Slabute care tin dieta South Beach faza II
Discuta despre Dieta South Beach in cadrul subiectului Slabute care tin dieta South Beach faza II, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de dr jekil
cand va aud si pe si pe Ramo ca stagnati mi se face paru' ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 mar 2011, 23:17:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Oslo, Norvegia
Vârsta: 39
Dieta: Hipo
Date: 167cm, 64.2kg
Mesaje: 1.328
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabute care tin dieta South Beach faza II
Citat:
Anterior postat de dr jekil
cand va aud si pe si pe Ramo ca stagnati mi se face paru' maciuca!Ma sperie ca poate o sa stagnez si eu si mai am 6 kg!!  |
eu nu mai am decat 13!!! 
|
25 mar 2011, 23:21:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: rimini, Italia
Dieta: Dieta SB faza II
Date: 173cm, 59.3kg
Mesaje: 1.702
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabute care tin dieta South Beach faza II
Citat:
Anterior postat de Chriselle
Eu ma descurc destul de greu. Am impresia ca gresesc undeva si cred ca stiu unde. La micul dejun de cand sunt la faza 2 mananc ori paine wasa 24% fibre, ori cereale cu lapte. Poate ca ar trebui sa mai mananc si altceva dar sunt intr-o pana de idei. Poate imi dati voi niste idei. Ma simt balonata de cateva zile Poate trebuie si sa imi vina ciclul, dar sincer nu cred ca e de la asta....
Si una peste alta cred ca isi spune si metabolismul meu cuvantul dupa atatea diete incepute si nefinalizate. De asta de data asta am vrut sa nu cedez ca nu fac decat sa inrautatesc situatia. Dar, pe de alta parte nu stiu ce sa mai fac. Dar imi amintesc ca si tu dupa prima saptamana de faza 2 nu erai prea incantata de rezultate. Cum ai iesit din impas? |
Brava  ..nici eu nu eram multumita ca dupa o saptama cantaream la fel, dar ma bucuram canu arata mai mult si ca ma mentin, apoi ce sa iti zic, eu poate slabream, dar ca iau pilola atunci am retinere de apa...acum in saptamana de repauz..apa se duce pe apa sambetei si imi arata greutatea reala...si eu am ramas uimita...ca e un 1.5...e mult iti inchipui cit apa ...
Apoi tu nu dispera...mergi inaite...ca doar nu e greu..sunt permise mai multe alimente...apoi eu la fel daca te uiti in meniul meu dimi iau lapte cu cereale...cu toate ca cateodata si iaurt de fructe cu cereale, chiar daca are ceva zahar ...rezultate am avut....dimineata mai incerca o omleta,,,sau ceva carnita de pui, sau grauncior...sincer nici nustiu ce sa zic, ca eu de cand sunt in faza II...daca sunt acasa iaulapte cu cereala daca la iubi, iaurt...
mai ales ca eu acum lucrez si stau 7 ore in picioare, 20 min de mers apoi cam de vreo 30 ori ridicat scarile...asa ca sport fac 3 ori pe saptamana abdominali cam 15 min...
tu ce sport faci?
|
25 mar 2011, 23:23:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: rimini, Italia
Dieta: Dieta SB faza II
Date: 173cm, 59.3kg
Mesaje: 1.702
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabute care tin dieta South Beach faza II
Citat:
Anterior postat de Chriselle
|
da poate nu va trebui sa slabesti pana la 52...eu sunt la 59 si ma simt ok...nustiu daca la 57 nu voi fi prea slaba, poate ma opresc la 58..de asta si zic, poate te vei opri la 55...
|
26 mar 2011, 10:15:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Slabute care tin dieta South Beach faza II
Ce faceti fetelor? Nu e nimeni pe aici? Eu ma pregatesc de plecat la servici si am trecut sa va doresc o zi minunata :*
|
26 mar 2011, 12:03:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mar 2011
Locaţie: Londra, Anglia
Dieta: South Beach
Date: 167cm, 83.5kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabute care tin dieta South Beach faza II
buna fetelor!
si eu am inceput de o saptamana faza II, in prima faza am slabit 5 kg...numai ca am o saptamana de stagnare, desi repect toate regulile. am inceput sa fac foarte mult sport si ma gandesc ca poate asta e motivul...mi-am luat toate masuratorile astazi...am sa urmaresc cu atentie... 
