Jurnalul mamicilor 2011
Discuta despre Dupa sarcina in cadrul subiectului Jurnalul mamicilor 2011, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; Citat:
Anterior postat de madalinafrincu
Doruta e interesant ce ai scris eu stiam ca nu conteaza zona corpului pe care ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 mai 2013, 11:37:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de madalinafrincu
Doruta e interesant ce ai scris eu stiam ca nu conteaza zona corpului pe care o expunem adica de ce pe fata nu se asimileaza vit D
Am o completare: am vb si cu pediatrii de aici si cu cei din romania, suplimentul de vit d e bine sa il dam pana la 7 ani pentru ca EXCESUL DE VITAMINA D NU FACE RAU! nu e ca excesul de calciu , spre exemplu care creeaza probleme.
Eu iau supliment de vit D , dar nu regulat, mai ales ca aici nu prea e soare nici vara.....si Almei ii dau vigantolul in continuare desi are 4 ani si analizele i au iesit perfect (incl Ca era in limita normala si supliment de Ca nu i am dat)
In rest , important de stiut ca nu trebuie sa folosim creme de protectie
|
se asimileaza vitamina d pe fata, doar ca pe fata te prajesti rapid + ca trebuie ochii protejati si neaparat capul.. normal ca iarna de exemplu doar asa poti asimila putintica vit d..
intr-adevar la voi e alta situatie, ca aveti nevoie de suplimente de vit D,
dar noi avem soare destul si asta incerc sa spun ca e mai ok cel de la soare decat suplimentele..
si ca noi femeile gravide de exemplu trebuie sa le asiguram inca din burtica un nivel ok de vit D
si ca cu copiii oricum mergem afara, si putem face asta, daca nu in timpul saptamanii ca sunt la cresa, gradi, scoala in perioada aia, atunci in weekend..
ideea e ca ar trebui in perioada cand e soare- primavara, vara, toamna sa adunam vIt d naturala, iarna sa facem analiza si daca nu am adunat destul sa luam suplimente..
sunt completari la ce am spus-- trebuie si un nivel optim de calciu, luat tot asa din alimente si nu din suplimente , trebuie si plimbari, alergari pentru ca oasele sa fie ok.
si ca sa-ti dau caz concret, David a luat si 5 picaturi de vigantol si degeaba... nu are alte probleme, oaze evazate sau mai stiu eu doar ca fontanela a fost tot timpul mare..
toate analizele normale, doar calciu in plus o singura data.. si un medic sa-ti spuna ca totul e ok? (trist) nu a zis nici macar o data, incearca niste vit D naturala de la soare daca vigantolul n-are efect..
azi vara s-a vazut un progres formidabil cu fontanela pentru ca am stat afara cu el toata ziua,de la 9-10 pana seara, la umbra copacilor e drept in perioada cu pricina, dar ma gandesc ca a patruns soarele si pe acolo, si doar cand mergeam sa facem baitza in piscina la soare il dadeam cu crema,
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de dorutza; 21 mai 2013 at 11:50:05.
|
21 mai 2013, 11:49:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de madalinafrincu
Doruta e interesant ce ai scris eu stiam ca nu conteaza zona corpului pe care o expunem adica de ce pe fata nu se asimileaza vit D
Am o completare: am vb si cu pediatrii de aici si cu cei din romania, suplimentul de vit d e bine sa il dam pana la 7 ani pentru ca EXCESUL DE VITAMINA D NU FACE RAU! nu e ca excesul de calciu , spre exemplu care creeaza probleme.
Eu iau supliment de vit D , dar nu regulat, mai ales ca aici nu prea e soare nici vara.....si Almei ii dau vigantolul in continuare desi are 4 ani si analizele i au iesit perfect (incl Ca era in limita normala si supliment de Ca nu i am dat)
In rest , important de stiut ca nu trebuie sa folosim creme de protectie
|
Almei cand ii faci analizele sa-i faci si de curioasa analiza D de care ti-am zis, macar sa vezi nivelul la care sta si doza care ar trebui sa o ia. daca nu o sa gasesti atunci pe forum unde am scris sa ma intrebi. analiza de calciu e relevanta doar pentru nivelul de calciu.
