin si prietene dragi si pentru asta va multumesc din suflet!
Nicoleta il pupic pe puiutul tau,sa creasca mare,sanatos si cuminte. 
Ralu iti tin pumnii pt maine....la cat mai multe kg.  date jos!!!
 |
Multumesc mult, draga mea! Se pare ca a functionat si cantarul meu a fost mult prea generos astazi
Te pup dulce si te imbratisez cu drag
Slabire usoara! 
RaluRalu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
RaluRalu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2060 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1027 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iun 2010, 12:06:49
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 44
Date: 164cm, 61.3kg
Mesaje: 3.563
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Citat:
Anterior postat de nicoleta100
|
Iti multumesc din suflet, Nico! Iti multumesc ca esti alaturi de mine Atat tu, cat si celelalte fete! Sunteti toate niste dragute si mi-ati fost de un real ajutor
Pot spune ca dupa 8 zile de dieta, ma simt foarte bine. Efectiv m-am obisnuit atat de mult si consider ca aceasta dieta mi se potriveste de minune. Nu cred ca voi renunta vreodata sa pap pe zile ( proteine, amidonuri, carbohidrati, vitamine). Este prima dieta pe care nu o mai percep ca pe o corvoada
Mai am mult Nico pana la mentinere dar sunt constienta ca este cea mai grea Acum nu-mi doresc decat sa ma pot tine de sport Ajuta foarte mult!
Te pup dulce si te imbratisez cu drag, atat pe tine cat si pe bebelul tau scump.
Multumesc, inca o data.
Slabire usoara!
RaluRalu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
RaluRalu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2060 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1027 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iun 2010, 12:10:48
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 44
Date: 164cm, 61.3kg
Mesaje: 3.563
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Citat:
Anterior postat de madalina11
Buna seara fetelor,
Imi puteti spune si mie de unde as putea descarca cartea Rina(electronic) vreau sa incep si eu aceasta dieta.
Va multumesc mult si mult succes in pierderea kg-lor.
|
Buna, Madalina si bine ai venit printre noi!
Felicitari pentru kilogramele pierdute pana acum!!!  Ai slabit foarte frumos si iti doresc sa slabesti la fel si de acum inainte, pana ajungi la greutatea dorita
Sper sa ne mai " auzim" 
Te pup dulce si te imbratisez cu drag!
Slabire usoara si un cantar cat mai generos!
P.S. Referitor la carte, vad ca te-au ajutat deja fetele 
RaluRalu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
RaluRalu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2060 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1027 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iun 2010, 12:14:24
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 44
Date: 164cm, 61.3kg
Mesaje: 3.563
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Multumesc, scumpa! Cantarul a fost mai mult decat generos cu mine Iti doresc si tie un cantar la fel de generos
Ti-au raspuns deja fetele legate de pranzul si cina din ziua de amidonuri.
Ai cartea despre dieta Rina's 90?! Daca nu, o poti decarca din biblioteca de pe site. Slabuta a afisat un link ceva mai sus...
Te dulce si te cu drag.
Slabire usoara!
RaluRalu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
RaluRalu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2060 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1027 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iun 2010, 12:23:51
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 44
Date: 164cm, 61.3kg
Mesaje: 3.563
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Citat:
Anterior postat de auroradumbr
Bine v-am regasit, dragele mele slabute! ..am avut o problema cu internetul, dar la dieta nu renunt
Va urez bine ati venit tuturor fetelor noi si slabire placuta in continuare, pentru ca Rina este cea mai buna dieta de pana acum
Amadeea, imi pare rau pentru tine ca esti bolnavioara, te pupic
Il pup si pe pititcul tau nicoleta si sper sa fie muuuult mai bine iar tie slabire placuta in continuare!
RaluRalu de-abia astept sa vad rezultatul tau si te imbratisez!
Irinaraul o sa reusesti si tu ca si celelalte, numai ca fiecare corp are ritmul lui
Ralluukkkkk, unde esti? ce-ai mai facut? noi avem aceeasi inaltime si vrem sa ajungem la aceeasi greutate
coricori, lucia, strawberry, madalina multa bafta la slabit!
..daca am uitat pe cineva imi cer scuze , dar va imbratisez pe toate si va doresc un cantar cat mai generos!!
eu azi sunt la ziua de amidonuri, iar aseara mi-am facut ardeiut umplut cu orez si putina soia, pe care il adorrrr, sambata ma cantaresc din nou , de-abia astept!!! |
Iti multumesc, Aurora ca nu m-ai uitat! Esti o draguta 
Slabire usoara si un cantar cat mai generos!
RaluRalu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
RaluRalu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2060 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1027 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
adolescente, alimentatie, calorii, dieta, dieta rina, dieta rina 90, diete, greutate, jurnal, kilograme, rina 90, slabire, slabit  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
