Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Discuta despre Am intre 100 kg si 110 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg, parte din categoria Grupuri de slabit; Vom ajunge toate exact unde vrem. Eu am reusit in sfarsit sa scap de greutatea luata de Paste si am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 mai 2012, 08:08:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 mar 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Vegană, fără alimente procesate și/sau cu aditivi
Date: 171cm, 71.4kg
Mesaje: 932
Aprecieri acordate: 122
Am fost apreciat(a) de 657 ori in 346 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Vom ajunge toate exact unde vrem. Eu am reusit in sfarsit sa scap de greutatea luata de Paste si am ajuns inapoi la 75. Ma bucur foarte mult. Acum e vara si sunt mai motivata sa slabesc/ Vreau sa ajung la 70 pentru ca sa ies afara in pantaloni scurti. Am picioarele cam grosute si nu imi place cum arata asa ca inca mai astept. Va pup! O zi minunata!
__________________
Greutate de început 2 - 69 kilograme
Greutate finală dorită - 62 kilograme (31.12.2022)
Narawen, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Narawen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mai 2012, 08:50:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 35
Date: 184cm, 107kg
Mesaje: 349
Aprecieri acordate: 25
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 45 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
neata slabutelor!
initial cand m-am inscris pe forum(acum cateva luni) eram la grupa 90-100,acum sunt la 100-110  .sfarsitul lumii....
dar gata,de luni am inceput dieta catalin crisan.
acum 2 sapt aveam 106,5 kg ,am tinut o saptamana de supa de varza si de luni am inceput cc,s-au dus si 2,5 kg.sper sa continui asa
momentan sunt foarte motivata.am o prietena care a slabit cu cc vreo 20 kg si arata exceptional.mereu cand mi se face pofta de chipsuri ma uit la pozele cu ea de acum  si-mi trece
mai e cineva pe aici care tine cc?ce rezultate ati avut pana acum?
va pup!
pebbles, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2263 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1746 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2012, 08:18:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 mar 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Vegană, fără alimente procesate și/sau cu aditivi
Date: 171cm, 71.4kg
Mesaje: 932
Aprecieri acordate: 122
Am fost apreciat(a) de 657 ori in 346 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Salutare tuturor!
Pebbles, dintr-o veche experienta a mea iti spun ca nu merita sa te chinui cu supa de varza. E groaznica si iti trimite organismul in yo-yo. Eu slabesc cam 2-2.5 kg in 2 saptamani mancand fara paine, prajeli si reducand dulciurile si fac 90 de minute pe bicicleta. Mananc in fiecare zi cate ceva dulce pentru ca acesta e viciul meu. Cateodata sunt 2-3 bomboane, cateodata o inghetata, depinde. Ideea e ca poti sa slabesti mai eficient facand sport decat urmand o dieta. Slabuta are dreptate. Noi nu tinem dieta, ne schimbam stilul de viata cu ceva ce putem sa mentinem tot restul vietii. Ceva ce nu te lasa sa mananci o anumita categorie alimentara sau te obliga sa mananci conform unui tipar strict pentru toata viata nu poate fi mentinut. Pentru mine a fost foarte greu cu servici si facultate sa ma tin de vreo dieta, de aceea am optat sa mananc aproape normal, fiind atenta la cantitati si sa fac sport de 6-7 ori pe saptamana. Chiar si in cele mai proaste zile bag macar 45-60 de minute de bicicleta. Si functioneaza, crede-ma.
In alta ordine de idei, s-a miscat iar domnul cantar!!!
__________________
Greutate de început 2 - 69 kilograme
Greutate finală dorită - 62 kilograme (31.12.2022)
Narawen, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Narawen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mai 2012, 08:50:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 mar 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Vegană, fără alimente procesate și/sau cu aditivi
Date: 171cm, 71.4kg
Mesaje: 932
Aprecieri acordate: 122
Am fost apreciat(a) de 657 ori in 346 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Weekend placut tuturor!!!
__________________
Greutate de început 2 - 69 kilograme
Greutate finală dorită - 62 kilograme (31.12.2022)
Narawen, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Narawen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mai 2012, 17:55:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 feb 2012
Locaţie: Caransebes, Romania
Vârsta: 35
Date: 171cm, 83kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
buna fetelor... felicitari ptr slabit...eu astazi sunt oarecum un pic deprimata si de aceea am mancat ceva dulce....sa mai fac sport nu ma trage inima.... in fine presupun k e doar o etapa...de maine voi avea din nou forta  desii am slabit 16 kg si vad rezultatele in tot ceea ce fac...azi ma simt foarte foarte imensa...dar probabil e din cauza ca vine vara...pantalaonasi sucrti fustite si restul...pe care eu nu le pot purta...in plus k am mai dat zilele trecute de oameni cu gandirea in colturi..referitor fetele mai grasute...asta e viata lupta continua...chiar dak uneori ne retragem 2-3 pasi in spate..e important sa facem mai apoi 4 ianainte si tot vom castiga un pas  in lupta..oricum cam atat am avut de spus...felicitari tuturor care au facut pasi in fata..o seara placuta tuturor!
