Rina 90"s (etaj XVI)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj XVI), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de igrama
Iolanda e numele meu!
Si daca nu sunt indiscreta, al tau este ... ?
Alina...si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 ian 2014, 10:52:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 dec 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 41
Date: 169cm, 70.5kg
Mesaje: 1.065
Aprecieri acordate: 293
Am fost apreciat(a) de 379 ori in 151 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de igrama
Iolanda e numele meu!
Si daca nu sunt indiscreta, al tau este ... ?
|
Alina...si nu esti indiscreta draga mea 
__________________
soggy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1134 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 ian 2014, 10:55:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 dec 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 41
Date: 169cm, 70.5kg
Mesaje: 1.065
Aprecieri acordate: 293
Am fost apreciat(a) de 379 ori in 151 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de igrama
Iolanda e numele meu!
Si daca nu sunt indiscreta, al tau este ... ?
|
Citat:
Anterior postat de costina89
neata fetelor 
soggy tu ce zi ai astazi?
eu am legume si o sa pap fasole verde. |
Neata Costina. Eu astazi sunt la a 2 a zi, de amidonuri si cred ca voi alege cartofi. E cea mai la indemana alegere si imi si plac.
__________________
soggy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1134 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 ian 2014, 10:57:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 dec 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 41
Date: 169cm, 70.5kg
Mesaje: 1.065
Aprecieri acordate: 293
Am fost apreciat(a) de 379 ori in 151 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de costina89
Nu Iolanda.scuze am indus in eroare...sunt la ziua de amidon.
|
aaaa.....pai se pare ca suntem amandoua la amidon...si spuneai ca ai ales fasole verde. foarte bun.
__________________
soggy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1134 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui soggy:
|
|
03 ian 2014, 11:07:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de soggy
aaaa.....pai se pare ca suntem amandoua la amidon...si spuneai ca ai ales fasole verde. foarte bun.
|
Ce bine ca am colega de zile.Tu ti-ai stabilit o zi de cantar?maine ce papi?ce idei imi dai?
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui costina89:
|
|
03 ian 2014, 11:12:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina's 90
Date: 160cm, 79kg
Mesaje: 153
Aprecieri acordate: 45
Am fost apreciat(a) de 104 ori in 85 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
neatza fetele si multumesc pt cafeluta.Am savurat-o cu mare placere,am mancat si marul care a facut cat 2 ca a fost mare.
Ma gandeam la fosole verde ca garnitura la carnita,sa o fac un fel de mancarica sau doar asa fiarta cu usturoi langa o friptura.Cred ca merge ca nu intra la categoria de amidonuri din cate am citit eu in carte,doar fasolea boabe si mazarea.
Am 2 idei pt pranz:
-fasole verde cu carnita
sau
-omleta cu legume
Am sa vad eu.
mihastef, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1982 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1465 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mihastef:
|
|
03 ian 2014, 11:25:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 dec 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 41
Date: 169cm, 70.5kg
Mesaje: 1.065
Aprecieri acordate: 293
Am fost apreciat(a) de 379 ori in 151 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de costina89
Ce bine ca am colega de zile.Tu ti-ai stabilit o zi de cantar?maine ce papi?ce idei imi dai?
|
Si eu ma bucur draguta. Poate ne va fi mai usor asa. Pe maine inca nu m- am gandit. Dar imi plac muult pastele. Si nu prea as vrea sa le ratez .
Cat despre cantar...aici cam am pb. Nu mi-am stabilit inca o zi de cantar si dimineata cum ma trezesc sar pe cantar : d. Nu e bine .... stiu. Va trebui sa ascund cantarul de acum.
Pup.
__________________
soggy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1134 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui soggy:
|
|
03 ian 2014, 11:26:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2012
Locaţie: Reghin, Romania
Dieta: Dieta personalizata
Date: 163cm, 66kg
Mesaje: 742
Aprecieri acordate: 282
Am fost apreciat(a) de 262 ori in 178 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de mihastef
neatza fetele si multumesc pt cafeluta.Am savurat-o cu mare placere,am mancat si marul care a facut cat 2 ca a fost mare.
Ma gandeam la fosole verde ca garnitura la carnita,sa o fac un fel de mancarica sau doar asa fiarta cu usturoi langa o friptura.Cred ca merge ca nu intra la categoria de amidonuri din cate am citit eu in carte,doar fasolea boabe si mazarea.
