Rina 90"s (etaj XV)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj XV), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de Anita Luca
Fetelor am o intrebare, nelamurire, nu stiu cum sa-i zic...Eu merg la sala de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 ian 2013, 18:26:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 ian 2011
Locaţie: thessaloniki, Grecia
Vârsta: 44
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 64.3kg
Mesaje: 6.202
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 101 ori in 83 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
__________________
vikyfg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2029 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 ian 2013, 18:53:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
buna iubitele 
Mire, felicitari pt minus iubita
si la mai multe
Citat:
Anterior postat de SkinnyKitty
Buna Alina   Am revenit si eu la Rina,in sfarsit.
Am tinut regimul Oshawa timp de zece zile si am facut-o mai mult pentru detoxifiere decat pentru slabit si m-am bucurat pentru ca am reusit sa il tin fara nici o abatere.
Bineinteles,am si slabit ceva si acum am revenit la preferata mea,Rina.Sunt in a doua zi si sper sa fie totul bine.
Te pup  |
Alinaaaaaa... bine ai revenit iubita mea
si multa bafta sa ai
Citat:
Anterior postat de igrama
Buna fetele!
Am intrat si eu putin sa va ce mai faceti.
Eu acum sunt ok, dar am trecut prin niste momente tare urate.
Inainte de Craciun, mama a fost operata la colon. A iesit din spital chiar in ajunul anului nou.
Intre timp am facut si eu un atac de panica tare urat asa ca in ajunul Craciunului am ajuns la urgenta.
Apoi emotii cu asteptarea rezultatului care nu sunt chiar ok.
Dupa anul nou am racit foarte tare, apoi m-a urmat fetita.
Deci am avut un sfarsit de an si un inceput de an nou extraordinar.
Cu toate astea incerc sa ma incurajez si sa merg inainte.
|
buna scumpa
felicitari pentru reusita 
imi pare rau pentru momentele urate prin care a trebuit sa treci
iti doresc multa sanatate , si mamei tale la fel
si multa putere sa treci peste perioada asta urata
Citat:
Anterior postat de Anita Luca
Fetelor am o intrebare, nelamurire, nu stiu cum sa-i zic...Eu merg la sala de la 19 la 20 si nu stiu cum sa procedez cu cina, pana acuma mancam dupa ce veneam adica pe la 8:30 insa mi se pare tarziu, daca as manca inainte de sala nu ar fi ok ca nu mai pot face nimic cu burta plina, sa mananc cu 2 ore inainte de cina ar insemna ora 5 ceea ce e prea devreme, in mod sigur pe la 10-11 mi-ar fi o foame de numa. Intrebarea este cum sa procedez? Voi ce a-ti face?  |
eu as manca dupa ce as ajunge de la sala ceva usor
ai zis ca oricum nu te pui tu la somn la 9 , ar fi ok sa mananci la 8jum
desi umpic umpic e tarzior 
sau dupa sala sa te "delectezi" numai cu ceaiuri si sucuri in caz de ceva
de obicei ultima mea masa e la 6jum
si nu simt foame
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui alynacrystyna:
|
|
29 ian 2013, 19:18:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Medgidia, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Mancat sanatos + miscare
Date: 165cm, 80kg
Mesaje: 4.265
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 184 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Buna seara,fetelor .Am scris reteta de sos in jurnal 
Buna seara,sefa .Multumesc mult
Doamne-ajuta la mai multe 
m1rela, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
m1rela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 ian 2013, 19:30:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2010
Locaţie: atena, Grecia
Vârsta: 38
Dieta: personalizata +sport:D
Date: 162cm, 69.9kg
Mesaje: 2.135
Aprecieri acordate: 1.053
Am fost apreciat(a) de 839 ori in 567 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
seara buna fetelor
ce face-ti voi?
anita ,eu de obicei cand fac sport mananc cam cu o ora,40 de minute innainte...acuma nu stiu cat e de bine ,dar sper ca nu-i gresit
|
29 ian 2013, 20:20:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 ian 2011
Locaţie: thessaloniki, Grecia
Vârsta: 44
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 64.3kg
Mesaje: 6.202
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 101 ori in 83 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Salutare
Ma duc la o baita cu Niko
__________________
vikyfg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2029 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 ian 2013, 20:40:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: Copenhaga, Danemarca
Vârsta: 46
Date: 160cm, 62.7kg
Mesaje: 1.659
Aprecieri acordate: 209
Am fost apreciat(a) de 139 ori in 93 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Buna seara scumpelorTrece timpul asta asa de repede...ca nu mai apuc sa va scriu asa des in timpul saptamanii.Dar cand am o clipa libera,intru sa vad ce faceti
Puiul meu e iar racit,tuseste...tot tacamul.A stat acasa azi si ieri si sta si maine,sta cu taica-sau.Sunt obosita de-mi pica ochii in gura,daca noaptea ma tot trezeste di 2 in 2 ore si da-i plans.Ia tratament ...sper sa-i treaca
MIRE felicitari draga meaEu zic ca ai slabit binisor in doar 2 saptamani.La mai multe
Eu azi am dat-o in bara cu mancarea..nu are rost sa insir ce am bagat in mine Asa ca ma gandesc sa ma apuc de dieta rapid,cred ca de joi.Acum citesc sa vad ce si cum.