EXCESUL DE VITAMINA D NU FACE RAU cu asta nu sunt de acord orice ce ar zice... orice exces face rau. si tin minte ca asta am citit prima data despre vigantol, ca trebuie prudenta in administrarea lui
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de dorutza; 21 mai 2013 at 11:52:20.
|
21 mai 2013, 11:55:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
fetelor io serios ca nu stiu ce sa mai mananc...
ieri iar mi-a fost rau, de 2 ori...
idei? ce ati putut voi papa cand aveati greturi?
uneori mi-e rau de la un aliment alteori nu..
a si ieri am fost unpic suparata.. mi-a iesit risc la Sindromul Down 1:530 iar cu david am avut 1:2500... stiu ca de vina e si varsta dar asta nu da o diferenta asa de mare.. nu face parte din categoria cu risc dar faptul ca e asa mare diferenta mi-a dat de gandit
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de dorutza; 21 mai 2013 at 11:57:41.
|
21 mai 2013, 12:20:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de dorutza
fetelor io serios ca nu stiu ce sa mai mananc...
ieri iar mi-a fost rau, de 2 ori...
idei? ce ati putut voi papa cand aveati greturi?
uneori mi-e rau de la un aliment alteori nu..
a si ieri am fost unpic suparata.. mi-a iesit risc la Sindromul Down 1:530 iar cu david am avut 1:2500... stiu ca de vina e si varsta dar asta nu da o diferenta asa de mare.. nu face parte din categoria cu risc dar faptul ca e asa mare diferenta mi-a dat de gandit
|
Ref la greturi, nu stiu ce sa iti zic...si la mine au reaparut si nu mai pot manca nimic.
In primul trim ma ajutau anumite fructe - pere, nectarine, prune. Acum cred ca si ciresele ar fi ok. Mai suportam cartofi si cam atat. Ma mai chinuiam cu niste biscuiti digestivi si in rest ciuguleam cate ceva.
Acum nici alea nu le mai suport. Dupa orice mananc mi se face rau, din fericire nu vomit decat foarte rar.
Ref la sindromul Down, dc vrei, poti sa faci si triplu test sau amniocenteze ca sa fii sigura, dar 1:530 nu mi se pare o valoare mare astfel incat sa iti faci griji. Tie nu iti apare si cat e riscul din masuratori? Stiu ca mie imi aparea ala de varsta, care o chestie pur statistica si unul din masuratori.
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mai 2013, 12:27:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Dora, in scurta mea perioada de greturi ma simtem foarte bine dupa ce beam lapte batut rece.
__________________
Dragostea consta in dorinta de a da ceea ce este al tau altuia si de a simti fericirea acestuia ca si cum ar fi a ta.
Nimeni nu e insarcinat cu fericirea ta. Doar tu!
Mami de Raisa - 6 ani 7 luni
Si de Matias - 4 ani si 2 luni
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui simonet:
|
|
21 mai 2013, 12:28:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de Prapadeala
Ref la greturi, nu stiu ce sa iti zic...si la mine au reaparut si nu mai pot manca nimic.
In primul trim ma ajutau anumite fructe - pere, nectarine, prune. Acum cred ca si ciresele ar fi ok. Mai suportam cartofi si cam atat. Ma mai chinuiam cu niste biscuiti digestivi si in rest ciuguleam cate ceva.
Acum nici alea nu le mai suport. Dupa orice mananc mi se face rau, din fericire nu vomit decat foarte rar.
