Principiile, meniul si rezultatele Dietei Scarsdale
Discuta despre Dieta Scarsdale in cadrul subiectului Principiile, meniul si rezultatele Dietei Scarsdale, parte din categoria Diete; maine este sambata. eu la pranz voi manca pranzul alternativ sa fiu sigura ca nu mi se face foame si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 feb 2010, 21:49:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Principiile, meniul si rezultatele Dietei Scarsdale
maine este sambata. eu la pranz voi manca pranzul alternativ  sa fiu sigura ca nu mi se face foame si dau iama in debaraua cu bunatati  iar la cina, salata cu legume si piept de pui. luni ne cantarim fetele
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 feb 2010, 21:49:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Principiile, meniul si rezultatele Dietei Scarsdale
Buna seara
vreau sa va intreb cum va motivati sa faceti sport?????????????
Mi_e asa de greu sa ma apuc si sa nu renunt dupa cateva minute.....si am remuscari............si nu stiu cum sa ma autoconving......va rog spuneti-mi si mie secretul >:d<
|
05 feb 2010, 21:51:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 1.63cm, 64kg
Mesaje: 1.657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Principiile, meniul si rezultatele Dietei Scarsdale
Citat:
Anterior postat de onetotilia
Buna seara
vreau sa va intreb cum va motivati sa faceti sport?????????????
Mi_e asa de greu sa ma apuc si sa nu renunt dupa cateva minute.....si am remuscari............si nu stiu cum sa ma autoconving......va rog spuneti-mi si mie secretul >:d<
|
imi imaginez cum voi arata cum voi fi slaba si imi vine ambtia sau de ex fac sport in timp ce ma uit la tv ( ex bicicleta statica)
e pt binele tau sa faci sport
Inaltimea este incorecta. drama queen, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
05 feb 2010, 21:53:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Principiile, meniul si rezultatele Dietei Scarsdale
da, sport fac, dar m-am constipat 
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 feb 2010, 21:55:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 1.63cm, 64kg
Mesaje: 1.657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Principiile, meniul si rezultatele Dietei Scarsdale
Citat:
Anterior postat de anes
da, sport fac, dar m-am constipat |
de cand sunt in regim.. mai mereu am problema asta remediu n-am gasit deci ca sfat nu stiu ce sa zic
Inaltimea este incorecta. drama queen, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
05 feb 2010, 21:56:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Principiile, meniul si rezultatele Dietei Scarsdale
DE LA BICICLETA MEA MA DOARE FUNDUL NUMAI CAND MA ASEZ PE EA .....AM FACUT 3 ZILE SI NU MAI POT DE DURERE CAND STAU PE EA SI NICI NU E INTR-O CAMERA SA MA ATRAGA SA MA DUC SA MA SIMT CONFORTABIL SI NICI NU O POT MUTA IN BIROU SAU IN DORMITOR......IAR IN LIVING NICI ASA......SI MA SIMT ASA IZOLATA SI SINGURA......STIU CA AS PUTE SA FAC ALTE EXERCITII DAR LA FEL NU MA AMBITIONEZ SUFICIENT..... 
|
05 feb 2010, 21:57:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Principiile, meniul si rezultatele Dietei Scarsdale
ieri mi-am luat un ceai laxativ de la farmacie, ti-l voi recomanda daca da rezultate
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 feb 2010, 21:58:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: Principiile, meniul si rezultatele Dietei Scarsdale
Citat:
Anterior postat de Liviutzza
Pai da Pamy,am facut ff mult sport azi...si cand am ajuns acasa daca nu mancam simteam ca ma duc jos din picioare...nu ma simt plina..adica nu am mancat in exces singura prostie au fost biscuitii...Crezi ca am facut ff rau ca am depasit 1200 de kcalorii? ma simt super aiurea  |
m-am uitat la tine pe meniu cam multa paine parerea mea ... kcal nu sunt multe dar nu mi se par luate din chestii foarte bune + ca la fiecare masa ai maine sau biscuiti sau covrigi 
tu esti acum pe personalizat? asta pt mine e cel mau greu de tinut
|
05 feb 2010, 21:58:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Principiile, meniul si rezultatele Dietei Scarsdale
Onetotilia, te rog nu mai scrie Caps Lock, este greu de citit.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
05 feb 2010, 21:59:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 1.63cm, 64kg
Mesaje: 1.657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Principiile, meniul si rezultatele Dietei Scarsdale
Inaltimea este incorecta. drama queen, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
gandestete ca fara sport o sa dai si mai greu.. 