Am 2 idei pt pranz:
-fasole verde cu carnita
sau
-omleta cu legume
Am sa vad eu.
|
Si mie imi place mult fasolea verde cu usturoi. Mi se pare o garnitura super ok, iar de omleta cu legume nu mai spun.
Dar e mult mai ok vara cand avem legumele noastre
|
03 ian 2014, 11:27:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 dec 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 41
Date: 169cm, 70.5kg
Mesaje: 1.065
Aprecieri acordate: 293
Am fost apreciat(a) de 379 ori in 151 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de mihastef
neatza fetele si multumesc pt cafeluta.Am savurat-o cu mare placere,am mancat si marul care a facut cat 2 ca a fost mare.
Ma gandeam la fosole verde ca garnitura la carnita,sa o fac un fel de mancarica sau doar asa fiarta cu usturoi langa o friptura.Cred ca merge ca nu intra la categoria de amidonuri din cate am citit eu in carte,doar fasolea boabe si mazarea.
Am 2 idei pt pranz:
-fasole verde cu carnita
sau
-omleta cu legume
Am sa vad eu.
|
Suna yammy...delicios...ambele variante. Eu mai am de asteptat pana la ziua de proteine.
__________________
soggy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1134 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 ian 2014, 11:39:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de mihastef
Buna fetele si LA MULTI ANI.De maine intru si eu in batalia contra kilogramelor.M-am hotarat sa tin si eu aceasta dieta si ma intrebam daca pentru meniu pot sa-mi fac o mancarica de fasole verde cu muschiulet slab de porc,sau pui.Fasolea verde este permisa in ziua de proteine?
|
neata dragelor
fasolea verde, se poate consuma in orice zi, chiar si la vitamine daca nu e gatita cu ulei, fasolea galbena intra la amidon
Citat:
Anterior postat de costina89
buna Miha
La multi ani!
Bine ai venit aici in casuta Rina,imi place cand suntem multe fete.....din pacate eu nu stiu sa iti raspund la intrebare,eu in ziua de proteine,pap doar proteine pure,salata uit mereu sa o mananc  . |
foarte rau faci, ca mananci proteine pure, sunt pe site, multe reteta rina, poti sa te inspiri de acolo, insa e recomandat in orice zi salate, legume permise, ciuperci
tocmai pt ca sunt permise o gramada de legume, n-ai cum sa dai gres, poti combina in fel si chip alimentele
orice intrebari aveti....cu mare drag va raspund...am sa incerc sa intru zilnic...chiar daca eu acum nu mai tin rina...ci doar ma ghidez dupa principiile rina
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui moni30:
|
|
03 ian 2014, 13:29:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de soggy
Si eu ma bucur draguta. Poate ne va fi mai usor asa. Pe maine inca nu m- am gandit. Dar imi plac muult pastele. Si nu prea as vrea sa le ratez .
Cat despre cantar...aici cam am pb. Nu mi-am stabilit inca o zi de cantar si dimineata cum ma trezesc sar pe cantar : d. Nu e bine .... stiu. Va trebui sa ascund cantarul de acum.
Pup. |
Si u mi-am pus cantarul in baie,proasta alegere,maine il mut de acolo si il pun intr-un loc greu accesibil ca s anu ma mai urc pe el.
Maine tot paste pap si eu,cu sos de rosi si usturoi
Citat:
Anterior postat de moni30
neata dragelor
fasolea verde, se poate consuma in orice zi, chiar si la vitamine daca nu e gatita cu ulei, fasolea galbena intra la amidon
foarte rau faci, ca mananci proteine pure, sunt pe site, multe reteta rina, poti sa te inspiri de acolo, insa e recomandat in orice zi salate, legume permise, ciuperci
tocmai pt ca sunt permise o gramada de legume, n-ai cum sa dai gres, poti combina in fel si chip alimentele
orice intrebari aveti....cu mare drag va raspund...am sa incerc sa intru zilnic...chiar daca eu acum nu mai tin rina...ci doar ma ghidez dupa principiile rina
|
multumesc moni
Voi incerca sa pap mai multe legume daca tot spui ca sunt permise asa mult....daca stiam mancam si ieri fasole verde ca o avea facuta si e fara carnita,doar ceapa si rosii a si un pic de ulei.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