Ref la sindromul Down, dc vrei, poti sa faci si triplu test sau amniocenteze ca sa fii sigura, dar 1:530 nu mi se pare o valoare mare astfel incat sa iti faci griji. Tie nu iti apare si cat e riscul din masuratori? Stiu ca mie imi aparea ala de varsta, care o chestie pur statistica si unul din masuratori.
|
asta e riscul la triplu test..asa stiu ca se considera risc sub 1:100
risc de varsta la 27 ani 1:960
eisc de varsta la 24 ani 1:1100
nu m-am gandit nicodata serios serios la asta... dar acum ca m-am gandit nu vreau sa fac nici amniocenteza nici nimic..
sunt constienta ca nici o statistica din lume nu te fereste de acest risc.
Doamne ajuta..
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui dorutza:
|
|
21 mai 2013, 13:23:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2011
Locaţie: padborg, Danemarca
Vârsta: 38
Dieta: No DIET
Date: 182cm, 87.4kg
Mesaje: 1.675
Aprecieri acordate: 377
Am fost apreciat(a) de 650 ori in 307 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de dorutza
Almei cand ii faci analizele sa-i faci si de curioasa analiza D de care ti-am zis, macar sa vezi nivelul la care sta si doza care ar trebui sa o ia. daca nu o sa gasesti atunci pe forum unde am scris sa ma intrebi. analiza de calciu e relevanta doar pentru nivelul de calciu.
EXCESUL DE VITAMINA D NU FACE RAU cu asta nu sunt de acord orice ce ar zice... orice exces face rau. si tin minte ca asta am citit prima data despre vigantol, ca trebuie prudenta in administrarea lui
|
o sa ii fac si analiza asta, la urmatoarea tura (ii fac o data pe an analizele)
La noi e innorat si ploua tot timpul , am cerut parerea si la medicul de aici si la cel din Ro, mi au spus acelasi lucru: 2 pic de vigantol pe zi ....acum la exces nu ma refeream sa bea tot ciocanul o data, dar tinand cont de clima e obligatoriu sa ii dau...in Romania e cald si nu ar fi nevoie de supliment vara, dar iarna obligatoriu , din punctul meu de vedere...
Eu nu o indop cu medicamente sau suplimemnte, in dau ceva homeopat toamna si primavara , cate o luna, pentru imunitate si D....daca nu traim si noi in Caraibe , asta e
__________________
Now or never!
madalinafrincu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
madalinafrincu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui madalinafrincu:
|
|
21 mai 2013, 13:25:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Dorutza, referitor la testul asta...aici in Suedia nu se recomanda a-l face decat mamelor care au trecut de 30 de si care au in familie vreun caz de sindrom Down...moasa la care mergeam eu mi-a explicat asa: daca crezi ca vrei iti fac testul asta dar rezultatele te pot da peste cap, nu sunt decat niste apercieri, niste cifre, care daca sunt interpretatte gresit te pot afecta ca mama
Te stresezi ca vai ce valori au iesit, daca si cu parca si nu iti faci decat rau, asa ca e a azis ca nu imi recomanda deoarece nu ma incadrez la categoria de risc...si daca ar fi sa fie, ce faci? faci avort? poti trai cu trauma asta restul vietii?
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui meapasarica:
|
|
21 mai 2013, 13:28:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
SI Viktor primeste 5 picaturi de vit d in fiecare zi asta din cauza lipsei de soare si lumina din tara asta, e foarte important...analize nu i-am facut niciodata sa verificam vit D, dar daca se dezvolta normal, nu cred ca are rost sa-mi fac probleme
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mai 2013, 13:45:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2011
Locaţie: padborg, Danemarca
Vârsta: 38
Dieta: No DIET
Date: 182cm, 87.4kg
Mesaje: 1.675
Aprecieri acordate: 377
Am fost apreciat(a) de 650 ori in 307 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
asta e , daca am emigrat in tarile nordice, nu mergeam si noi in Australia sau America Centrala
__________________
Now or never!
madalinafrincu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
madalinafrincu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui madalinafrincu:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|