[Ina Q]

Anterior postat de alynacrystyna

neata Ina!!!!
felicitari pentru minus si la mai multe

Ms succes si tie

[giglio86]

buna fetelor....
eu abia acum savurez cafeaua.......ma simt f umflata cred ca trebuie sa vina rusii
aseara am fost la aerobic......nu am asa febra ca la tae bo deci merg odata tae bo ,apoi aerobic.....
cu dieta sunt in pom....adik ieri am tinut pe mese ,dar sunt asa sceptica.....

[giglio86]

fetele urati mi succes de azi reincep rina si o duc pana la capat chiar daca am mici abateri
de dimi am papat un iaurt dar cu fructe
la pranz pui la cuptor si diseara gratar.e bn?

[roxxialexx]

Neata fete!
Eu sunt la vitamine azi, asa ca se lasa cu mult fructe...Nush de ce dar din pacate, de la sport cred, mi-e din ce in ce mai foame si mai pofta de dulce. Asa ca desi ieri zisesem ca bag azi la pranz salata de cruditati, m-am razgandit si bag o salata imensa de fructe (pere, clementine, ananas, kiwi, mere). Mai am struguri si clementine pt gustari, si diseara, dac am rabdare si chef, bag o rodie...

Btw, am mancat ieri de la o colega una dintre cele mai bune salate de cruditati ever. Nu mi-a venit sa cred cat de buna si crocanta e, si se face foarte simplu: salata verde (taiata grosier sau rupta); cateva ridichi (feliate); o bucata de conopida cruda (asta e cea mai tare, am mancat-o cruda pentru prima daca in viata si a fost geniala, se taie bucatele micute); un dovlecel mic, tanar si crud (la fel ca si conpida, foarte bun, fresh, taiat la fel, bucatele), ceapa si castravete. Putin ulei si sare. Yumm, va garantez...Sunt asa obsedata de ea incat cum am ajuns la munca, am sters-o la piata si mi-am luat conopida si dovlecel pentru maine, cand o sa fac salata si pe langa am niste cremwusti de soia.

Pofta buna!

[roxxialexx]

Anterior postat de giglio86

fetele urati mi succes de azi reincep rina si o duc pana la capat chiar daca am mici abateri
de dimi am papat un iaurt dar cu fructe
la pranz pui la cuptor si diseara gratar.e bn?

dimineata se papa fructe/legume crude...nicidecum iaurt, iar in zilele de proteine NU se combina proteinele intre ele, deci daca mergi pe carne, doar carne papi (lactatele in alta zi de proteine)

[giglio86]

Anterior postat de roxxialexx

dimineata se papa fructe/legume crude...nicidecum iaurt, iar in zilele de proteine NU se combina proteinele intre ele, deci daca mergi pe carne, doar carne papi (lactatele in alta zi de proteine)

stiu dar m am hotarat dupa ce am mancat iaurtul.
doar pt acest lucru nu o renunt iar.asta este mea culpa.continui cu,,,carne

[alynacrystyna]

Anterior postat de Ina Q

Ms succes si tie

oooo..in sfarsit Ina, ne vedem .... frumoasa poza la avatar

Anterior postat de giglio86

buna fetelor....
eu abia acum savurez cafeaua.......ma simt f umflata cred ca trebuie sa vina rusii
aseara am fost la aerobic......nu am asa febra ca la tae bo deci merg odata tae bo ,apoi aerobic.....
cu dieta sunt in pom....adik ieri am tinut pe mese ,dar sunt asa sceptica.....

Anterior postat de giglio86

fetele urati mi succes de azi reincep rina si o duc pana la capat chiar daca am mici abateri
de dimi am papat un iaurt dar cu fructe
la pranz pui la cuptor si diseara gratar.e bn?

