Jurnalul mamicilor 2011
Discuta despre Dupa sarcina in cadrul subiectului Jurnalul mamicilor 2011, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; Citat:
Anterior postat de butterfly30
lore, si pe noi ne-au chinuit rau colicii,nu cred ca am dormit mai mult de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 sep 2014, 16:34:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 feb 2010
Locaţie: tr. severin, Romania
Vârsta: 46
Dieta: dukan-croaziera
Date: 170cm, 86kg
Mesaje: 331
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 18 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de butterfly30
lore, si pe noi ne-au chinuit rau colicii,nu cred ca am dormit mai mult de jumatate de ora continuu niciodata pana a facut fiica-mea 2 luni, atunci cand mi-a recomandat pediatra 10 zile linex baby si in continuare protectis. colicii i-au trecut in 3 zile dupa linex, si a fost mult mai bine. cand tin minte ce m-am bucurat in prima noapte cand m-am trezit o data la 2 ore pt alaptat..mi s-a parut asa de usor... acum fiica-me are 2 ani si mai asteptam un baietel in noiembrie.
|
Sa-ti traiasca si sa te bucuri de ei,Eu de linex nu auzisem in schimb acum mergem cat de cat bine cu bonisan si ceai de la humana cu fenicul si chimen dupa ce am incercat sab simplex,baby drink,baby calm,infacol,colief si nimic, apa de ploaie.La voi cat au tinut colicii?
|
05 sep 2014, 16:37:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.781
Aprecieri acordate: 5.355
Am fost apreciat(a) de 11.447 ori in 5.321 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
alea toate mi s-au parut inutile, probioticele au fost singurele care au avut efect. fix la doua luni i-au trecut sau, in fine, s-au ameliorat considerabil.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
|
|
05 sep 2014, 16:50:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 feb 2010
Locaţie: tr. severin, Romania
Vârsta: 46
Dieta: dukan-croaziera
Date: 170cm, 86kg
Mesaje: 331
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 18 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de butterfly30
alea toate mi s-au parut inutile, probioticele au fost singurele care au avut efect. fix la doua luni i-au trecut sau, in fine, s-au ameliorat considerabil.
|
Multumesc pentru raspuns,Asteptam si noi sa treaca.
|
05 sep 2014, 16:55:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 feb 2010
Locaţie: tr. severin, Romania
Vârsta: 46
Dieta: dukan-croaziera
Date: 170cm, 86kg
Mesaje: 331
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 18 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Gea te vad activa........ti-am vazut pozele si am ramas masca.cum ai reusit sa slabesti dupa prima sarcina?Felicitari pentru atata ambitie.
|
05 sep 2014, 21:59:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de loremimisi
Gea te vad activa........ti-am vazut pozele si am ramas masca.cum ai reusit sa slabesti dupa prima sarcina?Felicitari pentru atata ambitie.
|
Lore multumesc. Eu dupa ce am nascut am mai pus 7 kg de la alaptat. Am slabit in prima faza cu dieta hipocalorica si miscare. Apoi am tinut Rina 90 si am facut sala. Din cauza unor probleme medicale (hernie de disc Lombara) a trebuit sa renunt la sport, facand doar gimnastica medicala. Asa ca dupa 6 luni am tinut iarasi Rina si am ajuns la 66kg la care m-am mentinut un an, pana am ramas din nou insarcinata.
Cu Ana, primul copil am pornit de la 66kg si am luat 25kg pana la 91. Acum, cu a doua sarcina am pornit tot de la 66kg insa am luat mai putin. Sunt sigura ca ma asreapta o noua aventura cu slabitul. Sunt curioasa daca vor merge aceleasi socuri ca si pana acum
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Gea; 05 sep 2014 at 22:01:28.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Gea:
|
|
05 sep 2014, 22:04:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Wow...chiar meriti felicitarile noastre, Gea!
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 sep 2014, 23:16:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 sep 2014, 23:28:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Salutare mamici
Noi am inceput gradinita de la 01 septembrie Robert este in grupa mare iar Radu grupa mica Desi am crezut ca o sa am mari mari probleme ,Radu s-a acomodat bine ,mi-a marait 3 zile apoi gata ,s-a facut baiat cuminte Avem probleme la capitolul mancare ...nu prea mananca ...foarte putin Sa speram ca se schimba ceva si la capitolul asta
Mai povestim maine ......
