[deadcountess]

Anterior postat de seandreea

Orice dieta merita pusa pe lista asta.

Pentru ca raspunsul slabitului nu se afla in diete ci intr-un regim sanatos.

Orice dieta hipocalorica, low-fat si chiar si dieta disociata (pe care am tinut-o si eu si chiar cu rezultate, insa din punct de vedere a sanatatii este o mare tampenie).

De ce judeci asa aspru dietele?
Un regim sanatos poate insemna si kilograme de mancare sanatoasa pe zi si nu cred ca duce la slabire .
Dupa parerea mea conteaza si cat mananci, nu numai ce mananci.

[seandreea]

Anterior postat de deadcountess

De ce judeci asa aspru dietele?
Un regim sanatos poate insemna si kilograme de mancare sanatoasa pe zi si nu cred ca duce la slabire .
Dupa parerea mea conteaza si cat mananci, nu numai ce mananci.

Normal ca depinde si cantitatea, insa dietele hipocalorice duc asta la extrem.
Eu vorbesc din punct de vedere al cantitatii de care are nevoie corpul nostru. De fapt kilogramele se acumuleaza cand nu ne ascultam corpul - atat in ceea ce priveste calitatea alimentelor, cat si cantitatea lor. De multe ori mancam mai mult decat este nevoie. Exista studii care demonstreaza ca daca am manca legati la ochi am manca mai putin decat daca vedem farfuria pentru ca avem tendinta de a termina tot ce e in farfurie, chiar daca nu avem nevoie. Bineinteles ca nici extrema opusa nu e buna - sa mananci 1 iaurt la o masa. Cum am zis - trebuie sa invatam sa ne ascultam corpul.

Ah, si judec asa aspru dietele pentru ca si eu am tinut diete - mai ales cea disociata si nu numai ca am pus la loc ce am slabit, dar si in plus. De 4 luni mananc sanatos, nu mi-e foame, nu simt ca sunt la dieta si am slabit 16kg. Astfel nu numai ca slabesc insa imi imi si formez un stil de a manca pe care sa il pastrez si dupa ce ajung la greutatea pe care mi-o doresc.

[deadcountess]

Anterior postat de seandreea

Normal ca depinde si cantitatea, insa dietele hipocalorice duc asta la extrem.
Eu vorbesc din punct de vedere al cantitatii de care are nevoie corpul nostru. De fapt kilogramele se acumuleaza cand nu ne ascultam corpul - atat in ceea ce priveste calitatea alimentelor, cat si cantitatea lor. De multe ori mancam mai mult decat este nevoie. Exista studii care demonstreaza ca daca am manca legati la ochi am manca mai putin decat daca vedem farfuria pentru ca avem tendinta de a termina tot ce e in farfurie, chiar daca nu avem nevoie. Bineinteles ca nici extrema opusa nu e buna - sa mananci 1 iaurt la o masa. Cum am zis - trebuie sa invatam sa ne ascultam corpul.

Ah, si judec asa aspru dietele pentru ca si eu am tinut diete - mai ales cea disociata si nu numai ca am pus la loc ce am slabit, dar si in plus. De 4 luni mananc sanatos, nu mi-e foame, nu simt ca sunt la dieta si am slabit 16kg. Astfel nu numai ca slabesc insa imi imi si formez un stil de a manca pe care sa il pastrez si dupa ce ajung la greutatea pe care mi-o doresc.

Felicitari pt kilogramele slabite si succes in continuare
In foarte multe cazuri e foarte greu sa iti dai seama de ce are nevoie corpul (ex. persoane supraponderale care mananca fara limite) si atunci este nevoie de o supraveghere a alimentatiei si o limitare cantitativa si asta inseamna dieta. Evident ca dieta ideala este cea pe care nu o percepi ca pe un chin, si nu lupti impotriva corpului ca nu rezolvi nimic.

[seandreea]

E un pic si vorba de perceptie. Eu dieta numesc dietele restrictive - fie low-carb, low-fat, hipocalorice, cele care iti spun ce si la ce ora sa mananci, etc.
Un regim este mai mult sau mai putin un stil de alimentatie care poate fi tinut pe viata, cu mici modificari. Poti spune ca avand scose din alimentatie dulciurile (cu exceptia ciocolatei negre si a celor facute cu indulcitor si faina inlocuita cu pudra de migdale sau faina integrala si tarate), fast-food, prajeli, sucuri din comert (si multe altele de fapt), tot dieta ar fi. Insa aceste alimente oricum sunt nocive corpului deci ar trebui evitate si intr-o alimentatie normala.

[deadcountess]

Pai exact asta era ideea: sa atragem atentia asupra dietelor nocive, nu sa le bagam pe toate in aceeasi oala

[NATI]

Buna, sunt noua pe acest forum si...am 88de kg
dupa nastere am luat excesiv in greutate si sunt in grupa obezilor de gr.2
vreau si eu sa spun ca dieta balerina este extrem de dura si nesanatoasa.

[mia21m]

Din partea mea, tot respectul pt dieta balerina M-a ajutat sa dau jos primele 6 kg, ceea ce m-a ambitionat ft mult, nu mi s-a facut niciodata rau de la ea, nu mi-a fost niciodata foame, chiar a fost delicioasa masa in comparatie cu altele diete Tb sa recunosc totusi ca sunt prea putine calorii pe zi, depinde de starea de sanatate a organismului fiecaruia si sa nu fie dusa prea mult timp

[deadcountess]

Buna

Tu chiar slabesti cu o dieta hipercalorica sau era "greseala de tipar" ?

[deadcountess]

Hai ca tocmai a mai aparut un exemplu pe forum.
http://forum.slabute.ro/dieta-rapida...zile-4076.html

[livia]

si mie mi se pare nesanatos la micul dejun doar cafea cand majoritatea medicilor recomanda ca masa de dimineata sa fie cea mai consistenta