[ykin]

Buna tuturor! eu as dori sa intreb slabutele din constanta daca nu ies cu rolele ,caci eu sunt o impatimita numai ca nu imi place sa ma plimb singurica,daca sunt doritoare le rog sa raspunda ,de obicei eu ma plimb prin parcul tabacariei in jur de 1 ora pe zi ,va pup si va urez succese la toate slabutele de pe forum:*:*

[cesi]

Anterior postat de Slabuta

Din pacate, daneza nu se poate numi dieta, este infometare si dezechilibrare a organismului.

Ca un mic cadou, kg revin odata cu trecerea la un stil de viata normal.

Bravo, Slabuta! Tragele tu de urechi, ca poate pe tine te asculta si nu mai sunt disperate sa slabeasca repede si oricum!

[mysteriousgirl]

Buna, Constanta!
Am ganduri mari pt aceasta vara, dar fara ajutorul slabutelor constantene nu cred ca voi reusi sa ma simt implinita.Ce ziceti?Va doriti o suceveanca printre voi? hm..sa speram ca da..tocmai pt ca eu imi doresc enorm sa ma alatur voua, sa -mi gasesc un job(ospatarita, camerista) in CT si sa-mi fac noi prietene care vor sa defriseze kilogramele prin jogging , volei, plimbari si multe activitati fun in timpul nostru liber
Momentan sunt in cautare de job, dar mi-ati amplifica entuziasmul si dorinta de a fi implinita daca m-ati ajuta putintel sa fiu in preajma voastra prin gasirea unui job corespunzator. Ma numesc Daniela, sunt din Suceava si as fi fericita sa-mi petrec vara alaturi de slabute, care vor sa guste copios din dulceata vietii.
Mhmmm, imi impartasiti aceasta frenetica traire? V-as fi recunoscatoare si nu se va ivi sentimentul de negare a faptului ca veti avea o vara in care va veti simti slabute! Imi doresc job-ul si slabutele din Ct!!

[ilemara]

Succes Elena !

[Ruxi Puxi]

buna seara fetelor,cine ma ajuta cu o parere?sau chiar si un sfat este binevenit
dupa indelungi cautari am prins o dieta data de un nutritionist de la clinica din oras,ce`i drept nu era pt mine...am dus la bun sfarsit o prima saptamana de dieta in care am mancat branzeturi pana in 7% grasime,legume(primele 4 zile fara rosii) si fructe(fara banane,struguri,pere) si cate 1-2 oua fierte pe zi;acum sunt deja la saptamana a2a in care am diverse tipuri de carne din care eu am ales gratarul din piept de pui,cu salata(rosii castraveti ardei ceapa),cate o conserva de ton in suc propriu si cam atat.singurele lucruri pe care le`am consumat in extra au fost cateva felii de cascaval si 2 protein bar de la inceput si pana in momentul de fata.nedumerirea si nemultumirea mea este ca in ciuda dietei am slabit aproape 2 kg,in conditiile in care in dieta se zice ca in prima sapt se slabesc 3,6 kg si in a 2a 2,1 kg...mentionez ca din pacate nu am timp sa mai fac si exercitii fizice(8-14 facultate 14-20 munca si in rest invatat pt facultate si munca caci sunt pe cale de a deveni farmacista)...va rog mult daca se poate sa ma ajutati cu niste pareri si sfaturi.
Va multumesc pt rabdarea de a citi oful meu!
o seara placuta tuturor

[ilemara]

Anterior postat de Ruxi Puxi

buna seara fetelor,cine ma ajuta cu o parere?sau chiar si un sfat este binevenit
dupa indelungi cautari am prins o dieta data de un nutritionist de la clinica din oras,ce`i drept nu era pt mine...am dus la bun sfarsit o prima saptamana de dieta in care am mancat branzeturi pana in 7% grasime,legume(primele 4 zile fara rosii) si fructe(fara banane,struguri,pere) si cate 1-2 oua fierte pe zi;acum sunt deja la saptamana a2a in care am diverse tipuri de carne din care eu am ales gratarul din piept de pui,cu salata(rosii castraveti ardei ceapa),cate o conserva de ton in suc propriu si cam atat.singurele lucruri pe care le`am consumat in extra au fost cateva felii de cascaval si 2 protein bar de la inceput si pana in momentul de fata.nedumerirea si nemultumirea mea este ca in ciuda dietei am slabit aproape 2 kg,in conditiile in care in dieta se zice ca in prima sapt se slabesc 3,6 kg si in a 2a 2,1 kg...mentionez ca din pacate nu am timp sa mai fac si exercitii fizice(8-14 facultate 14-20 munca si in rest invatat pt facultate si munca caci sunt pe cale de a deveni farmacista)...va rog mult daca se poate sa ma ajutati cu niste pareri si sfaturi.
Va multumesc pt rabdarea de a citi oful meu!
o seara placuta tuturor

