Rina 90"s (etaj XVI)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj XVI), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de eusclaudia
buna dimineata! ma poate ajuta si pe mine cineva cu, cartea pentru Rina?
Buna, Claudia,
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 apr 2014, 10:10:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 162cm, 94.8kg
Mesaje: 86
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de eusclaudia
buna dimineata! ma poate ajuta si pe mine cineva cu, cartea pentru Rina?
|
Buna, Claudia,
Cartea o poti gasi in Biblioteca slabutelor, cred ca la pagina 14 din acea sectiune.
Mult succes daca vrei sa incepi acest stil de viata! Eu una voi incepe de pe 4 mai 
__________________
 My world has to change. And my world starts with me
BiancaRo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -360 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 apr 2014, 10:15:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 96.5kg
Mesaje: 2.371
Aprecieri acordate: 482
Am fost apreciat(a) de 521 ori in 246 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de eusclaudia
buna dimineata! ma poate ajuta si pe mine cineva cu, cartea pentru Rina?
|
Bafta la topit kg...
__________________
Jurnalul meu
“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
|
01 mai 2014, 07:48:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Buna dimineata, ce fac slabutele ? cum merge dieta ?
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mai 2014, 18:47:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
claudia ai aparut din nou draga mea la noi ?
|
02 mai 2014, 18:49:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de eusclaudia
buna dimineata! ma poate ajuta si pe mine cineva cu, cartea pentru Rina?
|
http://forum.slabute.ro/dieta-rina-9...i-9365-72.html , ai acolo si cartile Rina . multa bafta 
|
05 mai 2014, 09:34:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2012
Locaţie: Reghin, Romania
Dieta: Dieta personalizata
Date: 163cm, 66kg
Mesaje: 742
Aprecieri acordate: 282
Am fost apreciat(a) de 262 ori in 178 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Buna dimineata!
Ce fac fetele dupa un week-end prelungit?
Ati reusit sa va mentineti pe linia corecta? 
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui igrama:
|
|
06 mai 2014, 18:20:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
eu daaaaa , si duminca am vazut pe 7 ..........79.7 kg
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui bety:
|
|
17 mai 2014, 18:39:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Tel-aviv, Israel
Vârsta: 39
Dieta: rina
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 171
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 50 ori in 41 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Buna fetelor! Ce faceti, cum merge rina?
Prima zi de Rina
Proteine
Md 8:30-10:40
2 Mere mici, 3 piersici mici,2 pere medii, o felie mica pepene rosu
Ceai soc
Pranz 14:30
Piept de pui fript,
Salata ( rosii,ceapa,castravete,ardei)
Supa pui ( dovlecel,ceapa,ardei, knorr)
....un ness cu zaharina
Cina 19:40
Piept pui + salata
Sper sa ma tin pt ca trebuie sa slabesc...nu ma simt bine la 63,5 kg...
Am tinut ceva SB ,sport si acum o luna aveam 60 kg....si intr- luna am depus 3,5 kg rapid... Pt ca mananc mult cantitativ 
Spor la slabit!
anna26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2020 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1503 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mai 2014, 09:19:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Tel-aviv, Israel
Vârsta: 39
Dieta: rina
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 171
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 50 ori in 41 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Buna dimineata!
Ziua2
Md 8:30-9:30
2 mere mici, 1 para mica, o piersica mica, 1 lingura jumate miez seminte floarea soarelui, un ness cu zaharina
Pranz 13:40
Ciorba linte rosie, o portie mancare linte bruna cu ceapa, salata varza
Cina 19
Mancare linte bruna, salata varza
2 l apa toata ziua
Numai bine, spor la slabit!
anna26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2020 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1503 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mai 2014, 07:28:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Mult succes Anna26
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
