Jurnalul mamicilor 2011
Discuta despre Dupa sarcina in cadrul subiectului Jurnalul mamicilor 2011, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; Neata! Ce mai faceti? Cum ati inceput ziua?
Eu nu prea bine din cauza durerii de spate... am inceput sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 mar 2015, 09:34:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Neata! Ce mai faceti? Cum ati inceput ziua?
Eu nu prea bine din cauza durerii de spate... am inceput sa fac masaj insa nu prea am timp si se observa cand nu fac.
Am o curiozitate: cum va imbracati copilasii pe timpul noptii?
Al meu doarme intr-un body cu maneca scurta si o pijama mai grosuta sau body maneca lunga si pijama mai subtire, depind care e curata la rand, si caciulita subtire pentru ca patutul fiind de material e prea jos si e putin curent. Cand se va mai incalzi renunt la caciulita. Dormea intr-un timp in saculet de dormit , dar nu mai vrea.
Sa aveti o zi frumoasa!
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui alina_neamt:
|
|
17 mar 2015, 09:40:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Al meu doarme intr-o salopeta. Nu accepta sa doarma invelit. Cand dormea la el in patut il bagam si in sac de dormit, asa nu il mai bag. Dc i-ar fi frig, ar veni sub pilota, cu mine, dar acum face urat dc incerc sa il invelesc.
Eu caciulita in casa nu i-am dat niciodata, nici cand aveam 20 de grade ca inca nu dadusera drumul la caldura. Acum am cam 23-24 de grade in casa
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Prapadeala:
|
|
17 mar 2015, 09:46:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2012
Locaţie: Sighisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: RINA...the end
Date: 165cm, 74.6kg
Mesaje: 4.034
Aprecieri acordate: 5.220
Am fost apreciat(a) de 3.436 ori in 2.551 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Si lui Andrei ii dau body cu maneca scurtă si pijama subtire sau body cu maneca lunga si un pantalonas simplu, cu calcai
CCristina D, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
CCristina D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2230 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1713 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui CCristina D:
|
|
17 mar 2015, 09:55:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Caciulita ii pun doar noaptea! Si atunci cu scandal ca nu o suporta. In rest fara!
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mar 2015, 20:17:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
cand era mic tare, ii punema caciulita, ca dormea in patut, dar imbracat cu body, si pijama dea intregul. acum cam la fel cu imbracatul. fara caicula(numai cand era nou nascut)
dar el sta invelit o buc de noaptea, si pe urma fara. dar dau drumul la caldura cam la 23.
eu parca nu mai am sperante cu slabitul. am tinut 90% corect. si niic dupa cm. nu am scazut. azi aveam la fel ca ieri. uf si vb aia proteine, ma gandesc totusi, ca nu prea am baut apa. ca am fost pelcata.
azi am orez la amidon. si seara ciorba de legume cu putina fasole si quionoa.ar merge, desi practic sunt 3 amidoane. dar e putin. la amidon data trecuta scazusem. deci traiesc cu speranta. si ca azi ma duc la sala. usurel. ca inca sunt pe stop. si sapt asta imi propun macar un kg jum daca nu mai mult. imp la sf de sapt sa scad. desi ma cantaresc zilnic. dar chair speram la mai mult.
__________________
inceputul e greu
|
17 mar 2015, 21:28:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de jessik
cand era mic tare, ii punema caciulita, ca dormea in patut, dar imbracat cu body, si pijama dea intregul. acum cam la fel cu imbracatul. fara caicula(numai cand era nou nascut)
dar el sta invelit o buc de noaptea, si pe urma fara. dar dau drumul la caldura cam la 23.
eu parca nu mai am sperante cu slabitul. am tinut 90% corect. si niic dupa cm. nu am scazut. azi aveam la fel ca ieri. uf si vb aia proteine, ma gandesc totusi, ca nu prea am baut apa. ca am fost pelcata.
azi am orez la amidon. si seara ciorba de legume cu putina fasole si quionoa.ar merge, desi practic sunt 3 amidoane. dar e putin. la amidon data trecuta scazusem. deci traiesc cu speranta. si ca azi ma duc la sala. usurel. ca inca sunt pe stop. si sapt asta imi propun macar un kg jum daca nu mai mult. imp la sf de sapt sa scad. desi ma cantaresc zilnic. dar chair speram la mai mult.
|
si eu ma cantaresc zilnic, dar iau in considerare doar ce zice dupa 4 zile, dupa ziua de vitamine! eu sunt a doua zi, maine carbo fac niste clatite cu ciuperci la pranz, si 2 clatite cu dulceata la cina.
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mar 2015, 21:31:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
nici al meu nu sta acoperit... body maneca scurta si salopetica groasa, sau body maneca lunga+ciorapi cu chiloti si salopetica subtire.. doarme neacoperit toata noaptea.. se giugiuleste langa mine dar nu-l acopar ca atunci se trezeste si tot da din picioare pana se descopera
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mar 2015, 21:33:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
problema e cum ii imbracam afara am trecut de la gecile de iarna direct la geci de trening, hanorace, vestute.. pe bune azi la soare ma ardea soarele si muream de cald in blugi si o bluza, dar la umbra nu e cald deloc
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mar 2015, 09:44:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Si eu am mai scazut putin, imi venea sa pup cantarul azi dimineata, imi arata sub 49 de mancat nu am mancat de dieta, am mancat ceva mai putin si am facut eliptica si se vede ipiii
In rest, Viktor e super racit, muci cu tona si ii curg si ochisorii, nu accepta sa ii pun picaturi in nas macar sa i se desfunde putin si toata noaptea se fataie ca nu poate respira pe nas, azi noapte cred ca m-am trezit de cel putin 10 ori, m-am tot uitat la ceas si a asteptat sa se faca dimineata.
La noi e vreme faina, soare insa rece si in weekend se strica vremea si s-ar putea sa vina ceva zapada, buuuuu
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mar 2015, 11:17:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Neata dragelor!
Matias e in plina eruptie dentara.
Ii ies 2 masele si il doare cumplit. nu prea mananca, e agitat. de dimineata m-am uitat in gurita lui, e super rosie si umflata gingia si a iesit un colt de masea. eu stiam ca dupa ce se sparge gingia nu il mai doare ... e normal?
__________________
Dragostea consta in dorinta de a da ceea ce este al tau altuia si de a simti fericirea acestuia ca si cum ar fi a ta.
Nimeni nu e insarcinat cu fericirea ta. Doar tu!
Mami de Raisa - 6 ani 7 luni
Si de Matias - 4 ani si 2 luni
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|