Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; [QUOTE=lacra81;669474]
Citat:
Anterior postat de myha
si mie imi place la munte dar ,vara ,tb sa mergem si la mare ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 mai 2011, 08:21:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
[QUOTE=lacra81;669474]
Citat:
Anterior postat de myha
|
Da, asa este, nu cred ca exista copil caruia sa nu-i placa la mare, in apa!
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mai 2011, 08:26:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Buna,Ellutza
Si eu spal tot dupa 7 seara,da mai nou spal sambata sau duminica,vezi ca atunci ai toata ziua cu scadere
Spor la treaba si la sport,deabia astept sa-mi treaca rusii,sa ma reapuc de sport..greu a fost pana m-am apucat iar,dar acu simt lipsa daca nu fac
Woow,ce frumos,sa ai o duminica insorita cum vrei tu,sa te bucuri de plaja!
App,si noi te iubim!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mai 2011, 08:36:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Buna,Ellutza
Si eu spal tot dupa 7 seara,da mai nou spal sambata sau duminica,vezi ca atunci ai toata ziua cu scadere
Spor la treaba si la sport,deabia astept sa-mi treaca rusii,sa ma reapuc de sport..greu a fost pana m-am apucat iar,dar acu simt lipsa daca nu fac
Woow,ce frumos,sa ai o duminica insorita cum vrei tu,sa te bucuri de plaja!
App,si noi te iubim!
|
Stiu si mai pun si atunci dar faceam in ultima vreme greseala si spalam totul la sfirsit de saptamina si ma trezeam cu un munte de haine la calcat de nu imi mai vine sa ma apuc.Bine ca cele de munca le scutur bine cind le intind si le impachetez frumos si gata nu le mai calc
|
26 mai 2011, 08:43:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Buna dimi fetele .Si azi m-am trezit la 9 ,cei drept putin mai bine acum i-au micul dejun impreuna cu DavidSi dupa ne pregatim sa plecam in oras.O zi frumoasa
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mai 2011, 08:44:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Sa ai spor iubita!
[QUOTE=VentoFreddo;669499][FONT="Arial"][COLOR="SeaGreen"][SIZE="4"]
Buna,Miha,ce emotii.. " doctori,2 diagnostice Eu nu inteleg cum prima a putut sa zica asa ceva,fara radiografie ceva.. Arunca cu vorbele asa.. EU totusi as mai cere si o a 3 opinie,sa stai linistita
Pai asa am zis si eu, il ducem maine si la ortoped.Sper sa zica acelasi lucru ca la radiolog
Sa porti linistita lucrurile,ce frumos ca te duci mereu in excursii..asta e visul meu,sa termin casa,sa ne "tragem" acolo si o data pe luna sa vizitam cate-un colt de tara Strainatatea nu mai ma pasioneaza
O zi frumoasa si multa sanatatate!
Multumesc mult Emy, si tie la fel! Ai dreptate, avem asa o tara frumoasa, pacat ca-i locuita, glumeam desigur, locuitorii nu sunt de vina cu nimic, de vina sunt conducatorii nostri care nu au reusit decat sa distruga tara in 20 de ani.
Moama,da de ce nu te-ai protejat?Eu daca stau la plaja tre musai cu creme pe fata cu 50 protectie,si palarie deaia mare cu boruri,pt petele de soare...sunt asa urate In rest,am pielea inchisa la culoare,nu ma inrosesc,ma innegresc direct...numai pe fata mi-au luat-o pigmentii razna,nu mai functioneaza cum trebe
Am fost luata cam pe nepregatite, surioara mea ne-a invitat la plaja, eu nu aveam crema de protectie, m-am dat putin din crema ei, dar numai pe picoare si la umeri, pe spate nu am ajuns, l-am protejat pe Alex mai mult.Eu sunt alba la ten si ma inrosesc in prima faza.Adevarul este ca am stat cam multicel, si chiar intr-un interval orar neindicat- de la 11 la 2, dar nu aveam ca sa fac din cauza cumnatului meu care era dornic de plaja ca nu a mai fost de 5 ani la plaja, desi locuieste la Navodari, dar, in paranteza trebuie spus ca este ofiter de marina, pleaca in voiaje si din cauza asta, de cinci ani nu s-a mai nimerit sa fie acasa in sezonul estival, asa ca avea de gand sa ia tot soarele intr-o zi, sa recupereze iar eu si cu soramea abia l-am convins sa plecam de pe plaja!
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mai 2011, 08:47:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Buna dimineata Vidia, o zi frumoasa!
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mai 2011, 08:51:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Multumesc Miha si pentru com la poze,eu am papat acum beau repee cafeaua si ne imbracam sa plecam in oraso sa va raspund la toate deseara Sport fac cand vin,ieri am facut primele filmulete de la Ella si seara am mai facut inca 10 min tae-bo primul pentru solduri
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mai 2011, 08:52:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: bamberg, Germania
Vârsta: 38
Dieta: personalizata 1000cal + 3\saptamana 1:30 sport
Date: 157cm, 58kg
Mesaje: 434
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Neatza dragute slabute
Eu am intrat v-am citit am baut cafeluta si acuma ies ca azi e zi de curatenie si trebe sa trag o fuga si pana la magazin ca nu mai am cafea pentru aparat si poate cava fructe legume sa vad ce gasesc
Felicitari fetelor care au scazut la cantar
Bun venit ralu si sper sa gasesti prietene si mai bune la noi in casuta
Si apropo fetelor mai trimite-ti si la mine niste grade ca eu am numa 23 azi si in casa e tere rece sa seara dam drumu la caldurica si la noi si la iepuras
o poza din ultimul concediu si una cu roberto(iepurasu)
__________________
Sa fiu ce am fost odata
O slabuta superba de care sa indragostit sotul meu
|
26 mai 2011, 08:58:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Fetelor, tare as mai vrea sa stau cu voi pe aici, dar din pacate tb sa ma retrag, asa multa treaba am de facut nu am mai facut curatenie prin casa cam de-o saptamana tb sa dau cu aspiratorul neaparat si sters praful, am fost cam ocupata, vineri de serv, sambata sarbatoare, duminica la fel, luni de serv, marti dus la medic apoi nu mai aveam chef de nik, totusi bine ca am reusit sa fac mancare, la capitolul asta stau bine- am facut ciorbica de perisoare, saramura de peste, chiftelute la cuptor; ieri din nou la spital, alergatura, am ajuns seara acasa, rupta, asa ca azi tb obligat curatenie, maine din nou la serv.
Va pup, o zi frumoasa sa aveti!
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|