Jurnal de mentinere Georgii
Discuta despre Jurnale de mentinere in cadrul subiectului Jurnal de mentinere Georgii, parte din categoria Mentinere; Apropos, nu iti mai calculezi caloriile?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
31 aug 2011, 15:28:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere Georgii
Apropos, nu iti mai calculezi caloriile?
|
31 aug 2011, 15:42:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere Georgii
Adina vei urca incet incet caloriile si vei avea un program mult mai stresant cand incepi scoala..stii si tu.Vei consuma mai multe calorii..si probabil vei mai avea si 20-30min pt sport..ia-o usor nu te mai gandi ca vai ma ingras si etc.Nu te mai ingrasi..ba chiar vei mai da jos..asa se intampla la mentinere.Eu zic ca,conteaza mai mult cum arati pentru ca in general persoanele apreciaza asta nu cate kg ai..poti sa ai 45 de kg si sa arati de 50.Cunosc persoane asa.Deci ce conteaza mai mult?Sa ai 48 si sa arati de 50 sau sa ai 50 si sa arati de 48? Lasa partea asta ..Incearca sa vezi viata cu alti ochi..curand vei intra in monotonie calculand calorii si facandu-ti programul.Mai lasa si lucrurile sa decurga in felul lor..!Eu cum fac fata?Pai incerc sa nu dau in nebuneala la ce zapacita sunt..ma enervez repede in ultima perioada..imi casuna pe orice prostie..nu stiu..azi m-am inscris la alt curs..care incepe pe 4 octombrie si e de la 9-14 martea si vinerea..sa vedem cum scap cu scoala...Dar e important ca e de catalana(limba/dialectul de aici)..
Tu vad ca bucataresti .Auzi,dar tu nu iesi cu prietenele/prietenii?
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 aug 2011, 15:44:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere Georgii
Citat:
Anterior postat de Adina14
Apropos, nu iti mai calculezi caloriile?
|
Nu mi le-am mai calculat/salvat pentru ca am mancat aiurea zilele astea..si am mancat mult dulce..Dar de maine promit ca le salvez. Sa te tii de mine da?Ca iar ajung la 54 .
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 aug 2011, 16:02:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere Georgii
Fug sa iau cina si apoi ma pun sa mai citesc ceva; revin mai tarziu cu mesaje    Te pupic!
|
31 aug 2011, 16:19:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere Georgii
Pofta buna!
Si sa-mi zici ce citesti!
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 aug 2011, 18:37:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere Georgii
E adevarat ca nu conteaza foarte mult kg dar cand inca nu sunt multumita de cum arat iti dai seama ca ma streseaza si cantarul 
Nu e asta al treilea curs la care te inscrii? Oricum, suna interesant 
Nu pentru ca nu am tinut legatura cu ei in vacanta asta.De fapt nu am decat vreo 2 prietene dintre care pe una nu am vazut-o niciodata face to face, ea fiind din Brasov. Iar cu cealalta m-am cam suparat.Nu am mai sunat-o fiindca de fiecare data imi reprosa ca o faceam prea des iar ea de aproape o luna si ceva nu a mai dat niciun semn de viata...
Haha, ok Ai scapat de rusi? Poate de-asta ai pofta de dulce 
Multumesc
Pai astazi am mai citit din Pride and Prejudice ca o lasasem pentru alte carti pe care le-am avut de dus la biblioteca
|
31 aug 2011, 19:05:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere Georgii
Da,te inteled dar eu incercam sa iti dau si cealalta parte a explicatiei..aspect-kg.
Ba da e al 3-lea..dar e a2-a parte a cursului si nu vreau sa o pierd.Oricum ma descurc..nu uita primele 2 sunt in week..dar nush ce fac scoala-curs.Vad eu.. .Nu am scapat de rusi..nu stiu ce am..azi mi-a venit putin de tot..ieri mai deloc..sper sa scap ca e nu stiu cata zi!!
Aa,nici eu nu am tinut legatura cu colegii..nici nu mi-e dor de ei.Dar am 2 prietene aici si mai iesim impreuna.Cum adica iti reprosa ca o suni prea des?!Da'asta-i prietena?Apropo ai fb?Ca acum putem face schimb de date..cred.
A..nu ai terminat-o inca?:Ai citit Rosu si Negru de Stendhal?
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 aug 2011, 19:55:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere Georgii
Bun.Mi-am terminat treburile pe ziua de azi.Sportul l-am facut..cina luata.
Acum ma duc cu bicicleta impreuna cu sora mea vreo 50minute.Asa mai ard calorii pentru greselile in alimentatie facute in ultimele zile.Mi s-a urcat la cap mentinerea si vineri e zi de cantar..Deci de maine incep sa imi calculez din nou caloriile+ continui cu zilele mele de sport.
Am observat un lucru insa:daca nu imi impun sa fac ceva..adica daca nu sunt mai dura cu mine insumi nu fac acel lucru si las de pe o zi pe alta.Mai bine imi promit si stiu ca fac(nu cred ca am incalcat vreo promisiune vreodata).De maine voi avea meniuri de 1350 cal/zi pana miercurea viitoare.Si asa voi urca cu 50cal/sapt.Totusi ma simt un pic mai ''grea''..cred ca am 49 si ceva..dar nu conteaza!Arat la fel.Cand am fost la farmacie sa ma masor farmacista mi-a recomandat sa ma ingras!!Ciudat,toata lumea zice asta.Dar eu sunt multumita de cum arat si nu cred ca intereseaza pe cineva kg mele.Pana la urma sanatatea e cea mai importanta.
+ de maine voi incepe sa beau iar ceaiuri (ma ajuta mult la tranzit) ca le-am cam lasat ...
Am fugit sa ma schimb.Noapte buna slabute!Pe maine!
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 aug 2011, 22:11:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere Georgii
Oh si ne vedem maine Noapte buna!
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Tu cum faci fata tuturor responsabilitatilor pe care le ai ? Ai un program tare incarcat din cate vad 
Nu se gandeste ca m-a indopat dermatologul ca pe porc cu 8 pastile pe zi 
