Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de incognito
Servus Aly
Nu stiu poate ai dreptate..Eu nu zic ca n-am mancat mai aiurea, dar ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 mai 2011, 10:41:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de incognito
Servus Aly
Nu stiu poate ai dreptate..Eu nu zic ca n-am mancat mai aiurea, dar nu am mancat nici mult..cat sa ma ingras asa mult. Mi-e sa nu fie totutsi si ceva de la tiroida ..dar tot nu m-am dus la dr.
Nu ma vad chiar obeza..dar nici bine nu ma simt in pielea mea, mai ales ca am cu ce face comparatie(vezi anul trecut).
La oRL..surpriza..90 ron sa-mi spuna ca n-am nimic..doar o nevralgie. Da pe mine tot ma doare. Ma rog ..cica sa iau nurofen forte(are la contraindicatii si efecte secundare de mi-e rau)..
SPer sa n-am probleme la mare. Oricum , stau cu vata in urechi.
Azi merg la coafor. SI sper sa ajung sa fac ceva cumparaturi. Am de calcat o gramada . vineri probabil o sa fiu pe la birou. Manichiura/pedichiura nu-mi fac..ca n-am la ce..  Asta e.
Pe sambata e ziua mamei mele (elena) si pe 24 e ziua ei de nastre(55ani)..
AM niste zile destul de pline..si chef mai deloc.
Eu va pup..si va doresc spor in toate.
AM vazut ca a aparut si KIKA 
Felicitar celor care au slabit saptamana asta..si bafta la concurul acela.
Va pup.  [/SIZE][/COLOR][/FONT] |
Buna iubita...ce program incarcat ai tu...bine ca nu ai nimic la ureche...dar durerea e tot acolo...
La multi ani mamei tale....Spor in toate,dar mai ales la slabit...
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mai 2011, 10:49:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Am mai pus si eu 2 poze de ieri....
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mai 2011, 10:54:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: bamberg, Germania
Vârsta: 38
Dieta: personalizata 1000cal + 3\saptamana 1:30 sport
Date: 157cm, 58kg
Mesaje: 434
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de Kamyy
Am mai pus si eu 2 poze de ieri....
|
Ce frumos
Cred ca sunteti cu toatele tare frumoase
pacat ca eu nu va pot vedea  
__________________
Sa fiu ce am fost odata
O slabuta superba de care sa indragostit sotul meu 
|
18 mai 2011, 11:29:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
buna fetelor, am revenit. Gata cu mancarica de varza cu muuult marar verde si patrunjel, abia astept sa mananc.Deocamdata stau cu voi, la un ceai verde, apoi tb sa ma epilez si sa fac sport. Duminica mi-am programat sa merg la concert la Voltaj, ca vine in cta, abia astept.
Camy, ti-am vazut noile poze, ce bronzata te-ai facut, deja nu mai ai nevoie de plaja
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mai 2011, 11:37:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de incognito
Servus Aly
Nu stiu poate ai dreptate..Eu nu zic ca n-am mancat mai aiurea, dar nu am mancat nici mult..cat sa ma ingras asa mult. Mi-e sa nu fie totutsi si ceva de la tiroida ..dar tot nu m-am dus la dr.
Nu ma vad chiar obeza..dar nici bine nu ma simt in pielea mea, mai ales ca am cu ce face comparatie(vezi anul trecut).
La oRL..surpriza..90 ron sa-mi spuna ca n-am nimic..doar o nevralgie. Da pe mine tot ma doare. Ma rog ..cica sa iau nurofen forte(are la contraindicatii si efecte secundare de mi-e rau)..
SPer sa n-am probleme la mare. Oricum , stau cu vata in urechi.
Azi merg la coafor. SI sper sa ajung sa fac ceva cumparaturi. Am de calcat o gramada . vineri probabil o sa fiu pe la birou. Manichiura/pedichiura nu-mi fac..ca n-am la ce.. Asta e.
Pe sambata e ziua mamei mele (elena) si pe 24 e ziua ei de nastre(55ani)..
AM niste zile destul de pline..si chef mai deloc.
Eu va pup..si va doresc spor in toate.
AM vazut ca a aparut si KIKA
Felicitar celor care au slabit saptamana asta..si bafta la concurul acela.
