Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Discuta despre Jurnale slabit peste 50 ani in cadrul subiectului Jurnal Marilo - o speranta de ajutor, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de marilo
Multumesc de vizita Alinuta , Mihaela. Am schimbat tikerul.Am dat jos in 5 zile de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 oct 2012, 11:38:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 sep 2009
Locaţie: calarasi, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Rina
Date: 167cm, 77.1kg
Mesaje: 4.316
Aprecieri acordate: 2.598
Am fost apreciat(a) de 1.164 ori in 630 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Citat:
Anterior postat de marilo
Multumesc de vizita Alinuta , Mihaela. Am schimbat tikerul.Am dat jos in 5 zile de PP tot ce am luat in cele 5 zile de mare dezmat si 400 de grame sub ce era la tiker. Sunt foarte multumita. Problema mea Mihaela este ca si a ta. Dau jos acum foarte greu si pun foarte , foarte usor. Cum sa fac sa raman asa totdeauna? Trebuie sa merg mai departe indiferent daca se mai da jos sau nu dar sigur trebuie sa ma mentin macar un an la greutatea asta ca sa fie de durata un pic mai lunga.Grea viata si doamne ajuta sa nu o consider frustranta prea tare ca....gata.
Am multa treaba la serviciu si intru rarut.
|
Felicitari Mari pentru scadere, bravooo pentru kg pe care le ai, ai muncit din greu, si uite ce frumos arata tikerasul acum!! 
Greu e cu mentinerea, mai greu decat cu slabirea in sine, si eu mi-am dorit sa raman la un 68-70 dar nu am reusit poate nu mi-am dorit suficient de mult si plus am crezut ca daca pun cateva kg o sa le si dau usor jos, dar pentru fiecare kg dat jos puneam doua si tot asa pana am ajuns din nou la greutatea de anul trecut. Trist si dureros de adevarat, zilele de PP nu ne fac bine sa le tot repetam la nesfarsit, pana cand . Sper ca mi-am invatat lectia si nu voi mai repeta greseala din vara asta. Mult spor iti doresc Mari, si sa ajungi acolo unde iti doresti cat mai curand!!
__________________
2016=01 noiembrie 80kg
2018 =01 ianuarie 80 kg
2018 =01 august 79 kg Start Rina
|
08 oct 2012, 20:42:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
__________________
|
09 oct 2012, 07:47:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Citat:
Anterior postat de marilo
Multumesc de vizita Alinuta , Mihaela. Am schimbat tikerul.Am dat jos in 5 zile de PP tot ce am luat in cele 5 zile de mare dezmat si 400 de grame sub ce era la tiker. Sunt foarte multumita. Problema mea Mihaela este ca si a ta. Dau jos acum foarte greu si pun foarte , foarte usor. Cum sa fac sa raman asa totdeauna? Trebuie sa merg mai departe indiferent daca se mai da jos sau nu dar sigur trebuie sa ma mentin macar un an la greutatea asta ca sa fie de durata un pic mai lunga.Grea viata si doamne ajuta sa nu o consider frustranta prea tare ca....gata.
Am multa treaba la serviciu si intru rarut.
|
Felicitari Maria,
Ce usor punem si ce greu e sa dam jos. Trebuie mentinuta greutatea sa se stabilizeze,Ai grija acum ce papi si cat papi.
__________________
 
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 oct 2012, 20:42:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: FRUMUSICA, Romania
Vârsta: 51
Date: 167cm, 109kg
Mesaje: 2.799
Aprecieri acordate: 3.082
Am fost apreciat(a) de 2.316 ori in 1.319 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Maria ,dar.. primeste te rog si felicitarile mele !!!!
Hai ,mai mult curaj ! Nu te gandi ce vei face pe viitor ,gandeste in acest caz la prezent care este frumos si maine tot la prezent sa gandesti .....si fiecare zi sa fie tot mai frumoasa si tu la fel !.
Te pup ,ai grija de tine !!!!!!!!!!!1
vio ce doreste sa slabeasca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2367 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1850 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 oct 2012, 08:26:48
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Maria, ,ocupata la servici,banuiesc dupa cum spuneai ca esti mai aglomerata, te-nteleg si eu am asemenea zile,sapt. aceasta am fost mai lejera,maine sunt libera(fara plata ),asa ca am intrat sa-ti urez un weekend linistit, calduros si fara pofte
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 oct 2012, 18:09:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Servus Mari! Cum o mai duci? Exceptand serviciul!
__________________
|
11 oct 2012, 21:53:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Buna seara jurnal . Ca de obicei se face tarziu pana pot si eu sa zic cateva cuvinte. Maine merg la Bucuresti ca-mi pleaca fata un picusor pe afara si mergem s-o ducem la aeroport. Nu zic ca-mi place si mie plimbarea de mor si mai mult de atat ..nu ma duc la srviciu..uraa. O sa fie o zi frumoasa si sper eu si conforma. Mi-am pregatit pachetelul si vreau sa-mi respect meniul ce mi-am propus. Sambata vom merge iara la mama ca doar de...w/e trecut nu am fost . Am sa-mi iau si catzelusa cu mine. Ei, aia este o zi mai grea din punct de vedere al dietei dar ..am sa vad eu cum ma descurc. Deocamdata sunt cuminte , cantarul pare ca se misca dar greu .Abia luni ma cantaresc 
Noapte buna jurnal si ....noapte buna!!!!
|
11 oct 2012, 21:55:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Multumesc Alinuta si eu iti doresc acelasi lucru. Astazi am terminat dosarele lunii trecute asa ca de luni sper sa am mai mult timp pentru ..hobiul meu. ..slabutele
Te pup iubita mea si pe luni
|
11 oct 2012, 21:58:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Bon soir Rozelu si multam pentru vizita. Am vazut ca merge bine la tine slabitul si asa sa-ti mearga pana la 70.
Ia-ti pantalonii pe tine ca de-aia te doare si genunchiul .Tu vezi ce frig este dimineata? Fudulo
Te pup Rozelu si noapte buna!
|
12 oct 2012, 04:35:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Neata Mari!
Hei!!!! Nu de fudula m-am imbracat asa,ci pt faptul ca,la 4 cand ies de la servici,imi este foarte cald si abia merg incorsetata in blugii aia!!!!!!!
Zbor placut fetei si tie calatorie placuta dus-intors Craiova -Bucuresti!!!!
__________________
|
|
Informatii despre slabit
|
50, ajutor, ani, calorii, dieta, jurnal, jurnale, marilo, peste, sanatos, slabit, speranta  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
