Planuri pentru 2013
Discuta despre Discutii pe diverse teme in cadrul subiectului Planuri pentru 2013, parte din categoria Discutii generale; Ce planuri v-ati facut pt 2013?
Planurile mele:
-sa nu treaca mai mult de o zi fara sport
-sa ma ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 ian 2013, 18:57:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Planuri pentru 2013
Ce planuri v-ati facut pt 2013?
Planurile mele:
-sa nu treaca mai mult de o zi fara sport
-sa ma apuc de pilates
-sa imi fac exercitiile de meditatie antistress in fiecare seara
-sa folosesc in fiecare zi macar o metoda anticelulita
- sa ma demachez in fiecare zi asta e reluare de anul trecut
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui deadcountess:
|
|
01 ian 2013, 19:11:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
|
|
Re: Planuri pentru 2013
place la mine planul tau
planul meu e:
- sa fac mai multa miscare,
-sa dorm noaptea
-sa nu consum alcool, decat putin vin cand si cand
- sa il reiau pe montignac cat de curand (februarie)
-sa ma demachiez mai des
- sa fiu mai ordonata
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui floricica0vesela:
|
|
01 ian 2013, 19:25:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Planuri pentru 2013
Citat:
Anterior postat de floricica0vesela
place la mine planul tau
planul meu e:
- sa fac mai multa miscare,
-sa dorm noaptea
-sa nu consum alcool, decat putin vin cand si cand
- sa il reiau pe montignac cat de curand (februarie)
-sa ma demachiez mai des
- sa fiu mai ordonata
|
Fain plan
eu am mai uitat sa adaug ceva: sa nu mai stau ore in sir pe net dar asta va fi greeeeeu
|
Acest membru apreciaza mesajul lui deadcountess:
|
|
01 ian 2013, 23:12:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 752 ori in 421 mesaje
|
|
Re: Planuri pentru 2013
Prioritati pentru mine sunt:
Sa fac miscare
Sa reincep Montignac
Sa imi fac un plan de detoxifiere si sa il respect
Sa imi corectez postura corpului, cam cocosata
si iar, sa nu treaca o zi fara sa fac miscare de acum incolo.
Mai am si altele, dar pe plan profesional si familial.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Mihaela1006:
|
|
02 ian 2013, 00:04:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Planuri pentru 2013
Citat:
Anterior postat de deadcountess
Ce planuri v-ati facut pt 2013?
Planurile mele:
-sa nu treaca mai mult de o zi fara sport
-sa ma apuc de pilates
-sa imi fac exercitiile de meditatie antistress in fiecare seara
-sa folosesc in fiecare zi macar o metoda anticelulita
- sa ma demachez in fiecare zi asta e reluare de anul trecut
|
Ai de gand sa practici pilates acasa ?
|
02 ian 2013, 09:53:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Planuri pentru 2013
Pentru 2013 - imi propun sa:
- ajung la 48 kg si acolo sa raman
- sa fac sport macar de 3 ori pe saptamana
- sa invat sa imi placa sa mananc sanatos
- sa raman nefumatoare
- sa gestionez mai bine banii
- sa gestionez mai bine timpul
- sa invat sa fiu personajul principal din viata mea
- sa ies mai des din casa.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Michelina; 02 ian 2013 at 10:03:09.
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
|
|
02 ian 2013, 16:52:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Planuri pentru 2013
Citat:
Anterior postat de Adina14
Ai de gand sa practici pilates acasa ?
|
Da, din pacate nu este nici un curs prin apropiere. Mi-am cumparat ceva DVD de mai bine de jumate de an si n-am fost in stare sa ma apuc pana acum Sa speram ca de maine
|
02 ian 2013, 17:04:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Planuri pentru 2013
Citat:
Anterior postat de Michelina
Pentru 2013 - imi propun sa:
- ajung la 48 kg si acolo sa raman
- sa fac sport macar de 3 ori pe saptamana
- sa invat sa imi placa sa mananc sanatos
- sa raman nefumatoare
- sa gestionez mai bine banii
- sa gestionez mai bine timpul
- sa invat sa fiu personajul principal din viata mea
- sa ies mai des din casa.
|
Eu mi-as dori anul asta sa:
-ajung la 57 kg
- sa imi gestionez mai bine timpul si banii
- sa fiu mai organizata / ordonata
- sa ma mai gandesc si la mine, nu numai la ceilalti
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 ian 2013, 17:08:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Planuri pentru 2013
In acest an imi doresc:
Sa ajung pina la 48 kg....
Sa ma gindesc si la mine un pic..nu numai la nevoile altora...
Sa fac sport in fiecare zi cardio....duminica sa fie zi libera....
Sa maninc sanatos...cit de cit...
Sa stiu a pastra mai bine banii...
Sa fiu mai rabdatoare.....
Si sa fac UN bebe inca...
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui marinuta:
|
|
02 ian 2013, 18:00:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Planuri pentru 2013
Ceau fetelor, frumos topic.
Pentru 2013 am si eu planuri:
1. Sa intru in barou (asta implica sa fiu mai organizata, implicata, perseverenta si mai concentrata);
2. Sa ma simt bine in pielea mea (daca asta inseamna sa ajung la 58kg. bine, daca nu, la cat ajung sa ma simt eu frumoasa cand ma uit in oglinda); - pentru asta SB si sport zilnic fara duminici; Hmmm... ma gandeam ca si planul asta implica ce am scris in paranteza de mai sus. Secretul sta atunci in cele 4 aptitudini care cer imbunatatire.
3. Sa imi fac analizele medicale atat de amanate;
4. Sa fac fata provocarilor care ma asteapta din februarie in ceea ce priveste casnicia;
5. Sa fiu la fel de bine dispusa, sa-mi pastrez inocenta, sufletul intact si sanatatea psihica si anul asta;
6. Sa imi imbunatatesc capacitatea de a lua decizii rapide si bune; sa nu mai fiu nehotarata!! Sa stiu ce vreau.
7. In 30 decembrie sa pot spune "am facut intr-un an ce au facut altii in 4" si sa-mi dovedesc ca am ramas aceeasi fata de care mi-e atat de dor: puternica, increzatoare, respectata si mandra de ea.
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 9 membri au apreciat mesajul lui Rallara:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|