Rina 90"s (etaj XIII)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj XIII), parte din categoria Dieta Disociata; neata dragele mele !!!
o saptamana cu mult spor sa aveti !!!
si pe aici ploua...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 mai 2012, 07:56:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIII)
neata dragele mele !!! 
o saptamana cu mult spor sa aveti !!!
si pe aici ploua 
|
14 mai 2012, 08:06:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: vreau o schimbare
Citat:
Anterior postat de bybyloy
Buna ma numesc Bianca si am 19 ani am 1.73 si 83 de kg. mam ingrasat in ultimii 2 ani din vina mea.Am inceput diete pe 90 de zile azi e a 3a zi.Am nevoie de sustinere pt ca stiu ca am o problema cu mancatul nu ma pot opri si nici abtine!
Am sa va spun ce am mancat!
Prima zi Mic dejun: o banana si o portocala
Pranz: o pulpa de pui fiarta si 200 de ml supa o feliuta mica paine
Cina: un polonesz cu salata verde
A2 a zi:Mic dejuna:portocala si o banana
Pranz:piure de cartofi
Cina:legume fierte de la punga
A 3a zi de care nu sunt prea mandra pt ca am cazut prada tentatiei
Mic dejun: o para si 6 cirese
Pranz: pastele la o supa rolton si o lipie
Cina:o eugenie 25gr de ciocolata si 70ml de inghetata
Dar acuma seara cand am venit acasa am mancat buretii de fag pane cu paine,imi vine sa ma strang de gat ma urasc cu nu ma pot abtine va rog ajuutorr! Va pup si va astept mesajele cu drag Bianca!  |
buna Bianca!!!!
la inaltimea pe care o ai , foarte mult nu trebuie sa slabesti ...banuiesc ca nu vrei sa arati ca un pai de suc? nu?
de ce nu te poti abtine de la mancat? ce te determina ca mananci in continuu?
prima zi : incearca ce eviti polonezii aia si alte chestii asemanatoare (crenvusti , virsli chestii d-astea , nu sunt sanatoase) . supa nu este obligatorie , mai bine papai o salata de cruditati ( legume pe care te-ai putea axa acum , ca tot este sezonul lor) .
ziua2 : la cina ai avut amidon?
ziua3: lasa pastele alea la punga , nu sunt sanatoase ..mai bine iti faceai niste paste cu un sos de rosii si ciuperci sau altceva, ai de unde alege.
nu trebuie sa te strangi de gat , la toate ne-a fost greu la inceput si mai calcam pe bec , dar o sa te obisnuiesti incet incet cu regimul
chiar daca ai gresit , capul sus si mergem mai departe , incercand sa nu mai repetam greseala facuta .
|
14 mai 2012, 08:06:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 dec 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 41
Date: 169cm, 70.5kg
Mesaje: 1.065
Aprecieri acordate: 293
Am fost apreciat(a) de 379 ori in 151 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIII)
Neata, Aly!
O saptamana frumoasa sa ai si tu!
Intr-adevar si pe la noi ploua si e urat...
__________________
soggy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1134 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mai 2012, 08:12:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Resita, Romania
Date: 166cm, 71kg
Mesaje: 6.335
Aprecieri acordate: 212
Am fost apreciat(a) de 408 ori in 294 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIII)
Neata, iubita! O zi faina si tie!
__________________
 
diadora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mai 2012, 08:13:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: Copenhaga, Danemarca
Vârsta: 46
Date: 160cm, 62.7kg
Mesaje: 1.659
Aprecieri acordate: 209
Am fost apreciat(a) de 139 ori in 93 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIII)
Neata fetelor si o saptamana minunata sa aveti!!!
__________________
 
lady g, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2158 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1641 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 609 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mai 2012, 08:20:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2009
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina
Date: 159cm, 58kg
Mesaje: 1.217
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIII)
|
14 mai 2012, 08:22:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 dec 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 41
Date: 169cm, 70.5kg
Mesaje: 1.065
Aprecieri acordate: 293
Am fost apreciat(a) de 379 ori in 151 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIII)
Citat:
Anterior postat de adriana21
|
Neata Adri, Adriana
__________________
soggy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1134 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mai 2012, 08:23:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: Copenhaga, Danemarca
Vârsta: 46
Date: 160cm, 62.7kg
Mesaje: 1.659
Aprecieri acordate: 209
Am fost apreciat(a) de 139 ori in 93 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIII)
Citat:
Anterior postat de Happiness
|
Buna Bia,multam de cafea!!
Neata Cris!O saptamana minunata si tie!
Citat:
Anterior postat de tama
neata dragele mele
beau si eu cafa cu voi, apoi mai aranjez pe aici un pic ca dupa ce o ducem pe bia la gradi plec si eu la arad si vin dupa amiaza 
ma intalnesc cu prietene mea draga si luam tooooate, dar toate magazinele/mallurile la picior. sambata are o verisoara nunta iar eu nu am cu ce ma imbraca 
de incaltat as avea,dar ce am eu nu-i nou  si daca cumva nu se potriveste cu ce-mi cumpar  .
moni, ca si tine, si eu sunt maniaca cu incaltarile. nu am haine cata incaltaminte am. si majoritatea este "incaltaminte de masina"- adica tocuri mari pe care pot sta dar nu pot merge mai mult de 10 min 
sa porti sanatoasa achizitiile
moni, bine ca ca nu ti-a furat-o cineva, ca poate nu banii erau pb ci actele pt care ai fi alergat mult si bine.