Am scris o tonaAjunge
Pupicei la toate si o seara faina in continuare!!!
__________________
 
lady g, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2158 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1641 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 609 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lady g:
|
|
29 ian 2013, 20:46:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Resita, Romania
Date: 166cm, 71kg
Mesaje: 6.335
Aprecieri acordate: 212
Am fost apreciat(a) de 408 ori in 294 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Buna seara, fetele!
Felicitari, Mire si Iolanda pentru pierderea suferita!
Iolanda, imi pare tare rau pentru clipele grele prin care ai trecut. Nu prea avem ce face.... Trebuie sa trecem prin tot felul de incercari din astea.... Dar, speram, ca va fi bine pentru toata lumea....Asa trebuie! Te pup!
Adri, sanatate multa puiutului!
__________________
diadora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui diadora:
|
|
29 ian 2013, 20:52:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Dieta Rina
Date: 165cm, 60kg
Mesaje: 1.782
Aprecieri acordate: 24
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Buna seara fetelor Ce mai faceti?
As vrea sa va intreb , salata de vinete la ce zi se incadreaza? Proteine sau amid ?
Maine sunt la carbo , dar as vrea sa tin ziua de proteine
Va pup
__________________
Fii ceea ce vrei tu sa fii , nu ce vor sa vada altii!
|
29 ian 2013, 21:24:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: Atena-Bucuresti, Grecia
Vârsta: 42
Dieta: Dieta Personalizata
Date: 162cm, 72kg
Mesaje: 2.151
Aprecieri acordate: 1.387
Am fost apreciat(a) de 801 ori in 544 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
[QUOTE=Danutzza;1214263][FONT="Comic Sans MS"][COLOR="Purple"][SIZE="3"]
buna ana:*...la noi in casa e bine ,avem caldura ,in bloc la mine sunt numai greci batrani  si astia nu pot sta fara caldura  asa ca am noroc pt ca pe aici foarte multe blocuri nu au caldura la calorifer si se incalzesc fiecare cu ce poate...noi am strans din vara bani pt petrol ...voi ,aveti caldura?
Danutza la noi este ok sa zicem...dau drumul la caldura in bloc cam de la ora 18 pana pe la 22....seara este bine in casa..cam 20 de grade...ziua e frig de mori
Citat:
Anterior postat de Anita Luca
Fetelor am o intrebare, nelamurire, nu stiu cum sa-i zic...Eu merg la sala de la 19 la 20 si nu stiu cum sa procedez cu cina, pana acuma mancam dupa ce veneam adica pe la 8:30 insa mi se pare tarziu, daca as manca inainte de sala nu ar fi ok ca nu mai pot face nimic cu burta plina, sa mananc cu 2 ore inainte de cina ar insemna ora 5 ceea ce e prea devreme, in mod sigur pe la 10-11 mi-ar fi o foame de numa. Intrebarea este cum sa procedez? Voi ce a-ti face? |
Anita eu cand lucram in Romania pana la ora 17.30 ma duceam la sala de la 18.30 si ajungeam acasa pe la ora 20...macam atunci la ora 20, 20 si ceva dar mereu ceva usor...salata..peste..iaurt..
[QUOTE=m1rela;1214397][FONT="Palatino Linotype"][COLOR="Sienna"][SIZE="3"]Buna seara,fetelor .Am scris reteta de sos in jurnal
Mire felicitari iubita!!! la mai mare!
[QUOTE=lady g;1214452][COLOR=Purple][SIZE=3][FONT=Comic Sans MS]Buna seara scumpelor [SIZE=3]Trece timpul asta asa de repede...ca nu mai apuc sa va scriu asa des in timpul saptamanii.Dar cand am o clipa libera,intru[SIZE=3] sa vad ce faceti
[SIZE=3]Puiul meu e iar racit,tuseste...tot tacamul.A stat acasa azi si ieri si sta si maine[SIZE=3],sta cu taica-sau.Sunt obosita de-mi pica ochii in gura,daca noaptea ma tot trezeste di 2 in 2 ore si da-i plans.Ia tratament ...sper sa-i treaca
Adri buna iubita...imi pare rau pentru micut...sanatate multa, bafta multa la scoala!
Ce dieta te-ai hotarat sa tii?
Antonis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2115 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1598 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Antonis:
|
|
29 ian 2013, 21:29:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2010
Locaţie: zalau, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Rina
Date: 164cm, 66.7kg
Mesaje: 3.025
Aprecieri acordate: 392
Am fost apreciat(a) de 851 ori in 369 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Multumesc pt sfaturi
L-am intrebat si pe antrenor acuma la sala si a zis ca e chiar recomandat sa mananci ceva dupa ce faci sport, nu conteaza ca e 8 jumate, o supica de legume, o salata, o mana de orez sau un peste slab merg, cica trebuie sa se refaca organismul dupa efort
Eu m-am gandit sa mananc si pe la 5:30 sa vad cum ma simt dupa aia, daca mi-e foame si nu rezist o sa mananc dupa sala si o sa vad ce a fi
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
