Jurnal Alexandra "drumul de la 100+ la 70+"
Discuta despre Jurnale slabit mirese in cadrul subiectului Jurnal Alexandra "drumul de la 100+ la 70+", parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de alexandrai9
Raport saptamana trecuta:
kg = +0.8
Sport = aproape inexistent
Mancare = ok pana sambata ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 aug 2010, 01:34:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 32
Date: 178cm, 82kg
Mesaje: 906
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Alexandra "drumul de la 100+ la 70+"
Citat:
Anterior postat de alexandrai9
Raport saptamana trecuta:
kg = +0.8 
Sport = aproape inexistent
Mancare = ok pana sambata cand am fost la un botez.
Dar saptamana asta revin la normal ... sau cel putin ma lupt sa dau jos 1 kg . |
vei da draga mea kg... o sa fii cea mai frumoasa mireasa...
valentynavalentyna27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2007 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1490 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 aug 2010, 09:02:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexandra "drumul de la 100+ la 70+"
Citat:
Anterior postat de alexandrai9
Se apropie cu pasi repezi si incep sa fiu foarte agitata si stresata si nu mai mananc cum trebuie si cand trebuie... si moralul este cat se poate de jos ....Mersi de cafeluta .... e mare nevoie de ea. 
Macar sunt optimista ca pot si o sa reusesc si o sa fie bine.......... |
Mai sunt 4 zile ???
Wow cate emotii tre' sa ai !
Zilele astea sa fii atenta doar la tine, sa te relaxezi si sa te simti tu bine.
Distractie placuta la nunta si multa stapanire de sine in ziua ta fericita, sa le poti face pe toate 
Dupa nunta mai vorbim despre dieta, acum e momentul sa te distrezi
|
19 aug 2010, 07:55:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexandra "drumul de la 100+ la 70+"
Buna Alexandra
sa stii ca ma gandesc la tine
abea astept sa vb sa imi spui cum a fost
pfff cred ca ai niste emotii
sa ai rabdare scumpa si sa nu fii foarte stresata
o sa fie bine ai sa vezi
pupicei
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
19 aug 2010, 12:07:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexandra "drumul de la 100+ la 70+"
Salutare
Iti urez sa ai parte de o nunta ca-n povesti,sa aveti o zi frumoasa ,fara probleme ,fara emotii,fara batai de cap!
Casa de piatra si copii frumosi!
Vei fi foarte frumoasa ,vei vedea!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 aug 2010, 07:14:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexandra "drumul de la 100+ la 70+"
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
22 aug 2010, 22:37:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexandra "drumul de la 100+ la 70+"
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
Ultima dată editat de ras_cristalin; 23 aug 2010 at 07:24:35.
Motiv: imagine supradimensionata
|
20 sep 2010, 12:52:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iun 2010
Locaţie: Tg-Mures, Germania
Vârsta: 37
Date: 171cm, 121.3kg
Mesaje: 116
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexandra "drumul de la 100+ la 70+"
Imi cer scuze ca nu am raspuns mai repede .... multumesc pentru ganduri !
Mai ai putin si tu ....casa de piatra multa fericire iubire si intelegere si peste toate sanatate!
alexandrai9, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2665 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2148 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1994 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 sep 2010, 12:53:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iun 2010
Locaţie: Tg-Mures, Germania
Vârsta: 37
Date: 171cm, 121.3kg
Mesaje: 116
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexandra "drumul de la 100+ la 70+"
Multumesc frumos pentru gandurile frumoase!
alexandrai9, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2665 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2148 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1994 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 sep 2010, 12:54:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iun 2010
Locaţie: Tg-Mures, Germania
Vârsta: 37
Date: 171cm, 121.3kg
Mesaje: 116
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexandra "drumul de la 100+ la 70+"
Citat:
Anterior postat de lucia ely
|
Multumesc Lucia pentru gandurile tare frumoase. Imi era dor de tine si de fete!
alexandrai9, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2665 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2148 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1994 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 sep 2010, 13:03:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iun 2010
Locaţie: Tg-Mures, Germania
Vârsta: 37
Date: 171cm, 121.3kg
Mesaje: 116
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexandra "drumul de la 100+ la 70+"
Am revenit cu forte proaspete!
Am avut o nunta ca in povesti si chiar daca nu am dat jos kg pe care le doream , din contra am pus pe mine din cauza stresului, a fost cea mai fericita zi din viata mea.
Ma laud ca am cel mai frumos si cel mai intelegator sot care ma iubeste asa cum sunt si masustine in tot ce vreau sa fac si ca sa il rasplatesc am decis saincep o noua dieta.....nu o fac doar pentru el , nu mi-a cerut niciodata sa slabesc si chiar imi spune ca sunt cea mai frumoasa si indiferent de kg mele el e langa mine.
Poveste:
Am avut parte de o experieta cam socanta.... verisoara mea a fost tot timpul mai grasuta decat mine , e cu 3 ani mai mica si are 2 copii , in urma limentatie proaste si a sarcinilor a pus cam mult pe ea.... si eu aveam scuza clasica ca nu sunt cea mai grasa din familie si mai pot trage de timp cu slabitul....cand am ajuns la tara unde am avut nunta am ramas uimita de cat a slabit .....15 kg in 3 luni....diferenta optica extrema... sa nu o recunosc.... si i-am cerut regimul pe care la tinut....specific ca e un regim alimentar luat de la un nutritionist.
Am inceput si eu acest regim in 13 septembrie... sper sa dea rezultate si la mine.
alexandrai9, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2665 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2148 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1994 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
draga mai ai o zi :X:X
:X