Buna!

Asa cum spuneai si tu dieta aceasta nu a fost data pt tine -de aici poate si diferenta de kg slabite /estimate de nutritionist ..anyway ..pt o saptamana este destul de mult si 2 kg pt o persoana care nu are foarte multe kg de slabit .
Parerea mea este ca trebuie sa o iei mai incet daca vrei rezultate de durata -mananca des si cate putin ,fructe in prima parte a zilei ,apa multa ,incearca sa iti faci meniurile pe site -te vor ajuta foarte mult la calculul caloriilor vs consum si NEAPARAT SPORT ..din pacate fara nu se poate.

Nimic din ceea ce am scris mai sus nu este nou - toate informatiile le gasesti pe site -citeste cat mai mult din povestile altora si trage concluzii .

Personal nu cred in diete restrictive ci prefer sa fiu atenta la ceea ce mananc ,cat si cand ...si sa fac sport

Mult succes !

[chewie]

daca te ajuta cu ceva... eu am slabit 2 kile intr-o luna . in conditiile in care dieta mea e sa mananc sanatos, mancare netrecuta prin foc si mai fac si sport. ma mai apuca frustrarile, mai calc gresit, dar in mare parte incerc sa nu ma nelinistesc. astept ca la un moment dat sa slabesc mai repede, sa se dezmorteasca metabolismul. si pana la urma e bine si asa, ma incurajez la gandul ca in 5 luni as putea avea mai putin cu 10 kile, kile ce nu se vor mai intorce vreodata (sper), asa cum nu se intampla in cazul dietelor restrictive. sunt bune ouale, carnea, salatele, rezisti ce rezisti si te saturi si de ele si scapi... cel putin eu asa faceam. trebuie sa te concentrezi pe alte aspecte ale vietii tale, cum ai spus si tu, te asteapta o cariera de farmacista. axeaza-te pe invatat si munca, mancat sanatos si echilibrat si poate in vara o sa aratati asa cum visezi. eu stiu ca asta imi doresc pentru mine si dupa 15 ani de diete cred ca e singura cale. aa, ar mai fi o idee sa tii un jurnal alimentar sa vezi daca gresesti, unde si mai ales de ce . succes!

[Ruxi Puxi]

buna
da...mi`am facut si un jurnal cu ce mananc pe zile structurat si acum incerc sa imi fac si un calcul al caloriilor consumate...din pacate din cauza faptului ca am tendinta sa imi fur singura caciula,mai ales ca sunt inca la inceputul dietei,prefer sa tin o dieta stricta,e mai simplu pt minesport as avea timp sa fac doar daca ziua ar avea vreo 35 ore si nu 25 am un an foarte incarcat...si tocmai acum m`am gasit sa le fac pe toate oricum mai bine mai tarziu decat deloc,sper sa mi se aranjeze lucrurile si sa pot merge si la sala...
va multumesc pt sfaturivoi mai reveni cu postari cu cate un of,o nemultumire,un rezultat,o incurajare pt alta incepatoare(caci e greu tare in prima faza)iar voi cu incurajari
multumesc,pupicei si la cat mai multe kg slabite

[neagu alexandru]

salutare la toata lumea
sunt nou pe aici mi-am facut si eu un plan de bataie cu o dieta oarecum presonalizata si cat mai sanatoasa vreau sa scap de "colacul de salvare" ca asta a mai ramas de dat dupa o slabire aproape de 36kg ....antrenament fac 6 zile pe saptamana cardio 30min si sala grupa mare + grup mica de muschi cu 4-5 seri si 12-15 repetari

[alesSsandra]

cineva din navodari pe aici?