camp cu maci, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2341 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1824 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1308 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mar 2011, 13:06:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: South Beach
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 1.303
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Slabute care tin dieta South Beach faza II
Citat:
Anterior postat de camp cu maci
buna fetelor!
si eu am inceput de o saptamana faza II, in prima faza am slabit 5 kg...numai ca am o saptamana de stagnare, desi repect toate regulile. am inceput sa fac foarte mult sport si ma gandesc ca poate asta e motivul...mi-am luat toate masuratorile astazi...am sa urmaresc cu atentie... |
Wow! 5kg in prima faza..Felicitari!!
__________________
My mamma always said: life is like a box of chocolates, you'll never know what's inside-Frrest Gump
|
26 mar 2011, 13:40:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Slabute care tin dieta South Beach faza II
Citat:
Anterior postat de camp cu maci
buna fetelor!
si eu am inceput de o saptamana faza II, in prima faza am slabit 5 kg...numai ca am o saptamana de stagnare, desi repect toate regulile. am inceput sa fac foarte mult sport si ma gandesc ca poate asta e motivul...mi-am luat toate masuratorile astazi...am sa urmaresc cu atentie... |
Suuper! Felicitari!
|
26 mar 2011, 18:39:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2009
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina
Date: 159cm, 58kg
Mesaje: 1.217
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabute care tin dieta South Beach faza II
Citat:
Anterior postat de camp cu maci
buna fetelor!
si eu am inceput de o saptamana faza II, in prima faza am slabit 5 kg...numai ca am o saptamana de stagnare, desi repect toate regulile. am inceput sa fac foarte mult sport si ma gandesc ca poate asta e motivul...mi-am luat toate masuratorile astazi...am sa urmaresc cu atentie... |
Buna!Bine ai venit printre noi!Felicitari pantru cele 5 kg pierdute,iar cu faza cu stagnarea nu-ti face griji,o sa treaca si o sa incepi sa scazi in greutate iarasi...Trebuie sa ai rabdare si multa ambitie...Mult succes in continuare si pentru orice intrebare sau nelamurire noi suntem aici sa iti raspundem... 
|
26 mar 2011, 18:43:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2009
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina
Date: 159cm, 58kg
Mesaje: 1.217
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabute care tin dieta South Beach faza II
Citat:
Anterior postat de eliza david
Ce faceti fetelor? Nu e nimeni pe aici? Eu ma pregatesc de plecat la servici si am trecut sa va doresc o zi minunata :*
|
Buna Eliza!Pai cum,si azi lucrezi?
Noi ne-am odihnit putin,am profitat de vremea frumoasa si am iesit la un gratar...deci,azi dieta ioc...Macar ne-am simtit bine,asta conteaza...  .
|
26 mar 2011, 20:15:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Oslo, Norvegia
Vârsta: 39
Dieta: Hipo
Date: 167cm, 64.2kg
Mesaje: 1.328
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabute care tin dieta South Beach faza II
Citat:
Anterior postat de loveyngy
da poate nu va trebui sa slabesti pana la 52...eu sunt la 59 si ma simt ok...nustiu daca la 57 nu voi fi prea slaba, poate ma opresc la 58..de asta si zic, poate te vei opri la 55...
|
Merci de sfaturi. Cine stie? Poate o fi si la mine doar saptamana asta, ca e prima de faza 2 si pana se acomodeaza organismul cu faptul ca am reintrodus carbo.
Referitor la kg... Tu esti mai inaltuta si e normal sa nu iti doresti sa slabesti mai mult. Dar eu care sunt cu cativa centimentri mai micuta iti dai seama ca nu pot sa am acelasi nr de kg. Eu am scris 52 ca sa nu para asa descurajator. Dar daca o sa am eu succesul sa ajung acolo si o sa consider ca mai trebuie dat jos o sa fac tot ce trebuie pentru asta. Nu vreau sa devin anorexica dar trebuie sa recunosc ca cu cat mai subtirica cu atat mai bucuroasa voi fi 
Si eu am si o constitutie care merge cu mai putine kg zic eu
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
