Rina 90"s (etaj VIII)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj VIII), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de Asistenta
Am gasit ceva asemanator, dar se pare ca iar o dau in bara azi cu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 iul 2011, 13:37:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 3.216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VIII)
Citat:
Anterior postat de Asistenta
Am gasit ceva asemanator, dar se pare ca iar o dau in bara azi cu caloriile, de dimi nu am potut papa nimic |
cum asa? calorii prea putine?
__________________
|
26 iul 2011, 13:38:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: rina`s 90
Date: 155cm, 92.1kg
Mesaje: 139
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VIII)
Silvia ma numesc!!
si cu miscarea cum te descurci ?
Citat:
Anterior postat de adar
Anca, sa-ti fie de bine !!! Arata delicios !!! Da' acu' sa te vad, la compunere 
Si eu am papat si sunt foarte fericita!
Fetelor, daca am papat acum cartofi de-aia prajiti in cuptor, diseara pot manca niste cartofi la cuptor, feliati ? Sau trebuie musai tot de-astia ??
Hippy, eu una nu m-as stresa atat de mult la 17 ani ............. 
Norocoaso (iar nu mai tin minte numele!!!)  , eu beau acum 2.5 in medie, ceea ce e ok, Dar cand sunt caldurile alea ingrozitoare, beau pana la 5 litri fara discutii |
__________________
norocoasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -477 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iul 2011, 13:39:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 sep 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina's
Date: 160cm, 70.4kg
Mesaje: 278
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VIII)
Anca, TREBUIE sa te obisnuiesti sa mananci dimineata ! Sunt doar 2 fructe, nu trebuie sa mananci o tona de mancare ...
Hai, mobilizarea si de maine sa vedem fructe la micul dejun, bine ???
Fetelor, cele responsabile cu bataia, unde sunteti ???
__________________
|
26 iul 2011, 13:41:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 sep 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina's
Date: 160cm, 70.4kg
Mesaje: 278
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VIII)
Silvia, ok! Scuza-ma te rog, promit ca ma voi obisnui repede cu numele si ca imi dau silinta sa nu va botez
Eu fac minim 30 de minute de bicileta pe zi. Mi-am propus sa fac zilnic, desi sportul n-are nimic in comun cu mine, nici eu cu el ...
Sunt zile cand ma prinde cate-un curaj, si mai fac ceva, de exemplu zumba, care mi se pare cel mai adevarat sport din lume !!! 
O sa ma inscriu la cursuri de zumba, avem o echipa super faina la Sibiu!!! Si la cursuri de dans ... in toamna, sa vedem ...
__________________
|
26 iul 2011, 13:43:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iul 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Date: 154cm, 93kg
Mesaje: 78
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VIII)
Citat:
Anterior postat de Verandreea
cum asa? calorii prea putine?
|
am salvat meniul ,uitate te rog
Asistenta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2103 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1586 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iul 2011, 13:45:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 3.216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VIII)
Citat:
Anterior postat de norocoasa
Silvia ma numesc!!
si cu miscarea cum te descurci ? |
incatata de cunostinta
sa ai spor la slabit
eu beau cam 2 l -3 de apa si fac de trei ori pe saptamana sport plus plimbari zilnice in pas alert minim o ora pe zi
__________________
|
26 iul 2011, 13:46:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VIII)
Citat:
Anterior postat de Asistenta
am salvat meniul ,uitate te rog
|
Pot sa ma bag sie u un pic?Sa trecem peste faptul ca nu ai luat md,desi trebuie luat orice ar fi!nu trebuie sa sari peste el.Mananca la gustare,acum o mana de alune,arahide sau seminte,sau migdale.astea sunt calorice si granitoare in acelasi timp si o sa iti creasca aportul caloric pe toata ziua.si vad ca in meniul tau cina nu e.de ce?sari si peste cina?nu e bine ce faci...mananca ceva usor la cina,mananca salata cu un pic de ulei de masline,o jum de piept de pui sau peste slab.mananca,nu renunta la mese.e nesanatos is o sa regreti mai tarziu.
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iul 2011, 13:46:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iul 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Date: 154cm, 93kg
Mesaje: 78
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VIII)
Citat:
Anterior postat de adar
Anca, TREBUIE sa te obisnuiesti sa mananci dimineata ! Sunt doar 2 fructe, nu trebuie sa mananci o tona de mancare ...
Hai, mobilizarea si de maine sa vedem fructe la micul dejun, bine ???
Fetelor, cele responsabile cu bataia, unde sunteti ??? |
promit ca de maine am sa pap si fructe dimineata pe langa cafa si tigara , lasa nu chema toata trupa, ca imi ajung palmele de la tine uite am funduletu rosu
Asistenta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2103 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1586 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iul 2011, 13:49:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iul 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Date: 154cm, 93kg
Mesaje: 78
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VIII)
Asistenta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2103 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1586 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iul 2011, 13:50:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VIII)
a,pai trebuia sa specifici ca cina nu e salvata din motivul asta.eu am crezut ca nu o iei deloc
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
