Rina 90"s (etaj XI)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj XI), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de diadora
Fetele, noapte buna! Va pup, vise frumoase!
Dia , noapte buna draga mea!!
pe maine...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 ian 2012, 22:38:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XI)
Dia , noapte buna draga mea!!
pe maine
|
30 ian 2012, 22:39:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XI)
buna Deea!!
pupici si tie si felicitari pentru ziua asta!!!
cum a fost la munca ?
|
30 ian 2012, 22:44:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XI)
fete , v-am pupat , ies si eu
noapte buna pe maine dimi
|
30 ian 2012, 22:54:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Medgidia, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Mancat sanatos + miscare
Date: 165cm, 80kg
Mesaje: 4.265
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 184 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XI)
Ies si eu ,fetelor !Noapte buna,somn usor !Pe maine !
m1rela, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
m1rela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 ian 2012, 22:55:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: dieta hipocalorica, personalizata
Date: 170cm, 68kg
Mesaje: 550
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XI)
fetelor..care mai sunteti pe receptie..voi de unde luati retetele..din cartea Rina 1? ca as casca si eu ochii dupa ceva retete...pt maine, la amidonuri, vad ca se poarta orez cu legume, dar cat m-ati innebunit azi cu cartofeii maine sigur voi lasa orezul de o parte si voi servi cartofi, vad eu cum ii prepar.
Am mai gasit o reteta foarte faina a lui Jamie Oliver..parca asa il cheama..cartofi wedges la cuptor:
Ingrediente
cartofi
ulei de măsline extravirgin
sare
piper
boia (opţional)
usturoi granulat (opţional)
cimbru uscat (opţional)
chilli pudră (opţional)
Mod de preparare
În timp ce se încălzeşte cuptorul, pune cartofii curăţaţi şi tăiaţi în patru în apă pentru a-i lăsa la fiert timp de 8 minute.
Scurge cartofii şi lasă-i puţin să se usuce şi să se răcească.
Amestecă-i cu restul ingredientelor sau doar varianta simplă cu sare, piper, ulei de măsline.
Aşază o foaie de copt într-o tavă şi pune apoi cartofii.
Se lasă la cuptor aproximativ 30 de minute până se rumenesc.
Eu zic ca merg foarte bine la ziua de amidon. Atatea variante pt minunatii cartofei..
adinutzasea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1944 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1427 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 911 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 ian 2012, 22:56:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 37
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XI)
noapte buna aly!!ms pt link
Citat:
Anterior postat de m1rela
Ies si eu ,fetelor !Noapte buna,somn usor !Pe maine !
|
noapte buna mirela!
|
30 ian 2012, 22:58:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 37
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XI)
Citat:
Anterior postat de adinutzasea
fetelor..care mai sunteti pe receptie..voi de unde luati retetele..din cartea Rina 1? ca as casca si eu ochii dupa ceva retete...pt maine, la amidonuri, vad ca se poarta orez cu legume, dar cat m-ati innebunit azi cu cartofeii maine sigur voi lasa orezul de o parte si voi servi cartofi, vad eu cum ii prepar.
Am mai gasit o reteta foarte faina a lui Jamie Oliver..parca asa il cheama..cartofi wedges la cuptor:
Ingrediente
cartofi
ulei de măsline extravirgin
sare
piper
boia (opţional)
usturoi granulat (opţional)
cimbru uscat (opţional)
chilli pudră (opţional)
Mod de preparare
În timp ce se încălzeşte cuptorul, pune cartofii curăţaţi şi tăiaţi în patru în apă pentru a-i lăsa la fiert timp de 8 minute.
Scurge cartofii şi lasă-i puţin să se usuce şi să se răcească.
Amestecă-i cu restul ingredientelor sau doar varianta simplă cu sare, piper, ulei de măsline.
Aşază o foaie de copt într-o tavă şi pune apoi cartofii.
Se lasă la cuptor aproximativ 30 de minute până se rumenesc.
Eu zic ca merg foarte bine la ziua de amidon. Atatea variante pt minunatii cartofei..
|
eu tot la amidon sunt maine.imi fac cartofi pai la cuptor si chiftelute din piure de cartofi.am gasit retetele pe pagina cu retete cu imagini pt ziua de amidonuri
|
30 ian 2012, 23:00:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 feb 2010
Locaţie: tr. severin, Romania
Vârsta: 46
Dieta: dukan-croaziera
Date: 170cm, 86kg
Mesaje: 331
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 18 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XI)
multumesc pentru primire...........noapte buna tuturor........pupici dulcici.........
|
30 ian 2012, 23:17:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: dieta hipocalorica, personalizata
Date: 170cm, 68kg
Mesaje: 550
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XI)
Citat:
Anterior postat de rainbow
eu tot la amidon sunt maine.imi fac cartofi pai la cuptor si chiftelute din piure de cartofi.am gasit retetele pe pagina cu retete cu imagini pt ziua de amidonuri
|
rainbow, daca te rog din suflet..ma ajuti si pe mine cu un link pt retete ca nu gasesc
mersi frumos
adinutzasea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1944 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1427 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 911 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 ian 2012, 23:20:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 37
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XI)
intra la prima pagina a jurnalului acesta si gaesti acolo linkul.retete Rina.dak ma pricepeam,iti puneam eu linkul direct,sorry
ies si eu!!!
noapte buna tuturor!
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|