[angela av]

Ieri am facut jumate ora bicii,100 exercitii abdomene,100sarituri coarda...pe negrut il muncesc azi vreo 20 de minute...
cand am ajuns acasa am mancat ciorba de salata cu spanac....cartofi piure cu castaveciori acrii si peste ceva timp vreo 50 grame carnita iepuras...
De dimineata am pedalat 33 minute
o cana apa calduta cu lamaie ,la o jumate de ora lapte cu cereale
la mine rosii cherry,ardei verde,castravete,branzica ,un ou...
dupa masa daca merg cu Pupu la medic ,nu am timp sa manac,o sa vina cea mare pe la mine sa mergem...trebuie sa ajung si la banca,sa-mi schimb cardul...trebuie schimbat de mult,dar nu am reusit sa trec pe la ei...oricum nu mai pot face nici o operatiune cu cardul...vreau sa cumpar varza cruda sa fac calita(inabusita)friptura mai este si de porc si de iepuras..la fel si ciorbita de ieri....
pe maine vreau sa fac o ciorba cred ca din coasta de porc....sa vad daca gasesc ardei micut sa fac ardei umplut,daca nu fac sarmale....

[mamik]

Anterior postat de VentoFreddo

Mamik,uite necesarul de calorii pt o femeie de 30 de ani,cu inaltimea si greutatea ta,si care alapteaza..
Sfaturi legate de necesarul tău de calorii

Un consum de 2269 calorii/zi este necesar pentru a te menţine la greutatea actuală. Pentru a slăbi 0.5 kilograme pe săptămână necesarul caloric recomandat este de 1752 calorii/zi.
Sfaturi legate de greutate

Indicele de Masă Corporală IMC(BMI) are valoarea 23 şi este considerat normal.
Greutatea normală pentru înălţimea 163 cm trebuie să se afle în intervalul 50-67 kg

Emy multumesc mult ptr informatii,sunt binevenite O sa inerc sa mananc intre 1500 - 1700 kcal pe zi (eu consum acum cam aprox 1200 dar trezitul noaptea ,statul langa bebe toata ziua,jucatul cu el imi mai consuma din ele. Stiu ca cel mai sanatos se slabeste in timp,cu sport si un regim de viata sanatos si o sa incerc sa respect pe cat posibil. Eu cred ca ce contribuie mult la slabitul meu de acum e alaptatul si faptul ca stau mai tot timpul langa cel mic,de multe ori nici pana la baie nu apuc sa ma duc dapai sa mai mananc ceva
Sa ma si prezint,...eu sunt Ani,am un bebe Ianis de 2 luni jumate si tare mult imi place aici intre slabute.Va pup pe toate si o zi cat mai usoara!

[VentoFreddo]

Anterior postat de angela av

Ieri am facut jumate ora bicii,100 exercitii abdomene,100sarituri coarda...pe negrut il muncesc azi vreo 20 de minute...

Anterior postat de angela av

cand am ajuns acasa am mancat ciorba de salata cu spanac....cartofi piure cu castaveciori acrii si peste ceva timp vreo 50 grame carnita iepuras...
De dimineata am pedalat 33 minute
o cana apa calduta cu lamaie ,la o jumate de ora lapte cu cereale
la mine rosii cherry,ardei verde,castravete,branzica ,un ou...
dupa masa daca merg cu Pupu la medic ,nu am timp sa manac,o sa vina cea mare pe la mine sa mergem...trebuie sa ajung si la banca,sa-mi schimb cardul...trebuie schimbat de mult,dar nu am reusit sa trec pe la ei...oricum nu mai pot face nici o operatiune cu cardul...vreau sa cumpar varza cruda sa fac calita(inabusita)friptura mai este si de porc si de iepuras..la fel si ciorbita de ieri....
pe maine vreau sa fac o ciorba cred ca din coasta de porc....sa vad daca gasesc ardei micut sa fac ardei umplut,daca nu fac sarmale....

Vaii,cate ai de facut azi,eu mereu ma minunez
Si ce papa bun
Sper ca Pupu sa nu aiba nimic grav,saracutul,mi-e tare mila de el..Adica deja e grav epilepsia,sa nu aiba si alte complicatii
Sa ai spor,Angi,ca ai nevoie!

