Jurnalul mamicilor 2011
Discuta despre Dupa sarcina in cadrul subiectului Jurnalul mamicilor 2011, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; Off Nicoleta, trebuie sa-ti fie tare tare greu si cu baietii si cu mamabolnava, toate pe capul tau...sa mananci bine, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 aug 2012, 15:17:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Off Nicoleta, trebuie sa-ti fie tare tare greu si cu baietii si cu mamabolnava, toate pe capul tau...sa mananci bine, sa incerci sa te odihnesti cat de mult se poate mai ales cand esti atat de solicitata
Va imbratisez cu drag si pe tine si pe Bobo, spersa se termine cu bine toate problemele voastre
Simona, nu ai plecat acasa, esti tot la servi? Weekend placutin familie va doresc tuturor
In weekendul asta il am si eu pe sot acasa, nu a mai avut liber de 2 saptamani, sa vedem ce facem,am vrea sa facem asa multeee dar sunt decat doua zile
va pup pe toate
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 aug 2012, 15:28:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Da Nico, acum da cu fundul de greu sotiorul
Aprecierea cred ca va fi maxima!!
Anca, mai nou am program pana la 5 imi vine sa o iau razna, de mult nu am mai avut asa o stare sa o iau in lume de la serviciu
Sa aveti un week-end frumos!
asta seara vine o prietena pe la noi, sotul e la serv pana la ora 10 si petrecem intre fete
__________________
Dragostea consta in dorinta de a da ceea ce este al tau altuia si de a simti fericirea acestuia ca si cum ar fi a ta.
Nimeni nu e insarcinat cu fericirea ta. Doar tu!
Mami de Raisa - 6 ani 7 luni
Si de Matias - 4 ani si 2 luni
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 aug 2012, 15:40:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de meapasarica
Off Nicoleta, trebuie sa-ti fie tare tare greu si cu baietii si cu mamabolnava, toate pe capul tau...sa mananci bine, sa incerci sa te odihnesti cat de mult se poate mai ales cand esti atat de solicitata
Va imbratisez cu drag si pe tine si pe Bobo, spersa se termine cu bine toate problemele voastre
Simona, nu ai plecat acasa, esti tot la servi? Weekend placutin familie va doresc tuturor
In weekendul asta il am si eu pe sot acasa, nu a mai avut liber de 2 saptamani, sa vedem ce facem,am vrea sa facem asa multeee dar sunt decat doua zile
va pup pe toate
|
este greu,dar ...TREBUIE sa fac fata!poate asa imi e scris! vine soarele si pe strada mea!
pup un baietel frumos !
weekend placut!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 aug 2012, 16:42:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Salutare mamici
Nico, spor la dietă şi sănătate mamei!
Lulus, felicitări pentru sport şi spor şi tie la dietă!
Eu am făcut azi o ora şi 15 minute de sport, dar mai am acasă de facut încă 45 minute
Ana astăzi până mâine e la soacră iar soţul merge deseară la un prieten să joace fotbal pe consolă, aşa că sunt liberă . Voi face sportul, mă gândesc dacă să iau o pizza sau nu... o să văd...
Mai întru să vă salut mai spre seară . Până atunci, o zi minunată tuturor ! i
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 aug 2012, 17:25:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 mar 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 710
Aprecieri acordate: 76
Am fost apreciat(a) de 120 ori in 86 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Fetelor, am vrut sa mai scriu si eu in jurnalul meu (neglijat de mai bine de 4 luni) si m-am trezit ca e arhivat si ca nu pot sa scriu in el. Cum il dezarhivez? Se mai poate, sau trebuie sa creez alt jurnal? Va pup si weekend fain va doresc
|
03 aug 2012, 18:10:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
vb cu slabuta.. si il redeschide
__________________
inceputul e greu
|
03 aug 2012, 21:01:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Fetelor, asta seara sunt singura acasa Ana e la soacra, sotul e la un prieten, cumnata e in oras cu gasca, asa ca am ramas singurica. Am mancat doua felii de pizza si acum beau un pahar de bere (din acela cu limonada, nu spun numele sa nu fac reclama). Nu prea mai am chef de gimnastica pentru ca ma simt prea plina, asa ca mai stau putin pe net, apoi ma bag la o baie luuuunga si relaxanta si cred ca termin seara cu niste filme sau niste poze vechi, de prin tinerete Voi vedea eu
Un week-end minunat va doresc tuturor
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 aug 2012, 21:10:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Ah, am uitat sa va spun ca m-am programat pe luni la RMN (350 lei analiza ) si o sa aflu cum imi mai e coloana, daca s-a retras discul si ce mai pot face (ca exercitii) in viitorul apropiat. Doctorita de la gimnastica spune ca am evoluat foarte mult, ma misc foarte bine si am o mobilitate mai buna ca alti pacienti mai sanatosi Evident ca m-am umflat in pene , dar ma bucura "verdictul" pentru ca stiu ca sunt pe drumul cel bun. In plus, mi-a mai spus ca foarte putini pacienti abia ajung la 50 de repetari ale exercitiilor si eu fac cu usurinta 100 din fiecare, reactionand foarte bine la tratament.
