Cum scapam de pofta de dulce?
Discuta despre Motivatie in cadrul subiectului Cum scapam de pofta de dulce?, parte din categoria Inainte de slabire; Ma confrunt si eu cu problema asta, mai ales la capitolul "dulciuri". Imi plac foarte mult dulciurile si cred ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 sep 2012, 14:59:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 173cm, 78kg
Mesaje: 129
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Cum scapam de pofta de dulce?
Ma confrunt si eu cu problema asta, mai ales la capitolul "dulciuri". Imi plac foarte mult dulciurile si cred ca o sa fie o problema cand o sa raman insarcinata, pe viitor
Stiu ca motivatia si vointa sunt principalele, dar tot nu reusesc isneamna ca nu am vointa, stiu. Insa daca mi se face pofta de ceva dulce, pur si simplu, beau cat mai multa apa. Si trece dupa vreo jumatate de ora
strawberry, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2375 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1858 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 sep 2012, 19:01:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Cum scapam de pofta de dulce?
mai bine mananci ceva mic, natural.. din cand in cand.. sa iti potolesti pofta de dulce.
__________________
inceputul e greu
|
12 sep 2012, 19:03:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2012
Locaţie: Galati, Romania
Date: 170cm, 53.8kg
Mesaje: 730
Aprecieri acordate: 64
Am fost apreciat(a) de 56 ori in 48 mesaje
|
|
Re: Cum scapam de pofta de dulce?
Ca sa scap de pofta de dulce apelez ori la un ceai ori la niste gustari din legume sau fructe
|
12 sep 2012, 20:07:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 173cm, 78kg
Mesaje: 129
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Cum scapam de pofta de dulce?
nu e o solutie sa gust ceva. mi se face si mai rau pofta. mai buna-i apa
strawberry, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2375 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1858 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 sep 2012, 22:24:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 sep 2012
Locaţie: Targu-Mures, Romania
Vârsta: 38
Dieta: dupa un nutritionist
Date: 167cm, 66kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cum scapam de pofta de dulce?
si eu mananc un fruct sau beau un ceai cald
am observat ca e un prag psihologic, ma gandesc uneori la dulciuri, le poftesc dar nu ma ating de ele si apoi uit
cateodata functioneaza la orice aliment, ar trebui la TOATE ce ies din tipar
* am luat antidepresive si am pus pe mine 10 kg, e greu sa le dau jos *
succes fetelor!!!
anaioana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1864 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1347 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 oct 2012, 16:49:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 25
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cum scapam de pofta de dulce?
La mine functioneaza destul de bine urmatoarele (daca nu merge una dintre ele la un moment dat, incerc alta): rontai cateva migdale, beau o cafea (fara zahar, bineinteles), mananc o bucatica de branza sau beau un pahar cu lapte.
De azi, la sfatul endocrinologului, am inceput sa iau si crom, 200 de micrograme, timp de 30 de zile.
Va tin la curent cu efectul.
Mult succes in razboiul cu zaharul!
|
03 oct 2012, 16:59:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Cum scapam de pofta de dulce?
Buna fetelor!
Vin si eu cu cateva sugestii:
- coriandrul, scortisoara, nucsoara, cuisoarele si cardamonul indulcesc in mod natural mancarea si reduc pofta de dulciuri;
- mirosul de vanilie inlatura pofta de dulce;
- ceaiul de sunatoare care este recomandat (printre multe altele) pentru inlaturarea stresului scade si pofta de dulce.
|
10 oct 2012, 11:54:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Din toate, fara excese
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 1.743
Aprecieri acordate: 278
Am fost apreciat(a) de 490 ori in 255 mesaje
|
|
Re: Cum scapam de pofta de dulce?
Eu nu am folosit niciodata nucsoara, ce aroma are? Se apropie de scortisoara?
__________________
|
16 oct 2012, 20:56:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 39
Dieta: dieta hipocalorică
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 34
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Cum scapam de pofta de dulce?
Salut, ma alatur si eu tuturor pofticioaselor de pe forum. Îmi plac dulciurile la nebunie, mai ales dacă ştiu că le am în casă. Apropo, am întotdeauna în casă dulciuri, soţul le mănîncă şi fetiţa. Chiar acum am avut o ,,criză,, , cu greeeeeu m-am abţinut să nu mănînc o ciocolată...... Ufffff...tare e greuu....
|
18 oct 2012, 08:21:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Din toate, fara excese
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 1.743
Aprecieri acordate: 278
Am fost apreciat(a) de 490 ori in 255 mesaje
|
|
Re: Cum scapam de pofta de dulce?
Eu prefer sa nu le am in casa
__________________
|
Informatii despre slabit
|
alimentatie, calorii, ciocolata, copilarie, dependenta de ciocolata, dieta, dulce, dulciuri, liceu, motivatie, pofta, pofta dulce, sanatos, slabit, vitamine |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|