[GABONTZA]

Fetelor voi cand va cantariti , saptamanal sau lunar ?cum ar trebui sa fac , si mai am o intrebare cand calculati caloriile cum cantariti mancarea de exemplu la piept de pui crud are 150 grame dar dupa ce ii gata prajit scade la 100 chiar 90 grame , nu stiu cum sa calculez daca ma ajutati ,multumescccccccccc

[GabrielaV]

Buna Gabontza !

Din cite stiu eu cintaritul saptaminal, in aceiasi zi ( iti alegi o zi ...) este ok si suficient .
Teoria o stiu... practica e mai grea ....
Din cite stiu eu alimentele se cintaresc inainte de preparare, de fierbere,frigere,etc ....
Apropo de xenical, am luat si eu, cit timp l-am luat a fost ok, in sesnul ca nu m-am mai ingrasat, dar de slabit am slabit putin ... El actioneaza doar asupra grasimilor, le inhiba ....nu se mai absorb 30% din grasimile ingerate .... Partea proasta este ca dupa ce nu am mai luat m-am ingrasat iar ....

[GabrielaV]

Buna LaraVa

Asa este, odata cu virsta si dupa mai multe cure de slabire la activ, simti ca parca pedalezi in gol ....

Tot incerc sa incep ceva serios,dar iar ma las pagubasa dupa 2-3 zile.......

[Narawen]

Anterior postat de GABONTZA

Buna fetelor , numele meu este Gabriela am facut sport de la 4 ani inot de performanta pana in clasa a 4 , iar din clasa a 6-a am facut handabal pana la 16 ani cand mam lasat de sport am avut tentative de a mai merge ocazional la sala dar pana la 18 ani am fost destul de activa si totul a fost ok nu am slaba dar am fost ok , dupa care am tot inceput sa pun pe mine , nu rezist in fata dulciurilor ( , iar cand mam lasat de anticonceptionale de la 102 kg am ajuns rapid in cateva luni la 130 kg , acum am 137,5 si 25 de ani , enorm de mult ,vreau sa dau jos ca sa pot face si eu un bebe pe la anu , pana acum cred ca nu am fost suficient de motivata dar acum imi voi pune poze cu bebe peste tot , imi doresc un bebe si sunt constienta ca la kg astea nu as mai misca daca as ramane insarcinata si nici nu i-ar prinde bine lui bebe , vreau sa dau jos macar pana la 100 kg ca sa pot duce o sarcina , am probleme si cu tiroida din pacate ,iar alataieri am fost la medic mia dat tratament cu eutirox deocamdata pana in 26 martie cand revine din concediu si imi vin si mie analizele , mia mai dat si xenical 120 ,le iau de 2 zile dar la mine nu prea isi fac efectul cred sau poate asa trebuie la inceput , multumesc ca ai reusit sa citesti tot ce am scris dar nu am stiut cum sa ma descriu altfel ,helpppppppppppp

Buna! Si bine ai venit! Cel mai important lucru e faptul ca ai hotarat ca vrei sa slabesti. Acesta e primul pas si de multe ori cel mai greu de facut. Pentru ca o data ce ai facut primul pas, va veni si urmatorul, si urmatorul. Destinatia o hotarasti tu. Important e sa nu fugi spre destinatie, sa mergi cu pasi marunti, sa ai timp sa te bucuri de micile schimbari care vor aparea in corpul tau. Exista sute de pastile minune sau regimuri restrictive care vor ajuta, dar efectele nu sunt permanente, ba chiar pot fi nocive. Eu am slabit si continui sa slabesc mergand la sala. Am inceput usor si acum fac un antrenament mai dificil. In 9 luni am slabit 35 kg mancand aproape normal si mergand la sala. Iti recomand sa incepi sa faci miscare , te va ajuta foarte mult, iti va tonifia corpul si pe perioada sarcinii si te vei simti excelent.
Eventual, folosind calculatorul nutritional incearca sa vezi de cate calorii ai nevoie si cam cate consumi intr-o zi, eventual sa vezi cam ce consumi prea mult si ce poti inlocui.
Fetele sunt alaturi de tine!
Bafta si nu te lasa!

[barbuta]

Anterior postat de GabrielaV

Buna LaraVa

Asa este, odata cu virsta si dupa mai multe cure de slabire la activ, simti ca parca pedalezi in gol ....

Tot incerc sa incep ceva serios,dar iar ma las pagubasa dupa 2-3 zile.......

buna gaby ce mai faci cum merge dieta?

[GabrielaV]

Buna Barbuta

Din pacate nu prea merge ......; nu reusesc sa ma concentrez doar asupra mea, sa ma pun doar pe mine pe primul plan ......... imi risipesc energia cu frecusul de zi cu zi .....copii, casa, servici.... Si ma tot umflu ....

[barbuta]

Anterior postat de GabrielaV

Buna Barbuta

Din pacate nu prea merge ......; nu reusesc sa ma concentrez doar asupra mea, sa ma pun doar pe mine pe primul plan ......... imi risipesc energia cu frecusul de zi cu zi .....copii, casa, servici.... Si ma tot umflu ....

te inteleg pe mine serviciul ma streseaza si seara am tendinta de a minca mult ,poate cind o sa vina caldura sa imi revin

[GABONTZA]

buna , xenicalul nu l-am luat de capul meu , medicul endocrinolog mi la dat dar sincer nu isi face treaba si nu il iau de 3 ori pe zi il iau cam de 2 ori , ca daca nu pap gras nu-si face treaba dar mai am cateva pastile si nu le mai iau ca nu mi-am luat tratament pe o luna intreaga o sa incerc doar cu regim , problema la mine ii k eu pot trai cu un regim cu mai putine calorii decat ar trebuie sa mananc ,eu cred ca inainte mam ingrasat foarte mult de la dulciuri , zilnic mancam dulciuri si nu putine , dulciurile sunt cele de care nu ma saturam

[valeriaheres]

Anterior postat de GABONTZA

Fetelor voi cand va cantariti , saptamanal sau lunar ?cum ar trebui sa fac , si mai am o intrebare cand calculati caloriile cum cantariti mancarea de exemplu la piept de pui crud are 150 grame dar dupa ce ii gata prajit scade la 100 chiar 90 grame , nu stiu cum sa calculez daca ma ajutati ,multumescccccccccc

Eu cantaresc de fiecare data dupa ce il prajesc...orice mancare dupa preparare...iti doresc mult succes si te astept in vizita la mine sa mai discutam...o zi frumoasa!
Am uitat sa-ti spun ca de cantarit ma cantare-am saptamanal...insa din prima zi de dieta hipocalorica cat am stat in spital 15 zile medicul ma cantarea zilnic de trei ori...apoi acasa saptamanal.

[GABONTZA]

multumesc frumos toturor