Azi mi s-a umflat gatul Am vazut pe dupa-masa pe cand ieseam de la dus ca sunt umflata la gat, deasupra claviculelor. Initial m-am socat, am crezut ca mi-am supra dezvoltat muschii gatului si a cefei de la exercitii (solicita mult toata musculatura gatului) si m-am speriat. Apoi am palpat dar nu am nici o durere, imi misc perfect capul si gatul si nu pare a fi nimic nelalocul lui Iar azi mi-a zis doctorita ca se poate sa mai fi ramas substante de la injectiile luate si din moment ce mananc din nou cu sare, sa fi retinut apa. Ei i s-a parut ca si la fata sunt putin mai umflata ca saptamana trecuta Asa ca iar sunt pe tratament, iau niste medicamente care sa elimine surplusul de sare si lichide din organism si iarasi sunt pe dieta de sare Dar macar iau medicamnet doar o data la doua zile, dar mi-a spus doctorita sa stau prin apropierea toaletei, pentru ca o voi folosi des
Si acum ma apuca un dor de ANA Stau si ii miros hainutele Ma tot ganddesc oare acum ce face? Oare ma cauta? e prea multa liniste in casa, ii simt lipsa!!! Abia astept sa treaca noaptea si sa mergem maine dupa ea Desi am vorbit cu soacra, fii-mea e bine mersi, se distreaza cu verisoara ei, nu ne duce deloc dorul Mai greu cu noi...
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 aug 2012, 21:31:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2010
Locaţie: tg mures, Romania
Vârsta: 43
Date: 170cm, 67kg
Mesaje: 2.762
Aprecieri acordate: 87
Am fost apreciat(a) de 141 ori in 61 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de simonet
Bobo, mama ta ce mai face? cum mai e?
|
Dupa 3 zile de agonie, i am adus preot si ca printr o minune si a revenit!
Acum e ''bine''...tot la pat, fara putere...
bobopuiu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 836 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 aug 2012, 22:00:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de lulus07
Fetelor, am vrut sa mai scriu si eu in jurnalul meu (neglijat de mai bine de 4 luni) si m-am trezit ca e arhivat si ca nu pot sa scriu in el. Cum il dezarhivez? Se mai poate, sau trebuie sa creez alt jurnal? Va pup si weekend fain va doresc
|
Slabuta te va ajuta!
Citat:
Anterior postat de Gea
Fetelor, asta seara sunt singura acasa Ana e la soacra, sotul e la un prieten, cumnata e in oras cu gasca, asa ca am ramas singurica. Am mancat doua felii de pizza si acum beau un pahar de bere (din acela cu limonada, nu spun numele sa nu fac reclama). Nu prea mai am chef de gimnastica pentru ca ma simt prea plina, asa ca mai stau putin pe net, apoi ma bag la o baie luuuunga si relaxanta si cred ca termin seara cu niste filme sau niste poze vechi, de prin tinerete Voi vedea eu
Un week-end minunat va doresc tuturor
|
weekend minunat!
Citat:
Anterior postat de bobopuiu
Dupa 3 zile de agonie, i am adus preot si ca printr o minune si a revenit!
Acum e ''bine''...tot la pat, fara putere...
|
mare e puterea lui Dumnezeu!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|