|
06 mai 2012, 07:22:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: ialomita, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Hipocaloric
Date: 162cm, 90kg
Mesaje: 862
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 26 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de Narawen
Vom ajunge toate exact unde vrem. Eu am reusit in sfarsit sa scap de greutatea luata de Paste si am ajuns inapoi la 75. Ma bucur foarte mult. Acum e vara si sunt mai motivata sa slabesc/ Vreau sa ajung la 70 pentru ca sa ies afara in pantaloni scurti. Am picioarele cam grosute si nu imi place cum arata asa ca inca mai astept. Va pup! O zi minunata!
|
Te felicit pentru ceea ce ai realizat. Sper sa am si eu aceste rezultate uimitoare.
|
06 mai 2012, 11:14:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2012
Locaţie: Beius, Romania
Vârsta: 45
Dieta: rina 90/Dukan/rina90
Date: 165cm, 84kg
Mesaje: 75
Aprecieri acordate: 34
Am fost apreciat(a) de 37 ori in 20 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de Liduta
Spune-mi te rog și mie ai slabit din martie și pînă acum 14kg. cu Rina90? dacă e așa este super.Și eu am ținut-o anul trecut dar numai 2 luni și chiar am slăbit cam 10 kg.Dar acum parcă nu mă mai pot apuca de ea.Chestia este că anul trecut după ce m-am lasat de ea,am fost internată la Cluj la nutritie - diabet si i-am povestit la doctorița de ea și mi-a zis că din punctul ei de vedere este o dietă echilibrată și o pot ține liniștita dar nu am mai putut să o încep. Cu drag Liduta
|
Salutare Liduta si tuturor fetelor 
Azi sunt la ziua 63 Rina si am 102,6 la cantarul de dimineata, deci am exact 17 minus, am pornit de la 119,6 si sunt la ziua de Amidon. Nu am rabdat foame niciodata, miscare fac doar bicicleta cand ma lasa piticul, nu reusesc zilnic. Inca nu stiu exact cum e cu Rina dar tot citesc si mai aplic......asta pt ca am putin timp pt mine fiind singura cu piticul(sotul e plecat la munca dincolo din martie).
Eu am inceput dieta cand m-a speriat cantarul....si tocmai incheiasem alaptatul.
va pup si spor
nell4you, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2047 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1530 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 756 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mai 2012, 11:17:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2012
Locaţie: Beius, Romania
Vârsta: 45
Dieta: rina 90/Dukan/rina90
Date: 165cm, 84kg
Mesaje: 75
Aprecieri acordate: 34
Am fost apreciat(a) de 37 ori in 20 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de cora
succes fetelor, sa aveti spor la slabit
|
Multumesc Cora....la fel si tie suntem cam pe aceasi treapta la kg
nell4you, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2047 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1530 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 756 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mai 2012, 17:35:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 172cm, 108kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Salutare!
M-am decis sa revin pe acest site, pe care m-am inscris in urma cu 2 ani - am activat f sporadic - pentru ca mi-am propus sa lupt cu toate "panzele sus"! Plec de la 110 si am ca target a) 105 kg pe 5 iunie, b) 97 kg - 4 august, c) 90 kg - 1 octombrie, d) 82 kg - 25 noiembrie.
Datele le-am ales aleatoriu.
N-am fixat o dieta anume, doar schimbarea stilului de alimentatie - max 3 felii paine/zi, fara prajeli si dulciuri, salate si sucuri de fructe... Plus un pic de miscare - mers pe jos 1km/zi (cam trei statii RATB
Astept sugestii de la voi!
Va pup!
ema2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2109 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1592 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mai 2012, 19:59:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 165cm, 103.8kg
Mesaje: 1.997
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 243 ori in 137 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de ema2010
Salutare!
M-am decis sa revin pe acest site, pe care m-am inscris in urma cu 2 ani - am activat f sporadic - pentru ca mi-am propus sa lupt cu toate "panzele sus"! Plec de la 110 si am ca target a) 105 kg pe 5 iunie, b) 97 kg - 4 august, c) 90 kg - 1 octombrie, d) 82 kg - 25 noiembrie.
Datele le-am ales aleatoriu.
N-am fixat o dieta anume, doar schimbarea stilului de alimentatie - max 3 felii paine/zi, fara prajeli si dulciuri, salate si sucuri de fructe... Plus un pic de miscare - mers pe jos 1km/zi (cam trei statii RATB
Astept sugestii de la voi!
Va pup! |
Bine ai revenit si spor la treaba.
__________________
Jurnal Puffoasa
Daca schimbi calitatea gandirii, vei schimba obligatoriu si calitatea vietii
Puffoasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2366 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1849 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1333 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