Anterior postat de mamik

Emy multumesc mult ptr informatii,sunt binevenite O sa inerc sa mananc intre 1500 - 1700 kcal pe zi (eu consum acum cam aprox 1200 dar trezitul noaptea ,statul langa bebe toata ziua,jucatul cu el imi mai consuma din ele. Stiu ca cel mai sanatos se slabeste in timp,cu sport si un regim de viata sanatos si o sa incerc sa respect pe cat posibil. Eu cred ca ce contribuie mult la slabitul meu de acum e alaptatul si faptul ca stau mai tot timpul langa cel mic,de multe ori nici pana la baie nu apuc sa ma duc dapai sa mai mananc ceva

Anterior postat de mamik

Sa ma si prezint,...eu sunt Ani,am un bebe Ianis de 2 luni jumate si tare mult imi place aici intre slabute.Va pup pe toate si o zi cat mai usoara!

Imi pare bine sa te cunosc,Ani,si deabia astept poze cu bebelul,sa-ti traiasca,eu nu am bebel dar am nepotel,mai mare decat al tau cu 2 luni si inca nu l-am cunoscut personal,da mi-e dor de el de innebunesc..deabia astept sa-l vad
App,cand am calculat necesarul de calorii nu am ales "sedentar" ca m-am gandit eu ca bebe nu te lasa sa stai mereu intinsa pe divanAm scris activ,asa ca si caloriile sunt pt o persoana cu activitati usoare..
Sa nu cresti brusc caloriile,ci cu 50-100 pe zi,pe urma te mia opresti cateva zile pe la 1300 sa zicem..sa se obisnuiasca corpul .O sa vezi ca o sa slabesti sanatos si fara sa afectezi calitatea laptelui,care e extrem de necesar pt Iannis

[Kamyy]

Neata fetele...v-ati trezit de dimineata nu la 9 ca mine....
Azi bineinteles zii de cantar...69,1kg....yuppyyyyyy......si masuratori noi....bust 87,talie 67,sold 97.....

[rawasi]

Anterior postat de VentoFreddo

Rawasi,buna seara!Cum e treaba pe la tine?Sper ca e liniste in zona ta

Buna dimineata fete dragi.
Da Vento la noi in zona deocamdata de cind s-a inceput balamucul e liniste seara barbatii iesi fiecare pe strada lui si fac de paza ca zic astia ca sunt africani sau nu stiu ce natii care ar intra in casa peste femei dar pina acuma nu am auzit sa se intimplat dar paza buna trece primejdia rea .

[rawasi]

Anterior postat de Kamyy

Neata fetele...v-ati trezit de dimineata nu la 9 ca mine....
Azi bineinteles zii de cantar...69,1kg....yuppyyyyyy......si masuratori noi....bust 87,talie 67,sold 97.....

WOOOOW Kamy felicitari esti tare.Nu stiu la mine cit o sa arate vineri ca pe stres mai scap intr-un colt de piine calda sau biscuiti.

[feelix]

EMY, am 2 poze cu copiii in albumul privat.
Nu avem poze noi cu copiii. Fetele s-au uitat la poze mai vechi. Dar pt tine am pus doua mai recente.

[feelix]

Anterior postat de Kamyy

Neata fetele...v-ati trezit de dimineata nu la 9 ca mine....
Azi bineinteles zii de cantar...69,1kg....yuppyyyyyy......si masuratori noi....bust 87,talie 67,sold 97.....

felicitari!!!!!!
SI eu am 69 kg, dar masuratorile difera mult.
Am 102cm la sold, talie am 80 cm. Avem comformatii diferite.

[manumanuela]

Buna dimineata fete dragi!ANGELAfelicitari pentru locul 1,Pupu e campion.Eu sunt multumita si de locul 4 ,ca daca a iesit asa din 81 de animalute inseamna ca e frumos Teducu meu!EMY,esti mai bine nu?ca am citit ca te-ai simtit rau.ELLA,mai poti?si servici ,si treaba in casa,si sport.Eu spre rusinea mea nu am facut in fiecare zisi de aceea slabesc asa incet.Dar de azi gata,dupa ce a plecat Andrei la scoala m-am suit pe bici si am pedalat 30 min,imi propun sa fac si cu Billy si inca o tura cu bici dupa amiaza.Problema mea e ca amanam dimineata sportul,stateam cu laptopul in brate,treaba prin casa si uita asa trecea ziua,ca dupa amiaza nu mai puteam sa fac.M-am cantarit dupa ziua de fructe,imi arata cu 400 gr mai putin dar n-am iesit afara.Vreau sa visez frumos si sa cred ca e mai putin.

[manumanuela]

Fetelor,azi e ziua de nastere a baietelului Myhei,sa-i uram toate in corLA MULTI ANI!si tot binele din lume!