Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna fetele...ce faceti voi?
La noi e ziua barbatului,am fost la gratar...am papat mici din Romania....i-am luat sotului cadou un ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 iun 2011, 14:40:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Buna fetele...ce faceti voi?
La noi e ziua barbatului,am fost la gratar...am papat mici din Romania....i-am luat sotului cadou un parfum D&G,tare frumos miroase...inainte am sosit acasa,am pus-o pe Sorana la nani si noi stam la povesti.
O zii frumoasa va doresc.
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 iun 2011, 14:44:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Nico draga mea ma bucur din tot sufletul pt tine...ai vz ca asa s-a intamplat cum ti-am spus eu?Ca vei intalnii si tu barbatul visurilor atunci cand nici nu te astepti...inca o data felicitari si fericire multa multa.
Emy intr-adevar areti tare bine...nasii stau pana sambata dimineata...Sorana e mai bine,toata ziua o striga pe nasa ei "nana"...se joaca amandoua,fac fel si fel de nazbatii....
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 iun 2011, 14:48:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Servus fetelor !
Am pus o poza noua la albumul "concurs".
Eu azi sunt acasa. Maine am penultima lucrare finala.
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 iun 2011, 15:31:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de feelix
servus fetelor !
am pus o poza noua la albumul "concurs".
eu azi sunt acasa. Maine am penultima lucrare finala.
|
baftaaaa !!!!!!!
|
02 iun 2011, 15:32:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
|
02 iun 2011, 15:39:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Acesta e rezultatul curei de slabire. Si eu ma simt secatuita, fara vlaga.Si intr-adevar la analize mi-a iesit o lipsa mare de fier(v-am mai zis).Nu ma alimentez cum trebuie.Sunt constienta si totusi nu fac nimic. Ai grija si papa mai consistent.Tu magneziu,iei? Eu fac din cand o cura,ajuta la depresie. Te pup si te astept cu vesti
|
sa stii ca mi-am dat seama ca e din cauza lipsei de magneziu si sincer nu iau dar o sa incerc
[QUOTE=ella 78;675771] Buna si tie iubito .Nu o fi un piculet de depresie scumpica mea ca tare ma recunosc in cuvintele tale,ai trecut prin multe in ultima vreme si chiar daca vocea spune ca ''a trecut'' creierasul are el acolo o zona care ne ''lucreaza'' pe ascuns.Analizele le-am facut si eu tot asa ziceam ca-s obosita de la vreo lipsa de ceva-vitamine ,minerale-dar au iesit perfecte ceea ce iti urez si tie si oboseala mea cronica era de la ''corazon''.Scuza-ma daca bat cimpii .Numai bine si sanatate multa multa tie si la bebelasi iti urez scumpica mea E posibil sa fie si asta ,ca m-a speriat tare de tot Davit ,dar pericolul nu a trecut ,pana nu-l vad sanatos bine nu pot sa ma linistesc .Abia a inceput sa manance cat de cat ,azi mi-a si vomat de 2 ori ,a mai facut ieri febra 38 fix in rest e vioi ,dar nu prea mananca ,iaurt supa si atat si uneori o da afara O sa-si revina el ,nu ma las ana nu-l vad sanatos bine .Luni am programare la medicul de familie sa vedem ce tratament ii mai da
[QUOTE=kika9;675750]
Buna Vidia  multa sanatate, sper sa fie doar o mica lipsa de Sa fie !Buna Kika ,multumesc mult
Citat:
Anterior postat de porumbita
Multumesc Vidiuta ...si eu sper ...acum am si mai multa ambitie
|
Da te cred ,sa stii un lucru ,atunci cand esti fericit si impacat sufleteste si kilo dispar mai repede.Sa fii fericita
Trec eu peste ele Emy ,cad uneori dar stiu ca nu are cine sa le faca si doar eu sunt baza,a ridic si ma imbarbatez
Citat:
Anterior postat de feelix
Servus fetelor !
Am pus o poza noua la albumul "concurs".
Eu azi sunt acasa. Maine am penultima lucrare finala.
|
Am vazut-o ,e diferenta maresucces in continuare
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 iun 2011, 17:17:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Multumesc pentru com la poza,mai facut sa rad ai dreptate sa vezi cum umblu uneori prin casa ,cand este el
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 iun 2011, 20:21:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Buna,fetele,aici a plouat si nu am mai iesit cu moto dupa pranz,iesim acum,,mergem la un amic.
Kamy,ce zile frumoase ai ,bucura-te de prezenta nasilor!
Feli,succes la examen maine!
Ella,ce faci?
Vidi,asa e,tu trebuie sa fii tare pt toti,dar cum se face baiatul bine fugi la analize.Sanatate multa!
Meniul de azi:
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:53
Iaurt natural bio integral 3.6% grasime, SalzburgerLand, 320g - 205 calorii, 10.9 proteine, 11.5 grasimi, 0 colesterol, 13.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Painite 24% fibre, Wasa, 40g - 140 calorii, 5.2 proteine, 2.6 grasimi, 0 colesterol, 19.2 carbohidrati, 9.6 fibre, 240 sodiu, 1 zaharuri
Prânz, ora 13:55
Carne de curcan, curcan tanar, carne si piele, gatita la cuptor, fripta, 200g - 404 calorii, 56.2 proteine, 18.1 grasimi, 164 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 144 sodiu, 0 zaharuri
Salata de castraveti, ardei, ceapa, salata verde (salata pentru grupa sanguina B III), Bread Pitt, 150g - 107 calorii, 1.2 proteine, 8.4 grasimi, 0 colesterol, 7.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ridiche, cruda, 120g - 20 calorii, 0.8 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 4.1 carbohidrati, 1.9 fibre, 46.8 sodiu, 2.2 zaharuri
Vin rosu demi-dulce, 100ml - 98 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 19:57
Ciocolata 72% cacao, Grand Gru, Jacques, 20g - 107 calorii, 1.6 proteine, 8 grasimi, 0 colesterol, 6.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cirese, 500g - 315 calorii, 5.5 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 80 carbohidrati, 10.5 fibre, 0 sodiu, 64 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1396 calorii, 81.4 proteine, (mult)49.7 grasimi, 164 colesterol, (mic)136.2 carbohidrati, 22 fibre, 430.8 sodiu, (mult)67.2 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Mers <2 mile/ora (<3.2 km/h), foarte incet, 60min - 64 calorii
Metabolism bazal - 1403 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1467 calorii
Poze cu pranzul(a mai ramas o aripa,a fost prea mult pt mine)
V-am pupat,sa fiti cuminti,ne vedem maine,ma pregatesc de plecare,un inceput de weekend frumos!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 iun 2011, 20:25:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Nu merge sa atasez poza,am pus-o odata la fetele Monty,cred ca deasta
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 iun 2011, 21:58:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Noapte buna fetele,pe miine dupaamiaza ca miine muncesc
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