Va pup. [/SIZE][/COLOR][/FONT] |
Eu zic sa nu te mai lamentezi atata, sa profiti de concediul asta, sa te simti bine, sa iti incarci bateriile, oricum 2,3 kg nu se prea vad, vei scapa tu de ele, incet, incet, sanatoasa sa fii. Si sa-ti faci o frezura frumoasa la coafor!
Citat:
Anterior postat de ghindocelu
Felicitari
acuma tineti dieta in familie 
la mine e ma rau
al meu sot doreste sa slabeasca cam 5-7 kg dar nu prea reuseste
la servici mananca o chifla cu ceva mezel sau branza pa la 8:15 si apoi daca are timp mai papa pe la 1-2 dupamiaza daca are mult de lucru papa sear la 5 cand ajunge acasa si pe deasupra nici lichide nu pre bea ca nu are timp
mai bea ceva cand are de lucru in birou in rest pe sectii nu are timp
ce sa fac sa fie mai bine???????  |
La fel si sotul meu, cam tot atat vrea sa alabeasca. Eu zic ca trebuie sa ai un program bine stabilit pentru mese, sa iei trei mese principale si 2 gustari, numai asa reusesti sa mananci in cantitati rezonabile si ai rezultate, daca ai un program haotic la mese, asa cum am avut eu inainte de a veni aici, nu slabesti in veci.
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mai 2011, 11:44:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: bamberg, Germania
Vârsta: 38
Dieta: personalizata 1000cal + 3\saptamana 1:30 sport
Date: 157cm, 58kg
Mesaje: 434
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de myha
La fel si sotul meu, cam tot atat vrea sa alabeasca. Eu zic ca trebuie sa ai un program bine stabilit pentru mese, sa iei trei mese principale si 2 gustari, numai asa reusesti sa mananci in cantitati rezonabile si ai rezultate, daca ai un program haotic la mese, asa cum am avut eu inainte de a veni aici, nu slabesti in veci.
|
Pentru el e inposibil sa manance 3 mese la aceeasi ora si 2 gustari cateodata mananca numa MD si CINA asta e serviciul mai vedem noi poate va eusi untrun fel
acuma ma bag la sport si bupaia mai vb
pupici la toata lumea
__________________
Sa fiu ce am fost odata
O slabuta superba de care sa indragostit sotul meu
|
18 mai 2011, 11:46:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Roxi, LA MULTI ANI mamei tale, sa fie sanatoasa si sa te bucuri de ea multi ani!
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mai 2011, 11:47:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de ghindocelu
Pentru el e inposibil sa manance 3 mese la aceeasi ora si 2 gustari cateodata mananca numa MD si CINA asta e serviciul mai vedem noi poate va eusi untrun fel
acuma ma bag la sport si bupaia mai vb
pupici la toata lumea |
Sa ai spor la sport!
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mai 2011, 12:08:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Eu tot cu treaba prin casa...am pus sa fac pilaf de orez cu pulpe de pui si salata pt sot,mie mi-am curatat o jumate de kg de capsuni...e miercuri azi si zii de fructe,nu???
Multumesc de comentarii...da Myha toata ziua pe afara ne-a cam prins soarele...dar mie imi place tare mult sa fiu bronzata.
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mai 2011, 12:13:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de Kamyy
Eu tot cu treaba prin casa...am pus sa fac pilaf de orez cu pulpe de pui si salata pt sot,mie mi-am curatat o jumate de kg de capsuni...e miercuri azi si zii de fructe,nu???
Multumesc de comentarii...da Myha toata ziua pe afara ne-a cam prins soarele...dar mie imi place tare mult sa fiu bronzata.
|
Mmmmmmm......miroase ..pana aici!!!!!!!!!
__________________
12.05.2016- 82kg
12.06.2016- 75kg - 7 kg
12.07.2016 -72,5 - 2,5 kg
12.08.2016 - 69,8 - 2,7 kg
12.09.2016 - 67 - 2,8 kg
12.10.2016 - 66,5 - 0,5 kg
30.05.2017 -69.5 + 3 kg
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...bita-4464.html[/B][B][B]  JURNALUL MEU!!!
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
