Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
Discuta despre Pregatirea pentru slabire in cadrul subiectului Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!, parte din categoria Inainte de slabire; Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Exact ca si mine! Ma dor toate si pe mine si obosesc de parca nu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 ian 2013, 22:00:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Exact ca si mine! Ma dor toate si pe mine si obosesc de parca nu as fi facut in viata asta vreun pic de sport!
Asa sunt si eu, daca m-am obisnuit cu mesele astea dese, grele, calorice si asa mai departe, o perioada tot foame o sa imi fie, parca vad....
Ce ceaiuri iti facusi?Ce amestecasi de te luara crampele?
Ma gandii si eu, de maine sa las painea de tot, zaharul doar din fructe mi-l iau si poate, usor,usor, ma obisnuiesc iar....Ca altfel nu stiu cum sa fac. La dieta drastica nuc red ca sunt capabila sa trec... |
Deocamdata nu trec nici eu la vre-o dieta drastica.....doar la eliminari........azi fu randul painii si dulciurilor....dar brusc....... ........e ca si cu fumatul........faci spume...... Cu cartofii nu ma omor.....sau orezul,pastele... mai raman pe lista mancarurile mai ingrasacioase.......si fructele. Azi am inlocuit corcofetzii cu merele......4 am mancat......
Cockteilul meu? O bomba!!!!!! La un litru de apa am pus 3 linguri sveltaflor,un plic silueta perfecta,un plic ceai verde si un plic ceai de soc!!!!!! Nu iti inchipui ce fu in burta mea!!!!!!!!! Dureri de nastere!!!!
__________________
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
03 ian 2013, 22:01:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
In al meu incape palatul RSR......cel cu revelionul......dar fac indigestie de la pestele stricat!!!!
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
03 ian 2013, 22:02:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
Vai si eu am ars-o pe Cola de sarbatorile astea... 
La inceput... de Craciun... asa prin 24... o... nici prin cap nu mi-a trecut sa ma ating de ea... ca prin 25 sa beau asa incetisor... tot mai mult, mai mult... iar pe 1 am baut doar eu un litru.
Noroc ca azi nu m-am atins... desi sticloanta e jos langa masa... Am pus-o jos sa nu o mai vad.
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 ian 2013, 22:04:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
A.........pai si eu ma cantarii,caci altfel nu decideam brusc sa tai painea si dulciurile! Ma refeream ca nu fac publice kg deocamdata!
__________________
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
03 ian 2013, 22:06:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.836
Aprecieri acordate: 1.598
Am fost apreciat(a) de 1.768 ori in 656 mesaje
|
|
Re: Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
Hello...rotunjoarelor...
ma alaturi in pasi durerosi voua...cum sarbatorile m-au lovit cu salate, fripturici...cozonaci si prajiturele...sunt uimita ca am scapat chiar uimitor de bine!
Sport nu prea am facut...de aici durerea...ieri am facut shred si azi am o febra musculara...la picioare mai ales...ca am sarit sportul pe azi!
De 2 zile sunt cuminte...desi poftesc...mereu...la ceva dulce!
M-am necajit cumplit sa vad cum desfraul asta culinar...ingrasa, ingrasa...si ce rapid o face!
Ma irita faptul ca suntem condamnate la o viata de asta nu, nu, nu...si cum face cativa pasi gresiti se depun alarmant kg.
Pur si simplu, nici de sarbatori nu am putut sa ma bucur de lacomie...de teama de ingrasare...constant ma simteam vinovata ca am mancat...oribil!
Asa ca aici ne vom sustine reciproc...sa trecem peste pofte si ispite!
Primul pas este renuntarea la fainoase si dulciuri...
Pup, noapte buna tuturor!
|
03 ian 2013, 22:07:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
Pfuuu, am baut cu galetileCola, Pepsi, vodca cu nectar, Angelli Cherry si vin rosu(cu limita, nu m-am imbatat, astea sunt bauturile mele preferate
Dar nu mai pun alcool pe gura pana la Pasti poate
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
|
|
03 ian 2013, 22:07:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
Eu,cu toate ca sunt impotriva indulcitorilor,de data asta am cedat si mi-am luat sucuri cu indulcitori! Sunt super!!!!
__________________
|
03 ian 2013, 22:08:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2012
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: HIPOCALORICA
Date: 165cm, 77kg
Mesaje: 207
Aprecieri acordate: 209
Am fost apreciat(a) de 348 ori in 154 mesaje
|
|
Re: Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
Sunteti totale fetelor
Eu va recomand putina odihna... un somn lung si odihnitor. Dati-i sansa organismului sa se refaca si el in liniste... Uneori o noapte lunga de somn linistit face mai mult decat fac 10 ore de sport.