mie, cand eram gravi cu bia(pe vremea aceea locuiam in bucuresti, ne-am mutat in arad cand avea bia 1an si 5 luni, dar as fi fericita daca ne-am muta inapoi la bucale  ) mi-au furat portofelul din geanta. au profitat ca era aglomerat la urcarea in autobuz iar eu imi protejam burtica si fetita cea mare(atunci avea doar 8 ani  ). eram in saptamana 37 de sarcina . am observat dupa prima statie ca am geanta deschisa si portofelul nu. bani ... doar 20 de lei (maridul lucreaza in banca si m-a obisnuit si pe mine sa nu am ff mult cash, ci sa platesc cat mai mult cu cardul). cardul l-a blocat imediat, dar pb era buletinul ca la maternitate intram fara el dar nu mai puteam iesi.
la politie mi-au spus sa astept 2 saptamani ca poate il arunca pe undeva,dar cu pile si relatii  mi-au facut poza si de restul urma sa se ocupe sotul daca eu nasteam.
in seara aceea cel care mi-a furat portofelul mi-a adus buletinul si ceva carduri de shopping la adresa din buletin(eu stateam in alta parte) spunand ca l-a gasit aruncat pe strada  . dupa descriere era cel care ma poftise sa urc inaintea lui in autobuz .
mire, am grija fff mare. deja beau ceaiuri muuulte. daca inainte beam cca 2 litri zilnic acum cel putin 3. tratament inca nu ca nu-i cazul, dar beau zilnic 2 plicuri de urinex
rovatinexul este bun, dar de la ala cad plombele si chiar nu am chef sa ma plimb pe la stomatologie 
bybyloi, bun venit si ai sa vezi ca toate slabutele te vor ajuta
eu tin calcu' deschis toata ziua aici si daca cumva sunt tentata sa calc stramb intru pe aici si citesc. imediat imi dispare foamea
pastele de la supa rollton eu zic sa le lasi ca nu sunt bune. mai bine iti fierbi tu cateva paste . eu una sunt impotriva supelor la plic sau semipreparatelor.
eu sper ca din toamna asta sa nu mai calc in supermarketuri decat pt detergenti de rufe, nici macar de vase. incerc sa-mi fac EU totul acasa.
daca ne ajuta DD la sf verii ne mutam in casuta noastra si imi voi face eu totul. chiar daca nu am crescut in viata mea un pui acum voi invata si voi avea pui,rate,gaste si curcani productie proprie. nu vom mai cumpara nici mezeluri pt ca voi face eu. noi chiar daca nu cumparam mezeluri, cumpara socrii si bia tot vede si cere
ieri am vrut sa stau mai mult cu piciulina si nu am intrat in bucatarie. am lasat-o pe socrela. concluzia : sa nu mai las pe altcine in bucatarie 
bia nu a mancat decat putiiina supa si felul 2 nu a gustat, maridul a comentat. asa ca seara atrebuit sa intru eu in bucatarie sa nu-mi stea copiii nemancati.
socrella gateste bine, dar cam fara sare si prea gras pt gusturile noastre
azi am amidoane, dar cum sunt plecata juma de zi prin magazine, siguuur nu-mi va fi foame. si chiar daca imi va fi, nu ma va lasa pritenuta mea sa calc stramb ca-i mai rau ca o soacra
fetele eu fug sa-mi "poavazez" mutra ca la mall nu te primesc netencuita si pana se trezeste bia mai aranjez una alta pe aici
va doresc o saptamana minunata |
Buna Tama!Spor la cumparaturi si sa ne spui ce ti-ai luat!
Citat:
Anterior postat de diadora
Buna dimineata Bianca, Criss si Tama! Bia, bine ai venit. Stai pe langa noi si eu zic ca va fi bine. Posteaza meniurile zilnice, pune intrebari, scrie toate gandurile si trairile tale si eu zic ca intotdeauna va fi cineva aici sa te ajute. Multu succes!
|
Bonjour Dia!Servici usor!!
Citat:
Anterior postat de soggy
Neata, tuturor!
O saptamana frumoasa va doresc, fetelor...cu cat mai putine abateri de la dieta
Eu ieri am incalcat un pic meniul....nu atat de mult caloric, cat mai ales de la principiile Rina....sper sa fie ok la cantar.asta va fi duminica.
Am fost la parinti, unde s-o facut gratar....Eu am renuntat la carne. In schimb am mancat cartofi pe gratar si salata de rosii cu o feliuta de paine
Seara am renuntat la cartofi, deoarece mancasem cam mult la amiaza, si am mancat doar o salata de varza.....de frica sa nu ma ia cu foame pana in seara
Acum sunt cu Darius acasa si sper sa imi revin la programul meu
Va pup |
Buna Alina!Pai ieri ce zi ai avut,de amidon?Ca nu tin minte!
Buna dimi Lumi!Buna si cafeluta ta!Weekend-ul meu a fost plictisitor...a plouat...hmmm...ca la mine mai mereu ploua...am avut musafiri sambata...cam atat.Tu?Ce facusi in we?
Neata capitane!La mine azi e soare!!
__________________
lady g, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2158 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1641 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 609 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mai 2012, 08:27:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 dec 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 41
Date: 169cm, 70.5kg
Mesaje: 1.065
Aprecieri acordate: 293
Am fost apreciat(a) de 379 ori in 151 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIII)
Intr-adevar ieri am avut amidon
__________________
soggy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1134 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mai 2012, 08:35:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 oct 2010
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: personalizata
Date: 177cm, 74kg
Mesaje: 1.303
Aprecieri acordate: 26
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 43 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIII)
Neata fetele inc-odata!
fetele si p'aci ploua,sambata am fost la baie si la plaja, m-am prajit un picut
duminica am inghetat de frig, am stat doar in casa si un lucru bun, m-am vitaminizat
__________________
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
si va doresc o saptamana minunata!!!