Pupici
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui nicoleta100:
|
|
06 sep 2014, 08:54:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 nov 2011
Locaţie: alba, Romania
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 365
Aprecieri acordate: 15
Am fost apreciat(a) de 221 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Bun venit loremimisi!!
Si fetita mea a avaut colici eu am incercat tot ce se gasea pe piata, in fiacare sapt imi schimba pediatra, am incercat totul si nici o ameliorare, nici nu vroia sa le i-a si isi facea greata....intr-un final au trecut singuri
Pana la 3 luni am dormit pe spate cu ea pe burtica la mine numai asa se linistea, vom vedea de data asta cum va fi.....
Gea mai ai putin si te intlnesti cu Alex, eu ma simt tare rau de cateva zile sunt in pat, ma simt slabita si aproape orice mananac ma arde pe piept si imi vine inapoi si dupa o jumatate de zi, oricat de putin as manca tot ma simt exagerat de plina si ma deranjeaza, nu pot sta flamanda ca ma simt slabita si bebele misca una una daca nu mananc la program cum e invatat...eu abea astept sa treaca astea 2 luni ca ma epuizeaza de tot....
Am vb cu dr si mi-a spus ca daca vreau pot naste natural, nu ma va afecta la spate, bebele s-a intors si sta cu fundul pe partea stanga, asa cum sta acum e ff bine nu ma mai doare spatele deloc deci din cauza spatelui as putea s-o duc mult si bine asa....in schimb burta mi ff jos si simt ca-l pierd..
Gea la tine cum e de activ? noptea il simti ca misca?
pe mine ma termina ma trezesc noptea sa merg la baie si cand ajung inapoi in pat incepe sa miste ff tare vre-o ora nu mai adorm....asta la ora 2 apoi la ora 5 la fel...sunt mai mult treza
Noemi era tare neastmparata in burtica dar numai dim de pe la 5,6 incepea activitatea, macar dormeam linistitia pana atunci
lisha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1628 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1111 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 sep 2014, 10:10:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de lisha
Bun venit loremimisi!!
Si fetita mea a avaut colici eu am incercat tot ce se gasea pe piata, in fiacare sapt imi schimba pediatra, am incercat totul si nici o ameliorare, nici nu vroia sa le i-a si isi facea greata....intr-un final au trecut singuri
Pana la 3 luni am dormit pe spate cu ea pe burtica la mine numai asa se linistea, vom vedea de data asta cum va fi.....
Gea mai ai putin si te intlnesti cu Alex, eu ma simt tare rau de cateva zile sunt in pat, ma simt slabita si aproape orice mananac ma arde pe piept si imi vine inapoi si dupa o jumatate de zi, oricat de putin as manca tot ma simt exagerat de plina si ma deranjeaza, nu pot sta flamanda ca ma simt slabita si bebele misca una una daca nu mananc la program cum e invatat...eu abea astept sa treaca astea 2 luni ca ma epuizeaza de tot....
Am vb cu dr si mi-a spus ca daca vreau pot naste natural, nu ma va afecta la spate, bebele s-a intors si sta cu fundul pe partea stanga, asa cum sta acum e ff bine nu ma mai doare spatele deloc deci din cauza spatelui as putea s-o duc mult si bine asa....in schimb burta mi ff jos si simt ca-l pierd..
Gea la tine cum e de activ? noptea il simti ca misca?
pe mine ma termina ma trezesc noptea sa merg la baie si cand ajung inapoi in pat incepe sa miste ff tare vre-o ora nu mai adorm....asta la ora 2 apoi la ora 5 la fel...sunt mai mult treza
Noemi era tare neastmparata in burtica dar numai dim de pe la 5,6 incepea activitatea, macar dormeam linistitia pana atunci
|
Lisha imi pare rau ca te simti asa rau...
Si la mine burta e foarte jos, ca medicul de familie mi-a zis ca la cum sta poate ajung sa nasc mai repede. Dar eu toata sarcina am avut-o jos rau. Si Alex e foarte activ si ziua, dar si seara. La 10-11 cand intru in pat are intre 30-50 minute de sport. Si la fel si eu, la 3 treziri pe noapte la baie se lasa toate cu contractii si apoi suparari ca l-am trezit. Dar se linisteste dupa 10-15 min. Iar dimineata, cum deschid ochii intinde si el picioarele
Ieri si azi mi-a facut masaj sub coaste, in atanga...
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|