[Roxxanna]

buna...poate sa-mi spuna si mie cineva daca aceasta dieta chiar da rezultate?
multumesc anticipat:-)

[An-k]

Buna, buna

eu sunt tare happy, desi sambata e zi de cantar azi nu am mai rezistat si i-am facut o vizita, si surpriza, 102,4 kg deci s-au mai dus 1,6 kg, voi modifica la semnatura.

Azi mananc asa:

D: 3 bruschete cu rosii si usturoi + 1,5 lingurite ulei de masline - 4,5p
P. 2 mere
G: 2felii de paine cu gem light - 3p
C: mancarica de praz cu masline si cartofi piure - 10 p

azi de fericire ca e cantarul de partea mea am facut 150 abdomene (simple), si ceva exercitii picioare, mi-am procurat o crema total lift (de corp) si m-am cremuit. As vrea sa ma tina in fiecare zi cremuitul si putinul sport.

Roxxanna, ww e ca orsicare alta dieta, da rezultate atata timp cat e tinuta, eu in nici 2 saptamani am slabit 3,7 kg, dar merge mai repede cand ai kg multe. Cu vointa si rabdare vom reusi.

Autumnleaf, ai dreptate si eu sunt de acord cu diversitatea alimentelor, de sambata promit sa mananc mai diversificat. Imi place cum mananci, suna diversificat si sanatos iar pastele alea cu ciuperci delicios.

Va pup si sunt prin zona (la smotru)

[Roxxanna]

uff..sper sa dea rezultate dieta

cam greu acum la inceput ca eu obisnuiam sa mananc dupa ora 19:30 dar acum am renuntat si cateodata mi se face o foame de lup....dar totul consta in vointa

[autumnleaf]

Neata!
An_k, felicitari pt kilogramele pierdute ! la cat mai multe !
Roxxanna, sa stii ca intr-o saptamana te obisnuiesti sa ma nu mai papi seara, rabzi foame de cateva ori si pe urma o sa mananci mai devreme si incet incet nu o sa iti mai ceara organismul papica dupa 19 :30.
Eu zilele astea ma chinui un pic cu dieta ca sunt mai mult pe drumuri si la mine acasa e un pic nebunie...oricum incerc. Ieri am papat asa:
- omleta dintr-un ou cu putin cascaval - ou 2p, 1 lg ulei 2p. cascaval 1p
- 2 cremwusti de pui - 2p
- 1 iaurt dietetic mare - 2,5 p
- 2 covrigi - 5p , nu stiu exact ce gramaj aveau
- 1 mar
- 1 cafea cu zahar - 2p
total - 16,5 puncte
Si am baut aprope 1 litru jumate de apa.
Astazi sper sa beau mai multa apa, dar, din pacate nu se arata nici pentru ziua de azi o mancare gatita...poate maine.
Pana la ora asta am baut o cafea cu zahar - 2p si am mancat un iaurt mare - 2,5 p
Sa aveti o zi cat mai frumoasa si o dieta cat mai usoara

[Roxxanna]

Autumnleaf o dieta cat mai usoara si tie

[8ia]

de la aceasta dieta cat se slabeste pe lunaaproximativ

[autumnleaf]

Neata fetelor! Pe unde sunteti ?
Cum merge dieta? A mea a avut parte de un "hop" ieri pt ca am avut examen si inainte de ex nu prea pot papa si am baut doar cafea, iar de la examen am ajuns acasa seara la 18 :30 si asa ca am papat doar atunci de vreo 7-8 puncte, mai mult nu imi mai trebuia si nici nu avea rost. Oricum azi e ziua surorii mele si poate o sa imi depasesc cu vreo 4-5 punctele asa ca poate se compenseaza

8ia, imi pare rau dar si eu sunt cam noua in dieta asta asa ca nu prea pot sa iti spun date concrete, poate te ajuta una dintre celelalte slabute .
O zi frumoasa sa aveti !

[An-k]

Buna, dragi colege de suferinta
Azi iar a fost cantarul prietenos cu mine, am 101 fix. Ma bucur foarte mult dar am sentimentul ca de aici incolo abia incepe greul

Meniul de azi:
D 3 felii de paine a cate 25 g - 3p
margarina light 0.5p
cascaval grasime 18%, 30 g -2p
almette - 10g 0.5 p
1 lingurita de gem - 0.5p

P: salata verde, castravete rosie - 0p
1 felie de sunca slaba 1p
1 ou 2p
50 porumb la cutie - 1p
mayoneza light 40 g - 4p

seara vom merge intr-o vizita, voi incerca sa nu sar calul.

autumnleaf, si eu am avut ieri rezultatele sesiunii si nu am mancat nimic- am trecut in anul 2. Succes, sa fie cu bine examenele.La multi ani surori tale, si sa va distrati frumos.

8ia, eu cred ca maxim 4 kg pe luna daca e tinuta cum trebuie, sau chiar si ceva mai mult in prima luna.

Roxxanna e foarte important sa nu depasim o anumita ora seara, nu pentru ca altfel nu am slabi dar asa slabim mai repede. Succes cu dieta si mai scrie-ne ce mananci, cum merge...

eu maine mi-am programat o farfurie de dezmat, dar doar una, voi face mancarica de fasole cu carnati, bine ca ma cantaresc de abia sambata viitoare.

va poop

[Roxxanna]

Buna slabutelor
Deocamdata nu a aparut nicio schimbare in legatura cu greutatea mea...bine, nu a trecut nici foarte mult timp de cand am inceput dieta(nici o saptamana), dar nu ma dau batuta...
Stiu ca maine o sa'mi fie cam greu sa ma abtin d la mancare pentru ca merg cu prietenii la munte pentru 2 zile...dar cand ma voi intoarce ma voi apuca iar de dieta.

Azi am mancat: un muschiulet mic de porc la gratar - 3p
1/2 macrou la gratar - 2p

Ultima masa o sa fie pe la 18:30.
va pup si la cat mai multe kilograme pierdute!

[Roxxanna]

fetelor vreau sa va spun ca m'am cantarit in seara asta sh surpriza: 63kg...se pare ca dieta chiar incepe sa functioneze\:d/