Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Discuta despre Dieta South Beach in cadrul subiectului Dieta South Beach faza I (etajul 3), parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de LOREDANA99
Salut Era!
Si eu stau prost la faza asta pentru ca n-am timp sa mananc ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 ian 2013, 13:39:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2011
Locaţie: constanta, Romania
Dieta: South Beach
Date: 168cm, 63kg
Mesaje: 991
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 42 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
si eu optez la micul dejun deobicei pentru nuci sau migdale..alcv nu stiu sami placa si sa fie conform
|
08 ian 2013, 14:28:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de danielaslim
si eu optez la micul dejun deobicei pentru nuci sau migdale..alcv nu stiu sami placa si sa fie conform
|
carne, branza, lactate, oua...legume...cam astea
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 ian 2013, 15:22:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Mie momentan nu-mi iese deloc treaba cu dieta...poate n-am nici dispozitia sufleteasca necesara, cred ca voi incerca o perioada sa mananc sanatos si sa fac sport...ma abtin, ma abtin si dupa dau iama in tot felul de prostii...mai bine incerc ceva echilibrat, permisiv...am si o stare de foame continua, o fi pe fond de stres? pup!
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 ian 2013, 18:45:05
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2011
Locaţie: constanta, Romania
Dieta: South Beach
Date: 168cm, 63kg
Mesaje: 991
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 42 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99
carne, branza, lactate, oua...legume...cam astea
|
branza cu rosi si castraveti  iammi
|
08 ian 2013, 18:46:12
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2011
Locaţie: constanta, Romania
Dieta: South Beach
Date: 168cm, 63kg
Mesaje: 991
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 42 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99
Mie momentan nu-mi iese deloc treaba cu dieta...poate n-am nici dispozitia sufleteasca necesara, cred ca voi incerca o perioada sa mananc sanatos si sa fac sport...ma abtin, ma abtin si dupa dau iama in tot felul de prostii...mai bine incerc ceva echilibrat, permisiv...am si o stare de foame continua, o fi pe fond de stres? pup!
|
incearca un supliment natural pentru controlul apetitului
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui danielaslim:
|
|
08 ian 2013, 19:03:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99
Mie momentan nu-mi iese deloc treaba cu dieta...poate n-am nici dispozitia sufleteasca necesara, cred ca voi incerca o perioada sa mananc sanatos si sa fac sport...ma abtin, ma abtin si dupa dau iama in tot felul de prostii...mai bine incerc ceva echilibrat, permisiv...am si o stare de foame continua, o fi pe fond de stres? pup!
|
Lore, am incercat si eu partea cu mancat sanatos si sport, si nu prea mi-a iesit, usor usor am pus toate kg-ele la loc (asta se intampla acum 3 ani ). Parerea mea e ca , atata timp cat tii o dieta, sau macar numarat de calorii, e destul de greu sa slabesti sau macar sa te mentii.
Eu de azi am inceput sa iau crom picolinat, pt pofta de dulce , si vad ca a functionat, am rezistat unei ciocolate pe care am avut-o mai toata ziua in fata, pana au terminat-o colegii  
Alta chestie pe care am observat-o: carbohidratii provoaca foame si cer alti carbohidrati 
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 ian 2013, 20:11:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Lore, am incercat si eu partea cu mancat sanatos si sport, si nu prea mi-a iesit, usor usor am pus toate kg-ele la loc (asta se intampla acum 3 ani ). Parerea mea e ca , atata timp cat tii o dieta, sau macar numarat de calorii, e destul de greu sa slabesti sau macar sa te mentii.
|
Asta cu carbohidratii si eu am observat...cat despre dieta sanatoasa nici mie nu mi-a iesit niciodata...cum spuneam, la mine e totul sau nimic...pe de alta parte eu vreau si sa raman insarcinata si ma tot gandesc ca dietele astea restrictive au uneori consecinte asupra fertilitatii...eu am noroc ca nu sunt atat de lesinata dupa dulciuri, dar intri in starea aia ca vrei sa mananci ceva bun, ba dulce, ba sarat, ba nu stiu cum, niciodata nu te saturi, mereu vrei altceva...eu de asta am scapat prima data cu dieta low carb dar nu mai reusesc sa tin si post, sa tin si dieta...orarul meselor mele oricum e haotic ca eu pana la ora 16 cand ajung acasa mai mult "ciugulesc"...sau poate doar am nevoie de o pauza...sa-mi numar caloriile...nu mai am nici rabdarea necesara nici timp...mare bataie de cap si cu dietele astea...mi s-a cam acrit ...
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 ian 2013, 23:34:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mai 2011
Locaţie: teramo / mures, Italia
Dieta: Rina 90
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.668
Aprecieri acordate: 1.530
Am fost apreciat(a) de 1.878 ori in 1.097 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Loredana,Danielaslin,Sabine ,in primul rand,buna seara!
Ce se intampla aici..?? 
Unde-i inceputul de an cand spuneam ca facem...facem si iar facem...
__________________
J urnal kartika
Sa nu intorci fata ta de la izvorul lacrimilor mele,Fecioara,care ai nascut pe Hristos,Cel ce a sters lacrima de pe fata tuturor!
|
09 ian 2013, 10:01:28
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2011
Locaţie: constanta, Romania
Dieta: South Beach
Date: 168cm, 63kg
Mesaje: 991
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 42 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
eu ma tin de promisiuni!  am anul asta la majorate si rochi de purtat de ma doare capu deci tre sa arat calumea 
ps:Zimi te rog Dana
|
10 ian 2013, 12:00:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mai 2011
Locaţie: teramo / mures, Italia
Dieta: Rina 90
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.668
Aprecieri acordate: 1.530
Am fost apreciat(a) de 1.878 ori in 1.097 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Iubitelor!
Am venit cu o cafea fierbinte,sa ne mai dezmorteasca..!!! 
__________________
J urnal kartika
Sa nu intorci fata ta de la izvorul lacrimilor mele,Fecioara,care ai nascut pe Hristos,Cel ce a sters lacrima de pe fata tuturor!
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
