Jurnal "Slabuta"
Discuta despre JURNALE SLABIT SANATOS in cadrul subiectului Jurnal "Slabuta", parte din categoria Comunitatea Slabutelor; Citat:
Anterior postat de CezaraCezarului
Cocul am văzut că se numeşte crown braid , dacă dai un search pe youtube ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 iul 2012, 15:54:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de CezaraCezarului
Cocul am văzut că se numeşte crown braid, dacă dai un search pe youtube se găseşte un link drăgut cu o mami ce-i împleteşte părul fetiţei, dar aşa de una singură... nu cred că am o musculatură a braţelor suficient de puternică. Chiar o să întreb la vreun coafor dacă fac împletituri de-astea mai sofisticate, n-am văzut multă lume.
Ah, şi cât te invidiez pentru înot, întotdeauna mi-am dorit să învăţ, simt un fel de atracţie faţă de apă, dar n-am reuşit. Poate la anul. Presupun că e adevărat că e sportul care te modelează cel mai frumos şi îmi imginez că trece timpul cu totul altfel faţă de ora petrecută pe bicicleta anostă din mijlocul camerei. Cum ziceai şi tu... ne lipsea o piscină la îndemână. Sala la care merg are şi piscină, dar sunt muuuult prea complexată pentru asemenea activităţi.
Te pup cu drag, sunt mândră de mine că în sfarşit am strâns curaj să mai scriu cate ceva.
|
Am gasit. Wow, face lucruri minunate. Este specializata doar pe cosite si ce frumos le face
Ceva mai complicat nici eu nu as putea sa fac, iti trebuie indemanare si un ochi la spate.
Ai dreptate Diana, 1 ora de inot nu se compara cu 1 ora de aerobic. In primul rand nu transpiri sau cel putin nu simti ca transpiri. Este foarte racoare si nu gafai de oboseala.
Apoi, este o adevarata placere sa inoti, mai ales cand esti la mare si nu este nimeni in jurul tau, ai suficient spatiu de miscare.
Lucreaza atat bratele, abdomenul, pectoralii, spatele, cat si picioarele.
Ma bucur foarte mult sa te citesc Sper sa scrii din ce in ce mai des
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
17 iul 2012, 16:03:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Multumesc draga Emi
Ma bucur foarte mult ca ti-au placut pozele din mini-vacanta mea Urmeaza sa plec in Arieseni, abia astept, nu am fost niciodata in Muntii Apuseni
Pentru mine, Delta este un loc aparte.
Buna Rozica.
Nu am deschis nici un etaj, cred ca ti s-a parut
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
18 iul 2012, 09:48:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de Slabuta
|
Buna dimineata, Marina draga!Superbe cositele si tu esti...inger!Serios, esti atat de frumoasa si de fotogenica!Nu am cuvinte!
Sa ai o zi frumoasa!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iul 2012, 20:23:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mai 2011
Locaţie: ..., Romania
Date:
Mesaje: 1.726
Aprecieri acordate: 14
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Buna scumpo!
Acum am dat si eu pe aici, am vazut si pozele, dar in album.
Nici nu mai stiu ce am facut in weekend .
Ambele, balonari am cand mananc aiurea, mult sau combinari gresite. Si tind sa cred ca am avut problema asta de la amarati aia de biscuiti, balonari si ce crampe..... E a 2-a oara cand patesc si ma tine mult. Iar arsuri de la ceapa, am repetat acum 2 zile faza cu ceapa si iar probleme.
Combinatii, zici? Eu n-am vazut, in schimb am vazut ochii tai superbi!!!!!!!
Am luat si eu pepene cica sa mananc in weekend, dar n-a fost bun.
Vreme frumoasa, ieri 35 grade, azi mai lejer 27-28 grade. As vrea sa vin si eu acasa vara, dar zau ca nu am curaj. Daca nu aveam nesuferitele astea de vergeturi si purtam scurt, plaja, etc...eram prima. Si ce ma oftic...mai sunt si de la mare.
Sorry ca ti-am rasp tarziu.
BornCrank, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. BornCrank, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
Ultima dată editat de BornCrank; 18 iul 2012 at 20:31:41.
|
19 iul 2012, 12:18:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 nov 2009
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: personalizata
Date: 151cm, 50.8kg
Mesaje: 2.020
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
__________________
Nimic nu slabeste si nu distruge corpul omului ca o lunga inactivitate fizica. (Aristotel)
bzzz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1718 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1201 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 iul 2012, 12:25:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Slabuta..imi apare ca am un mesaj privat insa nu merge sa-l vad.
Unde trebuie sa pun intrebarea ?
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
20 iul 2012, 10:11:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Buna dimineata
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
20 iul 2012, 10:42:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 nov 2009
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: personalizata
Date: 151cm, 50.8kg
Mesaje: 2.020
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Neatza Slabuta Iti doresc un weekend minunat si o zi superba....... Te pup...
__________________
Nimic nu slabeste si nu distruge corpul omului ca o lunga inactivitate fizica. (Aristotel)
bzzz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1718 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1201 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 iul 2012, 13:04:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Buna dimineata, Marina!
Daaa, m-am facut ca racul, m-am cojit, cu usturimi si arsuri de rigoare apoi am ramas albisoara EU ma bronzez tare urat, cred ca ti-am zis, chiar daca stau la soare cum trebuie. Mereu ma prinde soarele pe fasii, bucati si patratele, niciodata uniform
Mama iubitului e bine, da, fizic se simte destul de bine. Cu psihicul e problema.Se sperie, se panicheaza, se agita si nu cred ca ii face tocmai bine, dar o inteleg, probabil si eu tot asa as reactiona intr-o astfel de situatie...
Cu sportul stau binisor...Miscare mai mult pe acasa, la treburi casnice si la serviciu miscare intensa pentru ca am parte de agitatie in ultimul timp pe aici, e de lucru si chiar daca sunt receptionera nu inseamna ca stau toata ziua pe scaun Trebuie sa incep si cu sportul ca la carte, temeinic. Asa, per total, e ok, mananc bine, sanatos, deocamdata am renuntat la numararea caloriilor si cantarirea alimentelor. Incerc doar s amananc sanatos, trebuie sa scap de obsesia slabitului si a cantaritului, in general. Pentru ca pana la urma, nu vreau sa cantaresc si sa calculez calorii toata viata. Vreau sa fac totul cat mai sanatos, pentru ca asa e sanatos si bine pentru organismul meu.
Eu te pup, draga mea Marina!
Sa ai o zi buna!
|
Buna draga Dienus,
Cat de bine te inteleg la partea cu bronzul
Eu am dat "haina" jos exact ca o soparla si acum urmeaza tura doi de bronz.
Daca in acest moment urmarirea cantitatilor nu iti prieste este mai bine sa renunti. Eu imi urmaresc valorile nutritionale fara nici o implicare emotionala, dar mi-au trebuit ceva ani ca sa ajung la aceasta stare de echilibru. Toate vor veni cu timpul. Ideea e sa iti doresti acest echilibru si sa te descoperi.
Hai cu sportul. E foarte motivant. Eu am o stare de feerie dupa o portie de sport.
Te imbratisez cu mult drag
ps: ma bucur ca ai citit dedicatia mea pentru tine.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
Informatii despre slabit
|
cantar, cura, cure de slabit, dieta, frumusete, jurnal, sanatos, slabire, slabit, slabit sanatos, slabuta, sport |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|