DECIIIIIII.....sa stii ca eu una pe tine ma apuc sa te cert .......
dar inainte sa iti dau "zua buna"
te rog foarte frumos sa te decizi o data pentru o dieta....nu le mai schimba asa ca pe sosete ca iti faci foarte mult rau, tot organismul ti-l dai peste cap...nu e bine deloc.....
daca te apuci de rina....pai rina sa ramana...nu maine sau peste 2 zile o schimbi iar si tot asa.....
si daca ai papat azidmi iaurtul, numai de maine poti incepe dieta, pentru ca dimineata la rina, nu stiu cum de ai uitat, se papa doar fructe sau legume....nu se nu se amesteca proteinele intre ele, ori papi lactate, ori carne ori oua...una din astea 3, nu combinate .

[adinico]

Anterior postat de roxxialexx

Neata fete!

Btw, am mancat ieri de la o colega una dintre cele mai bune salate de cruditati ever. Nu mi-a venit sa cred cat de buna si crocanta e, si se face foarte simplu: salata verde (taiata grosier sau rupta); cateva ridichi (feliate); o bucata de conopida cruda (asta e cea mai tare, am mancat-o cruda pentru prima daca in viata si a fost geniala, se taie bucatele micute); un dovlecel mic, tanar si crud (la fel ca si conpida, foarte bun, fresh, taiat la fel, bucatele), ceapa si castravete. Putin ulei si sare. Yumm, va garantez...Sunt asa obsedata de ea incat cum am ajuns la munca, am sters-o la piata si mi-am luat conopida si dovlecel pentru maine, cand o sa fac salata si pe langa am niste cremwusti de soia.

Pofta buna!

SUPER idee! Conopida am gustat cruda dar in salata uite ca nu m-am gandit ...dar fac maine cum ai spus tu si adaug piept pui la gratar taiat in sal si cred ca va fi super buna.

[giglio86]

Anterior postat de alynacrystyna

oooo..in sfarsit Ina, ne vedem .... frumoasa poza la avatar



DECIIIIIII.....sa stii ca eu una pe tine ma apuc sa te cert .......
dar inainte sa iti dau "zua buna"
te rog foarte frumos sa te decizi o data pentru o dieta....nu le mai schimba asa ca pe sosete ca iti faci foarte mult rau, tot organismul ti-l dai peste cap...nu e bine deloc.....
daca te apuci de rina....pai rina sa ramana...nu maine sau peste 2 zile o schimbi iar si tot asa.....
si daca ai papat azidmi iaurtul, numai de maine poti incepe dieta, pentru ca dimineata la rina, nu stiu cum de ai uitat, se papa doar fructe sau legume....nu se nu se amesteca proteinele intre ele, ori papi lactate, ori carne ori oua...una din astea 3, nu combinate .

in primul rand buna si tie.
am tot zis ca schimb dieta dar nu am tinut nimc,am mancat cum mancam de obicei,doar ca renuntasem la rina.
nici nu se pune problema ca am tinut n diete.am tinut rina 7 zile apoi tot amanam inceperea altei diete.
voiam sa tin disociata dar mai bn nu si m am hot sa reincep .in ceea ce priveste combinarea alimentelor ......dc sa reincep de maine rina cand pot continua cu lactate?
sper ca m am facut inteleasa.

[alynacrystyna]

Anterior postat de giglio86

in primul rand buna si tie.
am tot zis ca schimb dieta dar nu am tinut nimc,am mancat cum mancam de obicei,doar ca renuntasem la rina.
nici nu se pune problema ca am tinut n diete.am tinut rina 7 zile apoi tot amanam inceperea altei diete.
voiam sa tin disociata dar mai bn nu si m am hot sa reincep .in ceea ce priveste combinarea alimentelor ......dc sa reincep de maine rina cand pot continua cu lactate?
sper ca m am facut inteleasa.

pai mno, cum ai zis ca vrei sa incepi nu stiu ce dieta, sau nu mai stiu care...ma gandeam ca ai inceput .....
mno atunci continua cu lactatele