Voi cautati acum sa va faceti sportul cand sunteti oricum daramate?!
Apoi e apa. Parerea mea e ca apa face mai mult bine decat ceaiurile alea... alt stres pt bietul sistem digestiv
Si-apoi ar fi dieta: eu as merge pe un low carb - low cal, painea si corcofetii date de pomana , fructele lasate si ele o zi de-o parte ca fermenteaza, etc etc.
penny, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1210 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui penny:
|
|
03 ian 2013, 22:12:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
Mai slabutelor, dar vorbarete si simpatice mai sunteti !  Ma regasesc foarte mult in vorbele voastre. Dupa Craciun mi.a fost usor sa revin la mancare cat de cat sanatoasa pentru cateva zile dinainte de revelion, dar acum...Cel putin astazi ma gandeam intr.una la prajituri si rontaieli.Chiar ca iti ia 21 de zile sa creezi un obicei si doar 3 sa il distrugi.
3 sau mai putin cand vorbim de tentatii culinare
Ce ma ajuta pe mine:
-un MD bogat si echilibrat dpdv nutritional: atat carbo, grasimi cat si proteine.
- ceaiurile dintre mese si gustari in special cel verde- pe care l.ati mentionat anterior si care taie pofta de mancare
-cat mai multe legume; eu am ales muraturile si astea imi taie pofta de dulce
- last but not least : minunatul si inevitabilul SPORT. Va garantez ca ajuta 100% sa scapati de balonare. Inceputul e greu, dar intotdeauna rezultatul final aduce multe bucurii Asa ca nu ne ramane decat sa ne punem pe treaba, girls ! Cardio, cardio, cardio. Cred ca asta ar fi cea mai buna varianta ca sa ne usuram.
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Adina14:
|
|
03 ian 2013, 22:18:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
Vai Dia ce groaza mi-e si de Pasti...
Stii ca anul trecut am pus kilograme si atunci... la mine parca-i facut!!  Cum ajung la 68/hai 67... se intampla una alta si sunt la 70 la loc... cum se faceee? Pana de Pasti trebuie asadar sa ajung la 60 si de mananc carbuni incinsi.
Citat:
Anterior postat de losefat
Hello...rotunjoarelor...
ma alaturi in pasi durerosi voua...cum sarbatorile m-au lovit cu salate, fripturici...cozonaci si prajiturele...sunt uimita ca am scapat chiar uimitor de bine!
Sport nu prea am facut...de aici durerea...ieri am facut shred si azi am o febra musculara...la picioare mai ales...ca am sarit sportul pe azi!
De 2 zile sunt cuminte...desi poftesc...mereu...la ceva dulce!
M-am necajit cumplit sa vad cum desfraul asta culinar...ingrasa, ingrasa...si ce rapid o face!
Ma irita faptul ca suntem condamnate la o viata de asta nu, nu, nu...si cum face cativa pasi gresiti se depun alarmant kg.
Pur si simplu, nici de sarbatori nu am putut sa ma bucur de lacomie...de teama de ingrasare...constant ma simteam vinovata ca am mancat...oribil!
Asa ca aici ne vom sustine reciproc...sa trecem peste pofte si ispite!
Primul pas este renuntarea la fainoase si dulciuri...
Pup, noapte buna tuturor! |
Ceau Ema,
Mare adevar... suntem chiar condamnate... asa e... bine ai zis... la fiecare gura trebuie sa avem grija, cu mustrari de constiinta, cu gandit si calculat inainte... cu echilibru... ca daca ne lasam prada poftelor si alimentelor... ne intalnim aici la topic.
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Eu,cu toate ca sunt impotriva indulcitorilor,de data asta am cedat si mi-am luat sucuri cu indulcitori! Sunt super!!!!
|
Au un gust... bauturile light... eu nu sunt cu jumatatile de masura, daca e porceala, sa fie porceala pana la capat!
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Rallara:
|
|
|
Informatii despre slabit
|
au, calorii, ciclul, dieta, dus, pregatirea, rotunde, sanatos, sarbatorile, slabire, slabit, suntem, toate  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Seara de fapt, cu o juma de kil de cola in burta, cu cateva prajituri bune, cu vreo 4 felioaie de paine cu icre, cu alune si alte scarbosenii
