Jurnalul mamicilor 2011
Discuta despre Dupa sarcina in cadrul subiectului Jurnalul mamicilor 2011, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; am reusit ,sunt a saptea roata la caruta!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
27 nov 2011, 12:16:44
|
![nicoleta100's Avatar](https://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
am reusit ,sunt a saptea roata la caruta!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
27 nov 2011, 12:49:35
|
![Fl0r3ntina's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11871_9.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dieta dukan
Date: 172cm, 87.4kg
Mesaje: 1.655
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
bv bv nicoleta, mie imi da eroare cand vreau sa adaug insigna...
Insigna căutată nu mai există. Dacă consideraţi că este o eroare, trimiteţi o sesizare la adresa de e-mail admin@slabute.ro
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
27 nov 2011, 13:21:03
|
![Gea's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar4569_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de nicoleta100
am reusit ,sunt a saptea roata la caruta!![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
|
Dorutza si Nicoleta100, sa va setati din nou kg de la profil, pentru a se activa in concurs. Dati doar o noua salvare si e ok.
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
27 nov 2011, 13:22:31
|
![nicoleta100's Avatar](https://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de Gea
Dorutza si Nicoleta100, sa va setati din nou kg de la profil, pentru a se activa in concurs. Dati doar o noua salvare si e ok.
|
oare nu pot face asta maine? ca azi nu m-am cantarit decat dupa ce am mancat!!!![confused](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/7.gif)
am modificat tickerul ,atat as vrea sa slabesc pana la sfarsitul concursului!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de nicoleta100; 27 nov 2011 at 13:25:09.
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
27 nov 2011, 13:25:28
|
![Fl0r3ntina's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11871_9.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dieta dukan
Date: 172cm, 87.4kg
Mesaje: 1.655
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
la ce sport v-ati gandit? tot start walking?
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
27 nov 2011, 13:26:30
|
![Fl0r3ntina's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11871_9.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dieta dukan
Date: 172cm, 87.4kg
Mesaje: 1.655
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
merge insigna...upyyyy
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
27 nov 2011, 13:33:26
|
![nicoleta100's Avatar](https://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de Fl0r3ntina
la ce sport v-ati gandit? tot start walking?
|
voi face:start walking ,hip hop abs si cateva abdomene!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
27 nov 2011, 13:34:16
|
![Gea's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar4569_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Eu am avut un week-end atipic pana acum, de cand am nascut ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Vineri seara m-a scos sotul la un film 3D in oras. A fost super ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) Am lasat-o pe Ana cu cumnata mea, care a si dormit la noi si noi am plecat in oras. De la 9 jumate pana la 12 jumate am stat ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) Mi-a placut
Ieri am fost la shopping cu sotul si cu cumnata. Am lasat-o pe Ana la soacra si noi ne-am facut de cap ![hee hee](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/71.gif) Sotul si-a luat o gramada de bluze, iar eu mi-am luat o esarfa, un tricou si o pereche de manusi ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) Am vrut si eu niste hainute, dar se pare ca magazinele promoveaza doar marimi de siluete, micute si slabute ![surprise](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/13.gif) Nu mi-am gasit nimic ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif) In schimb am gasit un nou magazin de unde ii pot lua Anei hainute ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif)
Am stat la shopping de la 7 la 9, iar apoi am mers in oras cu niste prieteni. A fost fain, am dus lipsa acelor momente, doar ca muzica a fost ingrozitor de tare si fum de tigara de m-au usturat ochii. Pe la 10 am mers dupa Ana sa o ducem acasa pentru somnic si am lasat-o din nou cu cumnata (Laura), iar eu m-am intors in oras langa sot si prieteni. Am stat pana pe la 1 jumate in oras
Iar la plecare ni s-a facut foame, asa ca am dat fuga pana la McDrive. Mi-am luat doar un cheeseburger, dar cu suficiente calorii ca sa imi ajunga
Insa acum dimineata Ana mi-a facut o surpriza placuta. S-a trezit la 10 si jumatate ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) Asa ca am dormit suficient dupa o sambata in oras
I-am facut cumnatei abonament de babysitter pentru cateva zile de week-end urmatoare ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) Sa mai iesim si noi la un film. Ultimul film vazut la cinema a fost acum 7 ani ![surprise](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/13.gif) ![surprise](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/13.gif)
Acum stam linistiti acasa si ne jucam cu Ana. Mancam ceva mai incolo, poate o pizza, apoi poate bagam niste filme acasa sau o vizita la soacra. Vedem. Oricum va fi chill
Abia astept sa inceapa concursul
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
27 nov 2011, 13:50:26
|
![Fl0r3ntina's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11871_9.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dieta dukan
Date: 172cm, 87.4kg
Mesaje: 1.655
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
vin si eu cu o idee...sa vb cu suria si sa schimbam poza grupului ca sa se vada ca suntem grupul mamicilor, o poza cu o mamica cu un bebe...ce ziceti?
cred k mi se plictisesc ideile, abia astept sa inceapa concursul..oricum la noi in grupa suntem noi 3(eu gea si nico)cu peste 80kg deci o sa avem de slabit...2 puncte/kg ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) )
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
27 nov 2011, 13:56:12
|
![nicoleta100's Avatar](https://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de Fl0r3ntina
vin si eu cu o idee...sa vb cu suria si sa schimbam poza grupului ca sa se vada ca suntem grupul mamicilor, o poza cu o mamica cu un bebe...ce ziceti?
cred k mi se plictisesc ideile, abia astept sa inceapa concursul..oricum la noi in grupa suntem noi 3(eu gea si nico)cu peste 80kg deci o sa avem de slabit...2 puncte/kg ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) )
|
aseara am vb cu Slabuta si a zis sa facem un grup numai de mamici dar nu sunt 7 !!!![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif)
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|