Vreau sa slabesc 8 kg, acumulate dupa sarcina
Discuta despre Dupa sarcina in cadrul subiectului Vreau sa slabesc 8 kg, acumulate dupa sarcina, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; Buna slabutelor! Sunt noua pe forum si as vrea si eu sa slabesc 8 kg in aproximativ 3 luni,nu m-as ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 feb 2010, 17:43:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: Sighetu Marmatiei, Romania
Date: 172cm, 72kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Vreau sa slabesc 8 kg, acumulate dupa sarcina
Buna slabutelor! Sunt noua pe forum si as vrea si eu sa slabesc 8 kg in aproximativ 3 luni,nu m-as supara daca s-ar putea si mai repede ,dar cel mai important este sa fie sanatos.
Am inceput de cateva zile sa nu mai mananc seara,atatea dulciuri si mancaruri grase si fac sport in fiecare seara (20 de uracri si coborari pana la etaj,40 de abdomene si cateva exercitii pentru talie.
In restul zilei am activitate cu copiii care nu ma prea lasa sa stau.Am o fetita de 3,7 ani si un baietel de trei luni si as cam vrea sa scap de kg acumulate in timpul sarcinii .Tin sa precizez ca nu mai alaptez .Credeti ca este suficient ceea ce fac?......oare o sa reusesc?
crinamaria23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1724 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1207 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 02 feb 2010 at 17:48:05.
|
04 feb 2010, 04:52:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc 8 kg, acumulate dupa sarcina
Citat:
Anterior postat de crinamaria23
Buna slabutelor! Sunt noua pe forum si as vrea si eu sa slabesc 8 kg in aproximativ 3 luni,nu m-as supara daca s-ar putea si mai repede ,dar cel mai important este sa fie sanatos.
Am inceput de cateva zile sa nu mai mananc seara,atatea dulciuri si mancaruri grase si fac sport in fiecare seara (20 de uracri si coborari pana la etaj,40 de abdomene si cateva exercitii pentru talie.
In restul zilei am activitate cu copiii care nu ma prea lasa sa stau.Am o fetita de 3,7 ani si un baietel de trei luni si as cam vrea sa scap de kg acumulate in timpul sarcinii .Tin sa precizez ca nu mai alaptez .Credeti ca este suficient ceea ce fac?......oare o sa reusesc?
|
Buna CrinaMaria si bine ai venit in comunitatea noastra
3 luni e bine, mai repede nu stiu daca ai vrea, nu e intotdeauna sanatos
Bravo pentru schimbarile facute in alimentatie. Si felicitari ca faci si miscarica.
Sa iti traiasca copilasii si sa fie sanatosi.
Sigur vei reusi. Inarmeaza-te cu rabdare si rezultatele nu vor intarzia sa apara
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
04 feb 2010, 04:55:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc 8 kg, acumulate dupa sarcina
ps: te sfatui sa citesti jurnalele mamicilor care si ele se lupta cu kg in plus, acumulate dupa sarcina
Jurnale slabit pentru mamici
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|