Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
Discuta despre Pregatirea pentru slabire in cadrul subiectului Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!, parte din categoria Inainte de slabire; Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Eu nu mai am meniuri deloc!Nici nu m-am obosit sa calculez!Oricum, cred ca dadea :"Error" ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 ian 2013, 21:34:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 ian 2013, 21:34:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
uitai sa va spui ca mi-am afumat plamani cu vreo 3 pachete de tigari de la craciun pana maine pt asta sunt un pic supi dar ca de obicei de sarbatori ma afum rau de tot,si alta problemuta nu am putut sa beau si eu nici macar un pahar de vin sau sampaniealta data dupa 2 ma opream cand eram deja ametita
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 ian 2013, 21:36:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
Nu, nu, ca atunci nu lucram (vorbesc de sarbatrile 2010-2011). Nu stiu cum....Am facut sport pana pe 23, am mancat fara paine, de Craciun la fel, dar am mancat carne prajita si chestii din astea de porc grase si nesanatoase, apoi intre Craciun si revelion am revenit la sport si mancat sanatos, in noaptea de revlion am mancat 2 boabe de mazare din salata boeuf si o felie de tort si am dansat 12 ore din 24Cred ca asta a fost secretul!Si cand am vazut ca am slabit am ramas
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
|
|
03 ian 2013, 21:37:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
Rozicaaaa, iesi din umbra!Hai, spune-ne cum trecusi de sarbatori, cu ce kile te lauzi si ce ai de gand sa faci pt inceput
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
|
|
03 ian 2013, 21:41:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Seara buna,dragi slabute!
Va doresc tuturor un an frumos si plin de realizari!
Asa cum si titlul postarii spune,sarbatorile s-au cam dus, au venit, ne-au terfelit prin fel si fel de mancaruri si ne-au scaldat prin fel si fel de bauturi si acum au plecat si ne-au lasat, presupun, pe fiecare in parte cu ceva kile in plus
De ce deschid acest subiect?Nu,nu pentru ca nu as sti cum se slabeste (daca nici scrofita din mine nu o sti cum - dupa n-spe mii de slabiri si ingrasari.....)ci pentru ca am un amalgam in minte acum (si in stomac) si ma gandeam ca poate punem idee la idee, gand la gand si mana de la mana si asternem aici niste ponturi, niste "tehnici" care sa ne ajute la inceputul unei alte lupte cu kilogramele in plus!
Spre exemplu,eu am o conditie fizica foarte proasta acum,dupa sarbatori!Sunt umflata, balonata, rotunda de-a binelea si sa nu mai spun cat de repede obosesc, fie si pana la serviciu (mereu apare o durere sub coasta dreapta, un fel de durere de splina numai ca stiu ca nu e asta dar stiu ca e din cauza tuturor exceselor facute), cat de rau gafai si cat de ghiftuita sunt.
Ce faceti sa va reveniti "cat de cat" la normal?
Eu spre exemplu beau ceai verde momentan, stiu ca ajuta in astfel de momente, ar mai fi ceaiurile pt digestie....Stiu ca alimentatia e importanta,dar vedeti,acum, in momentul asta nu vreau sa aud de mancareDeloc!Stiu ca trebuie sa reintroducem alimente sanatoase si usoare, asta am sa fac de maine, am sa merg la cumparaturi si am sa imi fac provizii sanatoase. Dar cum sa scap de umflarea asta???Ceaiuri medicinale, apa pt hidratare?Altceva??Voi luati ceva suplimente?
Haideti, impartasiti cu noi secretele! 
|
LA MULTI ANI Dienus si merci pt mesaje!!!!!!
Rotunjoara m-am facut si eu(nu ca nu as fi fost si inainte)! Imi simt si eu ficatul umflat si intarit! Urc un etaj si ma lasa balamalele! Ce masuri am luat? Chiar de azi am inceput! Deocamdata am zis sa exclud painea si dulciurile. Am crezut ca turbez azi fara ele dar pana la urma am scapat! In schimb am mancat mult cantitativ si tot foamea mi-a fost! Mi-am facut un cockteil de ceaiuri de m-au luat crampele de matzaraie!
Pt maine am acelasi plan,caci o perioada asa voi proceda........zi cu zi.......pana scap iar de dependenta de dulciuri si paine!
Deocamdata asta e......imi propusesem sa fac si eu bici,dar m-am razgandit.....
__________________
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
03 ian 2013, 21:45:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
Exact ca si mine! Ma dor toate si pe mine si obosesc de parca nu as fi facut in viata asta vreun pic de sport!
Asa sunt si eu, daca m-am obisnuit cu mesele astea dese, grele, calorice si asa mai departe, o perioada tot foame o sa imi fie, parca vad....
Ce ceaiuri iti facusi?Ce amestecasi de te luara crampele?
Ma gandii si eu, de maine sa las painea de tot, zaharul doar din fructe mi-l iau si poate, usor,usor, ma obisnuiesc iar....Ca altfel nu stiu cum sa fac. La dieta drastica nuc red ca sunt capabila sa trec...
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
|
|
03 ian 2013, 21:52:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
__________________
|
03 ian 2013, 21:52:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
__________________
|
03 ian 2013, 21:53:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
Ni s-au largit matele dragelor!! Stomacul meu poate inghiti o casa in momentul de fata!
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Rallara:
|
|
03 ian 2013, 21:55:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
Mai bine asa, eu ma cantarii aziSeara de fapt, cu o juma de kil de cola in burta, cu cateva prajituri bune, cu vreo 4 felioaie de paine cu icre, cu alune si alte scarbosenii
Same story here!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
|
|
|
Informatii despre slabit
|
au, calorii, ciclul, dieta, dus, pregatirea, rotunde, sanatos, sarbatorile, slabire, slabit, suntem, toate  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Care ti-a fost secretul?! Sper ca nu acela ca ai fost la servici, ca asa nu ma joc.
